X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và khoa học cho bé 6 tháng tuổi

Mất 6 phút để đọc
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và khoa học cho bé 6 tháng tuổi

Hướng dẫn mẹ lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi một cách chi tiết, giàu dinh dưỡng mà vẫn không mất nhiều thời gian.

Chuẩn bị thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi thế nào để không mất nhiều thời gian mà bé vẫn có bữa ăn giàu dinh dưỡng?

Được xem là một phương pháp ăn dặm tiến bộ với các bước rõ ràng bằng cách tập cho bé ăn từ loãng tới đặc, từ mịn tới thô, ăn dặm kiểu Nhật vẫn là lựa chọn của rất nhiều mẹ Việt hiện đại ngày nay.

Tuy vậy, không ít mẹ cảm thấy hơi lích kích với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật khi phải chuẩn bị từng loại thức ăn riêng rẽ (thay vì đổ chung tất cả các thứ và xay thành một món hỗn hợp như cháo truyền thống).

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ bỉm sữa đã trải qua những lần nuôi con với ăn dặm kiểu Nhật, mẹ có thể giảm thời gian chuẩn bị đồ ăn cho bé bằng cách lên thực đơn của cả tuần rồi đông lạnh từng loại thức ăn. Đến giờ ăn của bé, mẹ chỉ việc rã đông và hâm lại cho con ăn là đơn giản nhất.

Mẹ có thể tham khảo các chuẩn bị thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng như của mẹ Gấu dưới đây.

Ăn dặm kiểu Nhật dành cho bé 6 tháng tuổi nên bắt đầu như thế nào?

Về mặt lý thuyết, ăn dặm kiểu Nhật dành cho bé 6 tháng tuổi sẽ được thực hiện như sau:

– Số lượng bữa: 2 bữa/ngày

– Thời gian ăn: mẹ nên cho bé ăn vào lúc 10 giờ sáng và bữa còn lại trước 7 giờ tối.

– Độ thô của cháo: tỉ lệ 1 gạo/10 nước. Với các bé lớn hơn có thể tăng độ thô.

– Chất đạm: 5 – 10g (đậu phụ 25g, trứng dưới 2/3 lòng đỏ)

– Cháo: 5 – 30g (gạo, mỳ, bánh mỳ)

– Rau: 5 – 20g. Một số loại rau mẹ có thể chế biến cho bé như cà rốt, bí đỏ, bắt cải, súp lơ xanh, táo, chuối…

Mặc dù vậy, điều quan trọng nhất của giai đoạn ăn dặm 6 tháng tuổi là giúp bé tập nhai nuốt và học cách cảm nhận hương vị của món ăn.

Do đó mà mẹ cần theo dõi lịch sinh hoạt của bé để tìm ra thời điểm ăn dặm thích hợp nhất cho bé cũng như giúp con hào hứng với việc ăn dặm và nhận biết hương vị bé yêu thích trong thời điểm khởi đầu này.

thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 6 tháng

Các loại rau củ quả mẹ có thể sử dụng để lên thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 6 tháng

Lưu ý về những loại thực phẩm mẹ có thể dùng để xây dựng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Trong tháng ăn dặm đầu tiên này, hệ tiêu hóa non nớt của bé cần thời gian để thích nghi với việc hấp thụ các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ và sữa công thức.

Chính vì vậy mà không phải món ăn nào cũng phù hợp với dạ dày của bé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé chỉ nên được cho ăn các loại thực phẩm như:

– Tinh bột: giai đoạn này, mẹ có thể bổ sung tinh bột cho bé từ một số nhóm thực phẩm như: cháo gạo, bánh mì, chuối, khoai tây, khoai sọ, khoai lang, khoai môn.

– Chất đạm: chất đạm được bổ sung cho bé thông qua một số thực phẩm như đậu hũ, lòng đỏ trứng, cá trắng, đậu Hà Lan, …

– Vitamin và khoáng chất: thông qua các thực phẩm như các loại rau xanh bắp cải, bông cải xanh, rau chân vịt…hay một số loại củ như cà rốt, bí đỏ, hành tây, các loại quả như cà chua, táo, dâu, quý, chuối, đu đủ, …

5 thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 6 tháng dành để mẹ tham khảo

1. Cháo cà rốt nghiền

thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 6 tháng

Cháo cà rốt cho bé 6 tháng ăn dặm

Nguyên liệu

–  Cà rốt nghiền (2 thìa cà phê)

– Cháo trắng (2 thìa cà phê).

Cách làm

– Nghiền cháo rồi cho ra bát.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

– Nghiền cà rốt rồi cho lên trên cháo.

– Khi cho bé ăn mẹ có thể cho bé ăn 1 thìa cháo trắng trước rồi cho bé ăn 1 thìa cà rốt nghiền sau. Mẹ cũng có thể trộn 2 thứ với nhau và cho bé ăn cùng một lúc.

2. Súp bánh mỳ rau củ 

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và khoa học cho bé 6 tháng tuổi

Nguyên liệu

– 1 lát bánh mỳ gối

– 100ml nước dùng của rau củ

– 10g táo tây

 

Cách làm: 

  • Sử dụng bánh mỳ đã loại bỏ viền cứng, xé nhỏ và đun với nước dùng rau củ tới khi bánh mỳ mềm ra và nở trương.
  • Táo tây hấp chín đem nghiền nhỏ rồi múc để lên trên bát bánh mì.
  • Múc ra bát cho bé ăn.

3. Súp sữa bí đỏ 

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và khoa học cho bé 6 tháng tuổi

Súp bí ngô cho bé mới ăn dặm

Nguyên liệu

– 20g bí đỏ

– 1/2 cốc sữa mẹ hoặc sữa công thức (60ml)

Cách làm

– Đem bí đỏ đã được gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi đun chín trong 5 phút.

– Pha sữa bột theo đúng tỷ lệ tới lượng yêu cầu rồi cho bí đỏ đã chín tới vào đun nhỏ lửa tới khi nào mềm nhừ.

– Đem hỗn hợp trên nghiền nhỏ và cho bé ăn.

4. Súp khoai tây

Súp khoai tây

Súp khoai tây cho bé

Nguyên liệu:

– Khoai tây hấp chín 5g

– Nước dùng rau củ hoặc nước luộc gà

Cách làm:

– Nghiền nhuyễn khoai tây rồi lược qua rây

– Trộn khoai tây với nước dùng tùy theo độ đặc mịn phù hợp với khả năng nuốt của bé

5. Cháo cá rau chân vịt

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và khoa học cho bé 6 tháng tuổi

Cháo cá với rau cho bé ăn dặm khi 6 tháng

Nguyên liệu:

– Cá thịt trắng 5-10 g

– Rau chân vịt 10-15g

– Cháo trắng: 5-10 g

Cách làm:

– Cá hấp chín bỏ da và xương rồi giã mịn, lọc qua rây với nước dùng dashi hoặc nước luộc rau củ

– Rau chân vịt luộc chín, xay nhỏ lược qua rây

– Để cá và rau lên cháo rồi xúc cho bé ăn riêng từng thứ hoặc trộn chung một ít một rồi cho bé ăn.

Ngoài 5 món ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi phổ biến nói trên, mẹ có thể linh động kết hợp các thực phẩm tinh bột, rau củ quả và đạm để tạo thành nhiều thực đơn yêu thích cho bé trong tháng này.

Xem thêm bài liên quan

5 Bí quyết quan trọng trong ăn dặm kiểu Nhật (ADKN)

Ăn dặm kiểu Nhật – kinh nghiệm truyền tay của các Mẹ!

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật – 30 ngày đầu vô cùng quan trọng!

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và khoa học cho bé 6 tháng tuổi
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it