Sau khi sảy thai nên làm gì để cơ thể phục hồi nhanh?

Sau khi sảy thai nên làm gì để cơ thể phục hồi nhanh?

Sảy thai không chỉ sức khỏe của người mẹ bị ảnh hưởng mà tinh thần cũng bị ảnh hưởng rất nhiều. Vì vậy, gia đình cần có cách chăm sóc, quan tâm phụ nữ sau khi sảy thai. Tìm hiểu thông tin về việc sau khi sảy thai nên làm gì sẽ giúp các bà mẹ bắt đầu một thai kỳ tiếp theo an toàn hơn.

Nguyên nhân gây sảy thai

Tỷ lệ sảy thai ở phụ nữ chiếm khoảng 8-20%. Tổng số trường hợp sảy thai có thể cao hơn nhiều. Vì nhiều phụ nữ thậm chí đã sảy thai trước khi phát hiện mình mang thai. Sảy thai là tình trạng mất thai tự nhiên trước 20 tuần. Nguyên nhân sảy thai có thể là do:

Di truyền

Nguyên nhân di truyền chiếm 50% ở các trường hợp sảy thai sớm. Nhiễm sắc thể hay khuyết tật di truyền sẽ khiến bào thai không thể sống được. Điều này xảy ra một cách rất ngẫu nhiên. Phần lớn trong trường hợp này phụ nữ sẽ mang thai bình thường trong lần tới.

Miễn dịch

Một số chị em mang những kháng thể trong máu, những kháng thể này có thể tấn công vào chính tế bào của họ. Một số kháng thể tấn công nhau thai và thúc đẩy hình thành cục máu đông trong máu nuôi bào thai. Việc này làm cho sự phát triển của thai chậm hơn và cuối cùng không duy trì được.

Giải phẫu

U xơ tử cung lớn. Đặc biệt nếu những khối u này đi vào khoang tử cung, cũng có thể gây ảnh hưởng đến thai kì. Đối với một số phụ nữ có vách ngăn trong tử cung hay một khuyết tật tương tự. Đó có thể là nguyên nhân gây sảy thai.

sau-khi-say-thai-nen-lam-gi

Nhiễm trùng

Thời gian đầu sự phát triển của thai có thể bị cản trở do các loại vi khuẩn, vi-rút hoặc kí sinh trùng. Điều này có liên quan đến sảy thai mặc dù không phổ biến lắm.

Nội tiết

Thời kì đầu thai nhi chịu sự tác động của nhiều hormone từ người mẹ. Hormone có vai trò giúp cân bằng môi trường sống lý tưởng cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, những người có kinh nguyệt không đều và buồng trứng đa nang có nguy cơ bị sảy thai cao hơn.

Môi trường

Những chất độc hại như ma túy, rượu, thuốc lá hay cà phê hay căng thẳng có thể gây hại cho thai nhi dẫn đến sảy thai.

Phụ nữ sau khi sảy thai nên làm gì?

Sau khi sảy thai phụ nữ cần được chăm sóc đặc biệt để hồi phục nhanh và tránh bị vô sinh hay khó có thai cho lần sau. Dưới đây là 6 cách phổ biến chị em nên tham khảo.

Uống trà thảo mộc

Lá mâm xôi đỏ hay mận anh đào là các loại thảo mộc chứa các dinh dưỡng như sắt và canxi. Các chất mang lại lợi ích cho tử cung giúp bạn hồi phục nhanh chóng. Các loại thảo mộc cũng giúp ổn định và giảm các triệu chứng trầm cảm.

sau-khi-say-thai-nen-lam-gi

Bổ sung chất sắt

Việc sảy thai sẽ khiến bạn mất rất nhiều máu. Nếu thiếu máu trong cơ thể thì tử cung cũng mất thời gian phục hồi lâu hơn. Vì thế, bạn cần bổ sung nhiều chất sắt để cơ thể tái tạo lại máu. Tăng khả năng chữa bệnh tự nhiên cho cơ thể.

Đối với những người nạo phá thai, thành tử cung có thể bị sẹo trong quá trình nạo. Chất sắt sẽ chữa lành và giúp tử cung trở lại kích thước bình thường.

Chườm nóng

Bạn có thể cảm thấy đau vùng bụng dưới sau khi bị sảy thai. Hãy dùng túi chườm nóng lên bụng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Hơi ấm sẽ giúp giảm đau và giúp tử cung về kích thước ban đầu.

Theo chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ hỗ trợ cơ thể bạn có đủ chất để phục hồi nhanh chóng. Các loại thực phẩm như trứng, phô mai, trái cây và rau quả giúp bạn lấy lại thể chất rất nhanh.

Giữ nước cho cơ thể

Hãy uống đủ nước. Đặc biết đối với phụ nữ sau sảy thai nên uống nước ấm để cơ thể khỏe hơn. Tuy nhiên, bạn nên ngừng uống các loại caffein trong một thời gian nếu muốn cơ thể hồi phục nhanh.

Thời điểm tốt để mang thai sau khi bị sảy thai

Việc mất đi thiên thần của mình là điều rất đau buồn. Khiến cả hai vợ chồng phải trải qua thời gian buồn bã thậm chí là cảm giác tội lỗi. Vì vậy, các bác sĩ thường khuyên các cặp đôi không nên vội vã và cố gắng quan hệ ngay sau đó.sau-khi-say-thai-nen-lam-gi

Trong hai tuần kể từ sau khi sảy thai, phụ nữ cần tránh quan hệ tình dục. Cho đến khi tất cả các triệu chứng sảy thai đã khỏi hoàn toàn. Vì để phòng tránh tình trạng nhiễm trùng. Sau khoảng 2 tuần đến vài tháng chu kì kinh nguyệt dần ổn định.

Khi quá trình rụng trứng trở lại bình thường thì lúc đó bạn có khả năng thụ thai. Bạn nên nhờ đến bác sĩ thăm khám để mang thai sau sảy thai an toàn hơn. Vấn đề này sẽ không phức tạp nếu bạn sảy thai lần đầu. Tuy nhiên nếu đã có trên 2 lần thì chị em nên làm một số xét nghiệm để tìm ra bất thường.

Trên đây là tất cả những điều bạn cần biết để hồi phục sức khỏe và chuẩn bị tốt cho lần mang thai tiếp theo. Nếu gặp bất kỳ khó khăn trở ngại nào xung quanh vấn đề sau khi sảy thai nên làm gì, có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ thêm nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Anh Nguyen

app info
get app banner