Sau sinh bị rụng tóc có sao không? Đây là một tình trạng gặp phải ở rất nhiều mẹ bỉm sữa sau khi sinh con và khá bình thường, không có gì đang lo ngại. Một vài lời khuyên có thể hạn chế rụng tóc, mẹ hãy tham khảo nhé!
Vì sao sau sinh bị rụng tóc?
Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi đột ngột, bao gồm estrogen, progesterone, oxytocin và prolactin. Lượng máu cũng tăng lên khi mang thai, đến ngày dự sinh nhiều hơn khoảng 50% so với bình thường.
Ngay sau khi sinh con, một số lượng hormone lại giảm nhanh chóng, bao gồm cả estrogen và progesterone. Các hormone đó sẽ gần như trở lại mức bình thường trong vòng 24 giờ sau khi sinh, mặc dù prolactin sẽ vẫn ở mức cao trong thời gian mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Lượng máu của giảm dần dần và sẽ trở lại bình thường vài tuần sau khi mẹ sinh bé.
Nội tiết tố là lý do lớn nhất khiến tóc thay đổi khi mang thai và khiến sau sinh bị rụng tóc.
Trong thời kỳ mang thai, lượng estrogen cao đã ngăn chặn tốc độ rụng tóc bình thường của bạn. Thông thường, tóc sẽ rụng với số lượng ít mỗi ngày dù không mang thai với khoảng 80 sợi/ngày. Khi mang thai, tình trạng rụng tóc giảm dần vì được kết hợp bởi lượng máu và lưu thông tăng lên, khiến tóc rụng ít hơn bình thường.
Vì vậy, sau khi em bé chào đời và lượng hormone giảm xuống đột ngột, sau sinh bị rụng tóc thường theo thành từng mảng lớn hơn nhiều so với bình thường. Tổng số lượng tóc bị rụng có thể không nhiều hơn tổng số lượng tóc đã có thể phải rụng trong 9 tháng qua, nhưng vì xảy trong tròng một thời gian ngắn nên cảm thấy rất nhiều.
Vậy sau sinh bị rụng tóc có sao không?
Như đã phân tích nguyên nhân ở trên thì đây hoàn toàn là hiện tượng bình thường nếu thắc mắc sau sinh bị rụng tóc có sao không.
Rụng tóc sau sinh có thể xảy ra vào bất kỳ ngày nào sau khi sinh em bé và đôi khi tiếp tục kéo dài đến tận 1 năm. Thường sẽ đạt đến đỉnh điểm vào khoảng thời gian bé được 4 tháng tuổi. Vì vậy nếu con được vài tháng tuổi và mẹ vẫn rụng từng mảng tóc, mẹ bỉm sữa không cần phải hoảng sợ.
Trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc sau sinh không có gì đáng lo ngại. Nếu vẫn nhìn thấy các mảng tóc rụng lớn bám trên lược sau mỗi lần chải tóc khi con tròn 1 tuổi, hãy tìm đến bác sĩ để để được thăm khám và đảm bảo không có thêm nguyên nhân nào khác gây nên tình trạng này.
Đã tìm hiểu về thắc mắc sau sinh bị rụng tóc có sao không thì 4 điều chị em có thể làm để giúp tóc khoẻ.
Sau sinh rụng tóc có sao không là một câu hỏi phổ biến, và chắc chắn đây là hiện tượng bình thường. Hiện tại, chưa có gì được chứng minh là có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình rụng tóc sau sinh. Nhưng nếu tình trạng rụng tóc đang làm phiền mẹ, dưới đây là vài khuyến nghị có thể góp phần giúp tóc khoẻ hơn.
1. Hạn chế làm tóc
Sấy tóc với nhiệt độ cao, uốn tóc hay nhuộm tóc có thể góp phần làm tóc mỏng hơn. Cố gắng hạn chế tạo kiểu tóc cầu kỳ và để tóc khô tự nhiên sau khi tắm.
Chải tóc quá mạnh cũng có thể khiến tóc dễ rụng thành từng mảng lớn hơn, vì vậy hãy nhẹ nhàng khi chải và không cần phải chải qúa nhiều lần trong ngày.
2. Chế độ ăn cân bằng
Đưa vào bữa ăn hàng ngày nhiều loại trái cây, rau và protein lành mạnh là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Từ đó cũng góp phần khiến tóc khoẻ mạnh hơn.
Một số loại thực phẩm để cải thiện sức khỏe của tóc bao gồm rau lá xanh đậm (cung cấp sắt và vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta carotene), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê).
3. Bổ sung vitamin tổng hợp
Không nên lợi dụng vitamin tổng hợp để thay thế hoàn toàn trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống đa dạng. Nhưng các loại thuốc chức năng này có thể giúp bổ sung nếu chế độ ăn uống hiện chưa cân bằng hay cơ thể đang bị thiếu hụt.
Mặc dù không có loại vitamin cụ thể nào được chứng minh là ảnh hưởng đến rụng tóc, nhưng chúng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Hãy hỏi qua ý kiến của bác sĩ để đảm bảo uống đúng loại cần bổ sung và với lượng hợp lý với cơ thể.
4. Sử dụng đúng loại dầu gội
Nên sử dụng các loại dầu gội đầu nhẹ, lành tính, ít hoá chất mạnh cũng sẽ giúp tóc giảm tình trạng rụng. Nếu không biết loại nào thích hợp, mẹ có thể nhờ bác sĩ da liễu tư vấn.
Chăm sóc sức khoẻ tổng quát và vẻ ngoài sau sinh được rất nhiều chị em quan tâm. Và sau sinh rụng tóc sẽ khiến nhiều chị em lo lắng thái quá và dẫn đến tinh thần không tốt. Do đó, nếu quá lo ngại, hãy đến gặp bác sĩ da liễu nhé.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
