X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật giúp bé tăng cân, mau lớn

Mất 4 phút để đọc
Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật giúp bé tăng cân, mau lớn

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu nhật – Hướng dẫn mẹ cách lựa chọn thực phẩm theo độ tuổi, cách chế biến và ví dụ thực đơn kiểu Nhật cho bé 1 tuổi để mẹ nuôi con được an nhàn và chóng lớn. 

Chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi thế nào là hợp lý?

Khi bước sang 1 tuổi, lượng sữa hàng ngày của bé sẽ giảm dần (khoảng 400-500ml/ngày, bao gồm các chế phẩm từ sữa), đồng thời lượng thức ăn bé ăn được cũng tăng lên đáng kể.

Lúc này cơ thể con sẽ hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn là chính nên ba mẹ cần hết sức chú trọng tới cách chế biến và chuẩn bị đồ ăn cho bé.

Mẹ cần đa dạng hóa và cân bằng nguồn dinh dưỡng từ thức ăn của con chứ không nên chỉ chăm chăm vào một số chất nhất định như muốn con cao nên cho ăn thật nhiều thực phẩm chứa canxi, …

Rau, củ quả và các loại hạt nên được giới thiệu để con có một chế độ ăn lành mạnh cũng như giúp bé cung cấp hàm lượng xơ dồi dào, tránh cho bé hiện tượng táo bón thường xảy ra khi con ăn thức ăn nhiều hơn là sữa.

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật giúp bé tăng cân, mau lớn

Ăn dặm kiểu Nhật dành cho bé 1 tuổi gồm mấy bữa và mức độ ăn thô của bé nên như thế nào?

Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật sẽ giúp cho trẻ biết ăn thô theo đúng độ tuổi. Chính vì vậy một em bé 1 tuổi hoàn toàn đã có thể nhai nuốt thức ăn rất tốt.

Mẹ cần chú ý cách chế biến thức ăn có độ mềm vừa phải. Bé hoàn toàn đã có thể ăn cơm nát và thức ăn được cắt ở dạng hạt lựu, mềm.

Khi bé đã biết cầm nắm thức ăn thuần thục, bạn hãy cho bé dùng thìa tự xúc thức ăn. Việc này là nhằm giúp bé tự lập hơn và có thể tự ăn một mình.

Ngoài 3 bữa chính bé nên có thêm 2 bữa phụ (nếu con đã cai sữa). Tập cho bé uống nước từ cốc và cầm thìa là kĩ năng bé nên có ở độ tuổi này.

thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu nhật

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu nhật

Liều lượng thức ăn hàng ngày trong một bữa của bé 1 tuổi nên có:

  • Cơm nát: 80 – 90g
  • Đạm: Cá, tôm cua: 15 – 18g
  • Lòng đỏ trứng: 2/3 quả
  • Thịt lợn, thịt bò: 5 – 18g
  • Đậu phụ: 50g
  • Rau: 40 – 50g.

Ngoài ra, khi nấu cho bé ăn, mẹ nên chế biến cho bé theo tỉ lệ sau:

– Cơm nên được nấu nát theo tỷ lệ 1 gạo : 2 nước hoặc 1 cơm : 1 nước.

– Các loại rau củ quả như cà rốt, đậu que, ngô non… mẹ hãy luộc/hấp rồi cắt khúc cho bé ăn.

– Với các loại thịt như thịt gà, thịt heo, thịt bò, tôm, … mẹ nên thái miếng mỏng theo thớ ngang rồi chế biến cho bé dễ cắn.

– Bé ở giai đoạn này đã có thể ăn tôm (luộc/hấp chín, bóc vỏ để nguyên con), sò.

– Các loại hoa quả tráng miệng mẹ nên thái thành thanh dài hay miếng nhỏ để bé có thể tự cầm ăn.

Một số thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu nhật dành cho mẹ tham khảo

Thực đơn 1

thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu nhật

Thực đơn 2

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật giúp bé tăng cân, mau lớn

Thực đơn 3

thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu nhật

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu nhật

Thực đơn 4

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật giúp bé tăng cân, mau lớn

Thực đơn 5

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật giúp bé tăng cân, mau lớn

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu nhật

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Thực đơn 6

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật giúp bé tăng cân, mau lớn

Thực đơn 7

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật giúp bé tăng cân, mau lớn

Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu nhật

Ngoài các món ăn như trên, mẹ chỉ cần linh động quay vòng giữa cơm nát, bún, mì, miến, bánh mì, … kết hợp với các loại đạm và rau củ quả cho phù hợp với khẩu vị của bé là ổn.

Xem thêm bài liên quan

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và khoa học cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi dễ tăng cân, ngon miệng

Hướng dẫn mẹ làm nước dùng Dashi bổ dưỡng cho bé ăn dặm kiểu Nhật

5 Bí quyết quan trọng trong ăn dặm kiểu Nhật (ADKN)

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Ăn dặm
  • /
  • Thực đơn cho bé 1 tuổi kiểu Nhật giúp bé tăng cân, mau lớn
Chia sẻ:
  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Các loại bánh cho trẻ 1 tuổi được ưa thích nhất hiện nay

    Các loại bánh cho trẻ 1 tuổi được ưa thích nhất hiện nay

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Các loại bánh cho trẻ 1 tuổi được ưa thích nhất hiện nay

    Các loại bánh cho trẻ 1 tuổi được ưa thích nhất hiện nay

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it