Sau sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu thì đi làm lại bình thường được?

Sau sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu thì đi làm lại bình thường được?

Khi bị sảy thai cơ thể người phụ nữ cũng bị suy nhược, suy giảm sức khỏe gần giống như một lần sinh nở. Bởi vậy, bạn cần có thời gian tĩnh dưỡng, nghỉ ngơi, bồi bổ cơ thể. Vậy khi sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu? Sau sảy thai bao lâu thì đi làm được?

Việc sau sảy thai bao lâu thì đi làm được, thời gian cần thiết để phục hồi, có con trở lại còn phụ thuộc vào thai sảy ở bao nhiêu tuần tuổi. Thai càng lớn thì thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng càng dài.

Sau sảy thai bao lâu thì đi làm được?

Sảy thai là tình trạng mất thai trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Có 3 dạng sảy thai tự nhiên:

  • Thai phụ có thai, bị ra huyết rồi túi thai tự động lọt ra ngoài
  • Phôi thai đã nằm trong túi thai, có tim thai. Nhưng sau đó tim thai ngừng hoạt động và túi thai vẫn lưu lại ở tư cung. Trường hợp này gọi là thai lưu, phải có sự can thiệp để lấy thai ra ngoài sớm nhất.
  • Tình trạng trứng trống, có nghĩa là thai phụ có thai nhưng không có phôi thai. Trường hợp này cũng cần phải can thiệp lấy thai ra sớm. Nếu để lâu có thể gây nhiễm trùng tử cung, nhiễm trùng huyết…
sau-say-thai-bao-lau-thi-di-lam-duoc

Phụ nữ bị sảy thai phải được nghỉ ngơi đầy đủ trước khi quay lại làm việc

Túi thai tự động lọt ra bên ngoài

Trường hợp sảy thai tự nhiên, túi thai đã lọt ra ngoài ở giai đoạn sớm thì sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe người phụ nữ. Bạn cần phải nghỉ ngơi hoàn toàn trong 1-2 tuần đầu, không được vận động quá mạnh.

Thế nên, với câu hỏi sau sảy thai bao lâu thì đi làm được thì nếu bạn làm việc văn phòng nhẹ nhàng, tốt nhất nên đợi sau 2 tuần. Còn nếu lao động chân tay thì thời gian nghỉ ngơi ít nhất là 1 tháng. Và không được bưng bê, xách vật nặng, làm việc quá sức.

sau-say-thai-bao-lau-thi-di-lam-duoc

Phụ nữ bị sảy thai nhất phải nghỉ ngơi 2 tuần

Trường hợp mang thai trên 12 tuần tuổi mà bị sảy thì khoảng thời gian nghỉ dưỡng cần lâu hơn. Do lúc này thai khá lớn, sức khỏe người mẹ khó lòng hồi phục bình thường trong vòng 2 tuần. Thế nên, bạn cần khoảng 6 tuần để phục hồi sức khỏe.

Thai lưu hay hiện tượng trứng trống

Nếu mẹ bị sảy thai do thai lưu, trứng trống phải can thiệp để bỏ thai thì cần phải theo dõi sức khỏe kỹ lưỡng hơn. Việc sau sảy thai bao lâu thì đi làm được phải có sự kiểm tra, chỉ định của bác sĩ.

Nếu gặp phải tình trạng chảy máu liên tục trong hai giờ, đau dữ dội, sốt, ớn lạnh thì phải đi khám bác sĩ ngay.

Kiêng cữ và chăm sóc sức khỏe như thế nào sau khi bị sảy thai?

Thời gian bạn có thể quay trở lại làm việc, quan hệ tình dục và mang thai trở lại phụ thuộc không nhỏ vào quá trình chăm sóc, hồi phục. Sau sảy thai, bạn nên được nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng, bồi bổ sức khỏe và quan trọng là không nên tự dằn vặt bản thân.

Điều đầu tiên bạn cần nhớ đó là kiêng lạnh. Không tắm nước lạnh, uống nước lạnh khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, suy giảm sức đề kháng. Tránh món ăn cay nóng, chất kích thích gây tổn thương cho tử cung.

sau-say-thai-bao-lau-thi-di-lam-duoc

Kiêng quan hệ tình dục sau khi sảy thai ít nhất 2 tuần

Thứ 2 là kiêng quan hệ tình dục, tùy theo thể chất, độ tuổi thai sảy mà thời gian kiêng cữ sẽ khác nhau. Thông thường, bạn không nên quan hệ trong 2 – 6 tuần sau khi sảy thai.

Và phải đợt ít nhất 3 tháng mới nên mang thai trở lại. Bởi tử cung cần có thời gian để phục hồi, cổ tử cung đóng lại, niêm mạc tử cung phôi phục lại độ dày cần thiết. Tốt nhất bạn cần có sự thăm khám, tư vấn của bác sĩ trước khi có kế hoạch sinh đứa con khác.

Việc phục hồi cơ thể sau sảy thai phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống, chăm sóc bản thân. Bởi vậy, bạn cần lưu ý thực hiện đầy đủ những điều sau:

Vệ sinh vùng kín hàng ngày

Mỗi ngày tối thiểu 2 lần, bạn vệ sinh vùng kín bằng nước ấm pha với dung dịch vệ sinh. Điều này sẽ giúp chống lại tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng vùng kín. Lưu ý là không được thụt rửa quá sâu, thay băng 4 tiếng/lần.

Chườm nóng vùng bụng, lưng, 2 bên bẹn

Cách này sẽ giúp bạn giảm tình trạng đau lưng, mỏi gối, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Bổ sung dinh dưỡng

Đây là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc sau sảy thai bao lâu thì đi làm được, hồi phục sức khỏe nhanh nhất. Chế độ ăn uống cho phụ nữ sau sảy thai cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây.

Đặc biệt, các bác sĩ lưu ý phụ nữ sảy thai cần bổ sung đầy đủ các vi chất quan trọng như sắt, folic, canxi… Theo đó, bạn nên ăn thịt bò, thịt lợn, các loại ngũ cốc, đậu… trong thực đơn hàng ngày.

Sau sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu thì đi làm lại bình thường được?

Bổ sung các thực phẩm giàu sắt

Bổ sung thực phẩm giàu protein để tái tạo máu tốt. Các loại thực phẩm chứa nhiều protein bao gồm thịt/gan động vật, sữa và các chế phẩm từ sữa, trứng… Tăng cường trái cây, nước ép bổ sung vitamin A, C, E

Giữ tinh thần thoải mái

Sảy thai là việc ngoài ý muốn, vì thế bạn không nên cảm thấy có lỗi, dằn vặt bản thân. Hãy nghỉ ngơi, thư giãn, làm những việc mình yêu thích để tinh thần được thoải mái. Sức khỏe tốt, tinh thần tốt sẽ giúp bạn nhanh chóng có thai trở lại.

Trên đây là những giải đáp chi tiết cho thắc mắc sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu? Sau sảy thai bao lâu thì đi làm được? Cách kiêng cữ và chăm sóc phụ nữ sảy thai đúng cách nhất. Hãy theo dõi các bài viết tiếp theo để trang bị các kiến thức về mang thai và nuôi con nhé.

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nguyenthi Huyen

app info
get app banner