X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi dễ tăng cân

Mất 5 phút để đọc
Thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi dễ tăng cân

Với trẻ 7 tháng tuổi vẫn duy trì nguồn dinh dưỡng chủ yếu là sữa mẹ hãy cho trẻ bú mẹ theo yêu cầu. Bên cạnh đó mẹ cũng nên chuẩn bị các món ăn dặm nhằm đảm bảo đầy đủ, dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ.

Gợi ý mẹ cách lên thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi vừa dễ chế biến lại giàu dinh dưỡng giúp bé phát triển thể chất tốt nhất.

Nội dung bài viết:

  • 3 quy tắc quan trọng trong việc xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi
  • Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi của Viện Dinh Dưỡng dành cho mẹ tham khảo
  • Một số cách chế biến món ăn dặm cho cho bé 7 tháng tuổi

3 quy tắc quan trọng trong việc xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi

Bước sang tháng thứ 7, hầu hết các bé đã bắt đầu nhai nuốt tốt hơn (với các bé đã bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6). Đây là lúc các mẹ cần có sự linh hoạt trong việc xây dựng thực đơn hàng ngày cho con cũng như chú trọng tới việc cân bằng dinh dưỡng để bé vẫn tăng cân tốt trong giai đoạn ăn dặm.

Đảm bảo cho bé ăn đủ chất

Bé nên được cung cấp đủ các nhóm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn.

Ở tháng thứ 7, ngoài tinh bột và rau củ quả, mẹ có thể bắt đầu cho bé tập ăn các món có chứa chất đạm. Nhóm thực phẩm bé có thể ăn trong tháng này gồm thịt gà, thịt lợn, trứng, cá thịt trắng và đậu hũ.

Lưu ý là với tôm, cua hoặc các loại hải sản, mẹ chỉ nên cho bé ăn thử với lượng nhỏ. Nếu con không có phản ứng dị ứng thì mẹ có thể cho ăn lượng tăng dần một ít một.

  • Thịt gà: Mẹ nên chọn phần ức gà vì đây là phần có nhiều dinh dưỡng và khá mềm. Nếu mẹ cần rây hoặc xay cho bé thì phần thịt này rất phù hợp mà bé cũng dễ ăn hơn
  • Thịt lợn: Mẹ nên chọn phần thịt ít mỡ như thịt thăn bởi phần thịt này mềm, ngọt và dễ chế biến
  • Cá: Nên chọn loại cá thịt trắng như cá lóc, cá chép, cá chẽm, …

Trong tháng thứ 7 của bé, mẹ cũng cần ưu tiên cho bé ăn nhiều rau củ và hoa quả bởi đây là nguồn thực phẩm giúp bé nhuận tràng tốt (đặc biệt với các bé mới chuyển qua giai đoạn ăn dặm), cung cấp nhiều vitamin để cơ thể bé có sức đề kháng tốt.

thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi
Cách xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi

Cho bé ăn một lượng thức ăn phù hợp với cân nặng của trẻ

Cân nặng của bé ảnh hưởng lớn đến nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Một em bé 9 kg sẽ cần lượng thức ăn khác với bé 10kg.

Mẹ hãy quan sát việc tăng cân của bé. Nếu trong vòng 2 tháng con tăng cân ít, quá chậm, chiều cao không đạt chuẩn thì chắc chắn rằng lượng dinh dưỡng đang bị thiếu hụt so với nhu cầu của bé, cần thay đổi thực đơn cho bé 7 tháng để phù hợp hơn.

Cho con ăn đúng giờ

Đây là quy tắc vô cùng quan trọng để giúp cơ thể con tự xây dựng được thói quen ăn uống lành mạnh cũng như nhận biết nhu cầu đói thực sự. Nếu mẹ áp dụng cho bé ăn có kỷ luật và đúng giờ thì con sẽ tăng cân tốt, đều đặn hơn.

Ngoài ra mẹ cũng cần lưu ý thêm về chế độ dinh dưỡng cho bé rằng:

– Bé cần duy trì bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, khoảng 600-700ml/ 24h.

– Khi chế biến đồ ăn, hãy hạn chếnêm cho gia vị vào thức ăn của bé.

– Nếu bé ăn cháo, mẹ cần nấu cháo theo tỉ lệ 1:7, tức là cứ 10g gạo thì cần nấu với 70 ml nước.

Thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi dễ tăng cân
Ngoài các món ăn dặm truyền thống, mẹ có thể tham khảo các cách chế biến khác để làm phong phú thực đơn cho bé 7 tháng

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi của Viện Dinh Dưỡng dành cho mẹ tham khảo

Mẹ có thể tham khảo thực đơn 1 ngày cho bé 7 tháng tuổi dưới đây giúp cho trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diệnthuc-don-hang-ngay-cho-be-7-thang-tuoi

thuc-don-hang-ngay-cho-be-7-thang-tuoi

thuc-don-hang-ngay-cho-be-7-thang-tuoi

Thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi dễ tăng cân
Bảng gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Một số cách chế biến món ăn dặm cho cho bé 7 tháng tuổi

Mẹ hãy bổ sung thêm một số món ăn dặm trong thực đơn hàng ngày cho trẻ 7 tháng tuổi bằng các loại sinh tố như

Hoa quả xay nhuyễn hoặc nạo dành cho bé

Trái cây là một nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ tuyệt vời. Hoa quả như táo, đu đủ, chuối, dưa hấu, bơ,… đều là những lựa chọn lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ cũng như một bữa ăn hoàn chỉnh.

Các món cháo cho bé

Các món cháo cho bé 7 tháng tuổi có thể chế biến đặc hơn một chút để bé tăng dần độ thô. Một số món cháo ngon mẹ có thể chế biến cho bé như cháo cá với rau củ, cháo cá hồi đậu đỏ, cháo lươn với rau củ, cháo gà, cháo tốm, …

thuc-don-hang-ngay-cho-be-7-thang-tuoi

Một số món bánh ăn dặm cho bé 7 tháng

Các món bánh ăn dặm có thể giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết, đồng thời kích thích quá trình tập nhai cho bé. Ngoài các loại bánh ăn dặm bán sẵn, mẹ có thể tự tay làm cho bé các món bánh thơm ngon như bánh chuối, bánh flan, …

Với những gợi ý về cách xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi như trên, hi vọng mẹ đã có thêm những ý tưởng mới cho bữa ăn đầy hào hứng của bé trong những ngày sắp tới đây.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi dễ tăng cân
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it