X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sau sinh ăn bánh bao được không? Những món ăn nào cần lưu ý với mẹ?

Mất 7 phút để đọc
Sau sinh ăn bánh bao được không? Những món ăn nào cần lưu ý với mẹ?

Sau sinh ăn bánh bao được không? Cũng không lạ vì sao rất nhiều mẹ bầu hỏi như vậy. Bởi lẽ, bánh bao được chế biến rất ngon và đẹp mắt.

Bánh bao là một trong những món khoái khẩu của rất nhiều người. Qua chế biến, đây thực sự là một món ăn ngon, bổ, rẻ. Tuy nhiên, có một vấn đề là sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ đã yếu hơn rất nhiều. Sức đề kháng và tiêu hóa cũng không còn được như trước nữa. Chưa kể, phải cẩn trọng với thực phẩm ăn vào để không ảnh hưởng đến dòng sữa cho con.

Vậy, sau sinh ăn bánh bao được không?

Sau sinh ăn bánh bao được không? Được lợi gì không?

Bên cạnh độ ngon, bánh bao cũng cung cấp một số dưỡng chất nhất định. Trong đó, phải kể đến:

sau-sinh-an-banh-bao-duoc-khong

Bánh bao là thức ăn ngon miệng và bổ dưỡng

– Bánh bao nhân thịt chứa sắt rất tốt cho não bộ.

– Bột mì làm vỏ bánh bao chứa folate và axit folic, rất có tác dụng giúp dây thần kinh khỏe mạnh, tránh stress.

– Bột mì cũng có nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra một chiếc bánh bao nhân thịt có thể cung cấp 0,6mg sắt. Phụ nữ sau sinh cần rất nhiều sắt nên bánh bao là lựa chọn hợp lý. Folate và Axit folic cực kỳ thiết yếu cho phụ nữ cả lúc mang bầu và sau khi sinh. Bổ sung món bánh bao vào thực đơn sẽ giúp bà đẻ hồi phục dây thần kinh, tránh được stress.

Với người bình thường, một chiếc bánh bao nhân đậu xanh đã cung cấp được 1/3 nhu cầu chất xơ hàng ngày. Từ đây có thể suy ra được tác dụng của loại đồ ăn này đối với mẹ sau sinh.

Tóm lại, nếu có được món bánh bao đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì các mẹ cứ yên tâm sử dụng nhé. Chúng hoàn toàn lành tính và tốt cho sức khỏe của mẹ.

Những vấn đề cần lưu ý khi ăn bánh sau sau sinh

Mặc dù mẹ bỉm sau sinh vẫn có thể ăn được bánh bao. Song, không phải loại nào cũng ăn được. Có một số những loại bánh bao sẽ khiến sữa của mẹ có mùi, khiến con không ăn sữa nữa. Do vậy, mẹ vẫn cần lưu ý một số điểm sau đây:

Chất lượng thịt trong bánh bao

sau-sinh-an-banh-bao-duoc-khong

Chất lượng thịt trong bánh bao cần được đảm bảo

Để giảm chi phí sản xuất, các cơ sở thường sử dụng các loại thịt kém chất lượng. Vậy nên, nếu mua phải bánh bao của những cơ sở này, mẹ sau sinh có thể đối mặt với rất nhiều vấn đề. Trong đó là ảnh hưởng đến chất lượng sữa, gây tiêu chảy…

Chú ý điều kiện bảo quản

Bánh bao đông lạnh là một sản phẩm được lưu trữ lâu dài, nó có thể nằm trên kệ của các cửa hàng trong một thời gian dài. Thật không may, có những sản phẩm để đến cả tháng không bán được.

Trong bánh bao, thịt sống là một nguyên liệu rất khó bảo quản. Nếu bánh bao kiểu như vậy được ăn bởi mẹ sau sinh, việc đau bụng, tiêu chảy, thậm chí là nhập viện là hoàn toàn có thể xảy ra.

Chú ý đến thành phần chất phụ gia trong bánh bao

Sau sinh ăn bánh bao được không? Những món ăn nào cần lưu ý với mẹ?

Một số loại bánh có chứa chất phụ gia

Để đỡ bốc mùi bánh bao để lâu hoặc mùi thịt, các nhà sản xuất còn thêm vào một số chất phụ gia để khử mùi. Như vậy, việc để lâu cũng khiến cho chất phụ gia này hư hỏng. Từ đó, ăn bánh bao có thể làm hỏng chất lượng sữa của mẹ, và khiến cho nội tiết của mẹ bị ảnh hưởng.

Một số loại thực phẩm khác nên hạn chế ăn sau sinh

Bên cạnh việc hạn chế ăn bánh bao, lựa chọn đúng nguồn gốc bánh bao chuẩn ra, mẹ sau sinh nên lưu ý về chế độ ăn uống. Có một số loại gia vị và đồ ăn nên hạn chế:

Gia vị cay, nhiều mùi

Sau sinh ăn bánh bao được không? Những món ăn nào cần lưu ý với mẹ?

Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể bị tiêu chảy nếu ăn phải bánh bao kém chất lượng

Các loại gia vị cay, nhiều mùi là những thứ đầu tiên bạn đặc biệt không nên ăn sau khi vừa sinh nở. Đường ruột của bé rất nhạy cảm và chưa thể tiêu hóa đồ ăn cay. Vì vậy, hãy tránh ăn đồ cay trong nhất 6 tháng đầu. Các gia vị nhiều mùi như hành tỏi có ảnh hưởng mạnh tới mùi vị của sữa mẹ, em bé có thể bỏ bú mẹ chỉ vì những mùi vị này.

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ sẽ làm cơ thể bạn bị tích chất béo và rất khó lấy lại cân nặng và vóc dáng trước đây. Thực phẩm nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên và các món rán được liệt vào danh sách các món ăn không tốt cho bà mẹ đang cho con bú vì chúng có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

Các đồ có chứa chất cồn, caffeine, nicotin

Bạn cần gạt bỏ hoàn toàn các đồ có chứa chất cồn, caffeine, nicotin khỏi chế độ ăn uống của mình. Vì chúng có thể gây ra chứng mất nước, tiêu chảy, đau bụng ở trẻ sơ sinh. Thậm chí các chất này còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé.

Đồ có chứa nhiều ga, axit

Sau sinh ăn bánh bao được không? Những món ăn nào cần lưu ý với mẹ?

Ôm toilet liên tục khiến mẹ mệt mỏi

Cần tránh các loại thực phẩm có ga hoặc nhiều axit vì có thể gây ra ợ hơi, không tốt cho cơ thể mẹ sau sinh và cả em bé, ví dụ như:

– Mì Ý và pizza;

– Các sản phẩm từ sữa như phô mai mềm, kem;

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

– Yến mạch (nếu chúng làm bạn bị đầy hơi);

– Nước giải khát có ga (cấm tuyệt đối)

Lời kết

Sau sinh ăn bánh bao cũng có những lợi ích nhất định như cung cấp đủ chất sắt, folic cho cơ thể mẹ sau sinh. Đây là những chất cần thiết cho sự phát triển của con, cung cấp đủ sữa cho mẹ và giúp cơ thể khỏe mạnh. Song, mẹ cần tìm những loại bánh bao rõ nguồn gốc xuất xứ, mới được sản xuất và không chưa chất bảo quản nhé.

Xem thêm:

Sau sinh ăn măng cụt được không, ăn thế nào để tốt cho bà đẻ và bé sơ sinh?

Sau sinh ăn mì tôm được không? Có ảnh hưởng đến dòng sữa mẹ?

Thực hư thông tin mẹ sau sinh ăn cua đồng sẽ khiến con bị dị ứng

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

DAVE

  • Home
  • /
  • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
  • /
  • Sau sinh ăn bánh bao được không? Những món ăn nào cần lưu ý với mẹ?
Chia sẻ:
  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • Bà đẻ ăn được cá gì để mau lại sức và có nhiều sữa cho con bú?

    Bà đẻ ăn được cá gì để mau lại sức và có nhiều sữa cho con bú?

  • Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?

    Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • Bà đẻ ăn được cá gì để mau lại sức và có nhiều sữa cho con bú?

    Bà đẻ ăn được cá gì để mau lại sức và có nhiều sữa cho con bú?

  • Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?

    Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it