Sinh mổ uống nước dừa được không trong khi nước dừa mang lại biết bao nhiêu là lợi ích? Theo quan điểm của y học hiện đại, mẹ sinh mổ không nên uống nước dừa quá sớm vì nước dừa có tính hàn, uống sớm dễ gây lạnh cho cơ thể. Để biết thêm thông tin, mời các mẹ cùng tìm hiểu:
- Dinh dưỡng trong nước dừa tươi
- Sinh mổ có được uống nước dừa không
- Lợi ích của nước dừa cho mẹ và bé và
- Những lưu ý khi uống nước dừa cho mẹ sau sinh
- Sản phụ sau sinh mổ cần chú ý những gì?
Dinh dưỡng trong nước dừa tươi
Nước chiếm hơn 95% thành phần của nước dừa. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng không nhỏ năng lượng, protein, carbohydrate, canxi, sắt, photpho, vitamin C cùng một số axit béo khác cần thiết cho cơ thể.
Giá trị dinh dưỡng của nước dừa trong 100g:
- Nước: 94,4 g
- Năng lượng: 21 Kcal
- Protein: 0,4g
- Canxi: 60mg
- Sắt: 0,3 mg
- Photpho: 29mg
- Vitamin C: 1mg
- Carbohydrate 4,8g
- Palmitic (C16:0): 0,02g; (C16:1): 0,01g
Vậy với nhiều thành phần dinh dưỡng như vậy, mẹ đẻ mổ uống nước dừa được không?
Nước dừa đem đến nguồn dinh dưỡng tuyệt vời (Nguồn ảnh: iStock)
Bạn có thể chưa biết:
Uống bao nhiêu nước dừa thì bị sảy thai? Thời điểm nào là tốt nhất để uống nước dừa?
Bà bầu nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy để đem lại lợi ích “vàng” cho thai nhi
Sinh mổ uống nước dừa được không?
Nước dừa cũng là loại thực phẩm rất tốt, an toàn, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó, sau sinh mổ, mẹ hoàn toàn có thể uống nước dừa để tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu thai phụ không uống đúng cách và quá nhiều thì sẽ gây hại cho sức khoẻ.
Theo quan niệm dân gian, mẹ mới sinh mổ không nên uống nước dừa vì nó có tính hàn, dễ gây lạnh cơ thể. Điều này khá đúng với mẹ sinh mổ. Do đó mẹ sinh mổ không nên uống nước dừa sớm để tránh đau bụng và tiêu chảy.
Ngày nay, theo quan điểm của y học hiện đại, mẹ sinh mổ không nên uống nước dừa sớm mà nên chờ để cơ thể ổn định hơn. Chuyên gia y tế khuyên rằng mẹ nên đợi khoảng 2 tháng sau sinh để có thể sử dụng nước dừa thường xuyên.
Chị em sau sinh cũng không nên ăn uống quá kiêng khem mà nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, hoa quả là nguồn cung tuyệt vời khi chúng có nguồn gốc từ tự nhiên và ít gây độc hại cho cơ thể người, đặc biệt là mẹ sau sinh mổ.
Mẹ sau sinh thường được khuyên ăn chuối, đu đủ, nước cam… và nước dừa cũng nên là 1 lựa chọn hàng đầu cho các mẹ. Trong nước dừa có chứa nhiều dưỡng chất như axit lauric, clorua, sắt, kali, magie, canxi và các khoáng chất khác, giàu vitamin lại ít chất béo. Sử dụng nước dừa đúng cách mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn những loại quả khác.
Những lợi ích mà nước dừa mang lại cho mẹ và bé
Tăng cường hydrat hóa
Sau sinh mổ và trong thời gian cho con bú, người mẹ cần giữ cho cơ thể ngậm nước. Ngoài nước dừa thì sữa dừa tăng cường tiết sữa bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, đường tự nhiên và natri.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nước dừa chứa đầy chất điện giải và axit amin thiết yếu, hoạt động như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ thống miễn dịch. Nước dừa cũng giúp tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch cho bé và giúp bé không bị nhiễm trùng.
Duy trì ổn định huyết áp
Nước dừa chứa đầy chất điện giải, giúp duy trì mức huyết áp của mẹ khi cho con bú.
Thúc đẩy tiêu hóa
Mẹ đẻ mổ uống nước dừa được không? Là một bà mẹ cho con bú, bạn có thể bị táo bón hoặc khó tiêu khá thường xuyên. Ngoài ra, táo bón sau sinh mổ cũng là vấn đề khiến nhiều mẹ “khóc ròng”. Để có thể kiềm chế những cơn bùng phát này, mẹ sinh mổ uống nước dừa tươi sẽ giúp loại bỏ chứng khó tiêu hiệu quả.
Nước dừa góp phần giảm tình trạng táo bón sau sinh (Nguồn ảnh: iStock)
Cải thiện quá trình trao đổi chất, tiêu hóa
Nước dừa giúp cơ thể tươi mát hơn và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nó còn giúp bạn ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa và đốt cháy calo hiệu quả hơn. Nước dừa tốt cho hệ thống tiêu hóa bởi nó giàu chất xơ. Một quả dừa tươi cung cấp 9% nhu cầu chất xơ của cơ thể trong một ngày.
Bạn có thể chưa biết:
Giảm tình trạng chuột rút cơ bắp
Nguyên nhân chuột rút đến từ sự thiếu hụt kali trong cơ thể hoặc do quá trình căng cơ do tập thể dục. Uống nước dừa bổ sung nước, dưỡng chất bị mất là sự bổ sung hoàn hảo có thể thay thế cho bất kỳ loại nước uống năng lượng nào.
Giúp xương chắc khỏe
Nước dừa chứa một số lượng đáng kể canxi cần thiết giúp xương khỏe, duy trì mật độ xương theo tuổi tác. Thực phẩm này cũng giàu magiê tăng sức mạnh cho hệ xương khớp. Mẹ sinh mổ uống nước dừa cũng góp phần cung cấp thêm canxi cho bé qua đường sữa mẹ.
Dưỡng ẩm da
Uống nước dừa thường xuyên giúp làn da mịn màng và ngậm nước căng bóng.
Những lưu ý mẹ sinh mổ uống nước dừa nên biết
Hãy xem phản ứng của bé sau khi mẹ uống nước dừa (Nguồn ảnh: iStock)
Khi đã giải mã được câu hỏi “Sinh mổ uống nước dừa được không?”, thì đây là phần cũng quan trọng không kém. Các lưu ý mà mẹ bầu nên cẩn thận khi uống nước dừa như sau:
- Không uống quá nhiều và thay cả nước lọc. Chỉ nên uống 1 quả/ngày, uống 2-3 ngày/tuần.
- Uống nước dừa tự nhiên, không nên uống với đá vì dễ viêm họng hoặc nhiễm khuẩn từ đá không hợp vệ sinh. Nhất là cơ thể mẹ sau sinh khá nhạy cảm và yếu.
- Chọn trái dừa tươi, và uống ngay khi bổ ra. Không nên để quá lâu rồi mới uống.
- Nước dừa có tác dụng lợi tiểu, không nên uống vào buổi tối vì dễ tiểu đêm. Tốt nhất nên uống vào ban ngày.
- Hạn chế hoặc không thêm đường vào nước dừa khi uống.
- Bạn nên đợi ít nhất vài tháng sau sinh mổ hãy uống nước dừa. Để an toàn hơn, có thể tham khảo ý kiến chuyên môn của bác sĩ hay y tá.
- Khi bắt đầu uống nước dừa mà đã cho bé bú, hãy để ý phản ứng của bé khi mẹ tiêu thụ nước uống mới vào cơ thể nhé.
Sản phụ sau sinh mổ cần chú ý những gì?
BSCKI. Dương Ngọc Vân – Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC nhắc nhở mẹ sinh mổ cần chú ý:
- 6h sau khi sinh: Chỉ nên uống nước, sau khi xì hơi hoặc đi đại tiện được mới nên ăn cháo loãng.
- Sau sinh mổ 2 ngày: Ăn các thức ăn mềm, loãng, dễ tiêu như cháo, súp.
- 1 tuần sau khi mổ: Ăn thực phẩm dễ tiêu và giúp chị em dễ xì hơi, tốt cho nhu động ruột.
- 1 tháng sau mổ: Mẹ nên có thực đơn đa dạng và cân bằng để mau hồi phục và có sữa cho con bú.
Nước dừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tốt cho mẹ bầu đang mang thai sau 3 tháng đầu và mẹ sau sinh. Vì thế, câu trả lời cho câu hỏi đẻ mổ có được uống nước dừa không là mẹ hãy tìm hiểu kỹ và cân nhắc đưa nước dừa vào chế độ dinh dưỡng của mẹ nhé.
Nguồn thông tin: Sau sinh mổ nên ăn gì để sản phụ nhanh hồi phục sức khỏe – Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC
Xem thêm:
- Chăm sóc vùng kín sau sinh để tránh bị tàn phá nặng nề!
- Phòng hậu sản sau sinh cho mẹ
- 10 cách trị rạn da sau sinh