Thức ăn tốt cho người bệnh trĩ là những loại nào? Bệnh trĩ thường xảy ra do cơ thể thiếu chất xơ. Để có thể cải thiện tình trạng khó chịu đó, hãy tăng cường những thực phẩm sau đây vào thực đơn của mình:
- Quả lê
- Táo
- Quả mâm xôi
- Ớt
- Cần tây
- Dưa chuột và dưa gang
- Bông cải xanh
- Chuối
- Bệnh trĩ có cần kiêng món gì không?
Bạn có biết rằng một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ là do chế độ ăn uống thiếu chất? Để khắc phục điều này, có một số loại thức ăn tốt cho người bệnh trĩ mà bạn nên ăn thường xuyên.
Bệnh trĩ hình thành do các tĩnh mạch xung quanh hậu môn bị sưng lên, dẫn đến tăng áp lực ở vùng dưới trực tràng. Thiếu chất xơ cũng có thể là nguyên nhân gây ra căn bệnh này.
Như đã đề cập, việc bạn ít ăn thức ăn có chất xơ có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm bệnh trĩ. Vì vậy, ăn những thức ăn có chất xơ chắc chắn sẽ khiến bệnh trĩ thuyên giảm.
1. Quả lê
Một quả lê trung bình chứa 6 gam chất xơ, tương đương 22% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn. Nhưng hãy nhớ ăn lê cả vỏ, vì đó là nơi chứa nhiều chất xơ rất hữu ích trong việc làm giảm bệnh trĩ.
Khám phá thêm:
2. Táo
Giống như lê, táo là món nên được bổ sung vào thực đơn cho người bệnh trĩ. Quả táo cũng có một lượng lớn chất xơ, khoảng 5 gam cho kích thước của một quả táo trung bình. Hơn nữa, một số chất xơ này là pectin, hoặc chất xơ hòa tan tạo ra sự nhất quán giống như gel trong đường tiêu hóa.
Do đó, phân trở nên mềm hơn và dễ đi ngoài hơn.
3. Quả mâm xôi
Quả mâm xôi rất nổi tiếng với hàm lượng chất xơ nhiều hơn các loại quả mọng khác. Chỉ cần ăn 1 cốc (123 gam) quả mâm xôi sống, bạn sẽ nhận được 8 gam chất xơ với hàm lượng nước là 85%.
Bằng cách đó, bạn sẽ dễ dàng đi tiêu phân hơn, không phải cảm thấy đau đớn do búi trĩ gây ra.
4. Ớt
Mỗi cốc (92 gam) ớt bột cắt nhỏ cung cấp gần 2 gam chất xơ. Mặc dù có vẻ thiếu chất xơ như một số loại rau khác nhưng ớt chuông lại có khả năng ngậm nước cao với hàm lượng nước lên đến 93%. Vì vậy, tiêu thụ ớt cũng sẽ giúp khắc phục các phàn nàn về bệnh trĩ.
5. Cần tây
Cũng giống như ớt chuông, cần tây chứa nhiều nước và chất xơ. Nhờ đó nó có thể làm mềm phân và giảm gánh nặng cho việc rặn. Chà, trong một thân cây cần tây lớn, hay 28-31 cm, có 1 gam chất xơ và 95% là nước.
Cần tây cũng rất dễ dàng để thêm vào thực phẩm, chẳng hạn như salad hoặc súp.
6. Dưa chuột và dưa gang làm thực phẩm chữa bệnh trĩ
Dưa chuột và các loại dưa thuộc họ bầu bí. Cũng giống như ớt chuông và cần tây, dưa chuột và dưa lưới cũng chứa nhiều chất xơ và nước. Vì vậy, bạn cũng có thể tiêu thụ dưa chuột và dưa để giảm bớt bệnh trĩ.
7. Bông cải xanh và các loại rau khác
Các loại rau họ cải bao gồm bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels, rau arugula, cải ngọt, cải xoăn, củ cải, củ cải và bắp cải.
Mặc dù chúng được biết đến với đặc tính chống ung thư, nhưng chúng cũng cung cấp chất xơ không hòa tan có lợi. Ví dụ, 1 cốc (76 gam) bông cải xanh thô cung cấp khoảng 2 gam chất xơ, tất cả đều không hòa tan. Điều này giúp giữ cho việc đi tiêu đều đặn.
Hơn nữa, các loại rau họ cải có chứa glucosinolate, hóa chất thực vật mà vi khuẩn đường ruột của bạn có thể phân hủy.
8. Chuối làm thực phẩm chữa bệnh trĩ
Chuối là thực phẩm lý tưởng để giảm các triệu chứng táo bón. Một quả chuối trung bình hoặc 18-20 cm cung cấp 3 gam chất xơ. Chuối cũng chứa pectin và tinh bột kháng, rất hữu ích trong việc chuyển động ruột.
Hàm lượng pectin của nó giữ gel trong đường tiêu hóa và tinh bột kháng nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột thân thiện. Sự kết hợp tuyệt vời để giúp làm giảm các triệu chứng bệnh trĩ.
Đó là 8 thức ăn tốt cho người bệnh trĩ mà bạn có thể tiêu thụ. Nếu các triệu chứng của bệnh trĩ ngày càng khó chịu và không biến mất với những thực phẩm trên thì bạn nên đến ngay bác sĩ để tư vấn.
Có thể bạn chưa biết:
Bệnh trĩ có cần kiêng món gì không?
Hạn chế ăn muối, hạn chế ăn các chất gia vị cay, nóng, cà phê, rượu và những thực phẩm chứa chất cafein
Người bị trĩ không nên ăn mặn nhiều vì muối có khuynh hướng giữ nước lại trong cơ thể, nó sẽ là nguyên nhân khiến các tế bào và mạch máu trương căng ra, làm nặng hơn triệu chứng trĩ.
Những gia vị cay, nóng như: ớt, hồ tiêu, hành… sẽ làm kích ứng niêm mạc dạ dày, ruột, tạo cảm giác khó chịu khi phân đi qua hậu môn.
Giảm tối đa bánh mì, cơm tấm, bánh ngọt và sô-cô-la: Bệnh trĩ kiêng ăn uống gì? Hãy kiêng những món này vì chúng không chỉ gây táo bón mà còn tăng phản ứng ngứa hậu môn.
Kiêng ăn đồ ăn quá nhiều chất mỡ hoặc đồ rán: Đồ ăn chứa nhiều chất béo sẽ dễ gây khó tiêu và làm cơ thể dễ bị nóng trong. Điều này có thể làm cho tình trạng bệnh trĩ có thể bị nặng hơn.
Người bệnh trĩ cần kiêng tuyệt đối món ăn nào đã gây dị ứng trước đó.
Bệnh trĩ nội cần kiêng ăn thịt: Các loại thịt lợn, thịt gà, thịt dê… là thực phẩm cung cấp nhiều protein cho cơ thể nhưng khi ăn với số lượng lớn sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất xơ khiến tiêu hóa gặp trục trặc, tăng nguy cơ táo bón khiến bệnh trĩ nội càng trở nên nghiêm trọng hơn.
(Theo syt.bacgiang.gov.vn, bacsituvan.webflow.io)
Chúng tôi hi vọng thông tin này hữu ích!
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
