X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Phương pháp kích sữa power pumping là gì? Những lưu ý dành cho mẹ bỉm sữa khi áp dụng cách này

Mất 7 phút để đọc
Phương pháp kích sữa power pumping là gì? Những lưu ý dành cho mẹ bỉm sữa khi áp dụng cách này

Một trong những thử thách của phương pháp kích sữa power pumping là mẹ cần dành nhiều thời gian vắt hút sữa, bên cạnh đó còn cần thêm thời gian vệ sinh bình sữa, hâm sữa và cho bé ăn.

Phương pháp kích sữa power pumping là phương pháp hoạt động theo nguyên tắc bắt chước cơ chế em bé đòi bú liên tục, thích hợp với những mẹ ít sữa, giảm sữa hoặc bị mất sữa. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

  • Nguyên tắc hoạt động của phương pháp kích sữa power pumping
  • Kích sữa bằng phương pháp power pumping thực hiện thế nào?
  • Những lưu ý dành cho mẹ bỉm sữa khi hút sữa theo phương pháp power pumping
  • Nhược điểm của kích sữa bằng Power pumping
  • Những điều mẹ nên tránh khi thực hiện kích sữa

Nguyên tắc hoạt động của phương pháp kích sữa power pumping

Viêm tắc sữa luôn là một nỗi ám ảnh đối với những bà mẹ cho con bú. Việc áp dụng nhiều cách kích sữa nhưng không đem lại kết quả như mong muốn khiến các mẹ không khỏi hoang mang. Trong trường hợp này, bạn nên làm sao? Phương pháp kích sữa mang tên power pumping là câu trả lời dành cho bạn.

phuong-phap-kich-sua-power-pumping

Power pumping là phương pháp hỗ trợ các mẹ ít sữa hoặc mất sữa

Đối với các bà mẹ Việt, phương pháp này còn khá mới mẻ. Tuy nhiên, nó lại khá phổ biến ở nước ngoài. Power pumping thực chất là phương pháp hoạt động theo nguyên tắc bắt chước cơ chế ăn vặt của bé (em bé đòi bú liên tục).

Theo đó, nó sẽ báo với cơ thể mẹ rằng em bé đang cần lượng sữa lớn hơn. Điều này cung cấp cho bạn động lực để sản xuất nhiều sữa hơn. Phương pháp này được cho là thích hợp với những mẹ ít sữa, giảm sữa hoặc bị mất sữa.

Có thể bạn chưa biết

Dấu hiệu mẹ ít sữa và 3 cách khắc phục kịp thời

Kích sữa bằng phương pháp power pumping thực hiện thế nào?

Cách 1

Mẹ thực hiện power pumping 70 phút/lần. Sau 10 phút vắt, mẹ nghỉ 10 phút rồi tiếp tục, cứ như vậy lặp lại 4 lần. Theo cách này, các chị em có tổng cộng 40 phút vắt sữa và 30 phút nghỉ ngơi xen kẽ. Mỗi ngày, bạn có thể thực hiện 4 – 5 cữ vắt hoặc bất cứ lúc nào cảm thấy thuận tiện.

Đối với mẹ ít sữa, bạn nên hút sữa theo phương pháp power pumping cho tất cả cữ vắt. Tùy vào sức khỏe, mẹ có thể bỏ cữ vắt ban đêm. Chị em cần lưu ý rằng, khoảng cách giữa mỗi cữ vắt sữa nên đều nhau.

Cách 2

Mỗi ngày, mẹ thực hiện vắt sữa trong vòng 60 phút/lần theo quy trình: vắt 20 phút, nghỉ 10 phút; tiếp tục vắt 10 phút, nghỉ 10 phút và cuối cùng, vắt thêm 10 phút nữa.

Với cách này, tổng thời gian vắt là 60 phút. Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ nên thực hiện cách này vào buổi sáng vì đó là lúc nguồn sữa dồi dào nhất. Vào các khoảng thời gian khác trong ngày, bạn có thể vắt sữa như bình thường.

Những lưu ý dành cho mẹ bỉm sữa khi hút sữa theo phương pháp power pumping

Phương pháp hút sữa power pumping phù hợp với mẹ ở nhà cho con bú hoặc trong giai đoạn thai sản. Trong trường hợp chuẩn bị đi làm lại, bạn nên vắt theo cách này trước đó 1 tháng. Mục đích là để đảm bảo lượng sữa thừa cho con bú từ 200 – 300ml/ngày.

phuong-phap-kich-sua-power-pumping

Phương pháp power pumping phù hợp với các mẹ ở nhà cho con bú

Để phát huy công dụng của power pumping, chị em cần nhớ:

  • Số lần thực hiện power pumping trong ngày phụ thuộc vào sức khỏe của mỗi người.
  • Số lần bạn thực hiện quan trọng hơn thời gian vắt.
  • Áp dụng trong khoảng 1,5 tháng. Mẹ hãy chia thành 3 đợt: đợt 1 – 10 ngày và nghỉ 2, 3 ngày, đợt 2 – 10 ngày và tiếp tục nghỉ 2, 3 ngày, đợt cuối cùng – 10 ngày.
  • Sau khi đạt được lượng sữa như mong muốn, duy trì thực hiện kích sữa power pumping 2 lần/ngày.
  • Nạp đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước mỗi ngày. Nếu không đảm bảo yếu tố dinh dưỡng, khả năng thành công sẽ giảm 50%.
  • Thư giãn, tránh tình trạng căng thẳng.
  • Nếu bạn sử dụng tay để vắt thì bạn có thể thay đổi bên sau mỗi lần vắt chứ không cần nghỉ hẳn.

Có thể bạn chưa biết

Mát xa kích sữa bằng phương pháp Oketani từ Nhật Bản

Nhược điểm của kích sữa bằng Power pumping

  • Tốn thời gian: Mẹ cần dành nhiều thời gian vắt hút sữa, bên cạnh đó còn cần thêm thời gian vệ sinh bình sữa, hâm sữa và cho bé ăn. Việc này khiến mẹ không đủ thời gian để nghỉ ngơi, từ đó dẫn đến kích sữa kém hiệu quả hơn
  • Dễ tổn thương đầu ti và bầu ngực: Khi kích sữa bằng máy hút sữa, sẽ có rất nhiều lực cơ học tác động lên bầu ngực và núm ti để rút sữa. Thường xuyên vắt sữa và vắt liên tục trong thời gian dài sẽ khiến ngực mẹ chảy xệ, mất dáng ngực, đồng thời làm mẹ tổn thương đầu ti, đau đầu ti và nứt đầu ti. Hậu quả là vắt sữa kém hiệu quả hơn.

Những điều mẹ nên tránh khi thực hiện kích sữa

Kích sữa bằng phương pháp Power pumping được đánh giá là hiệu quả. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó sẽ phát huy tác dụng giống nhau ở từng người. Tùy vào cơ địa và sức khỏe mà lượng sữa bạn có được sẽ khác nhau. Do đó, bạn không nên nản chí nếu thời gian đầu chưa đạt được kết quả mong muốn.

phuong-phap-kich-sua-power-pumping

Bạn tránh lạm dụng phương pháp này để không làm ảnh hưởng sức khỏe

Bên cạnh đó, mẹ không được lạm dụng phương pháp này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong trường hợp không có sự hỗ trợ của người thân, chị em cũng nên cân nhắc về việc thực hiện power pumping.

Mẹ cần đều đặn theo dõi sức khỏe, đầu ti, lượng sữa cũng như hiện tượng tắc tia. Bạn đừng cố vắt quá nhiều sẽ làm cho đầu ti bị phù nề, chảy máu và thậm chí rối loạn tiết sữa.

Đừng tiếc thời gian nghỉ ngơi: Nói về chế độ nghỉ ngơi của mẹ sau sinh, thạc sĩ, Bác sĩ Lý Thị Thanh Nhã – Khoa Sản Phụ Khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng cho biết mẹ cần ngủ đủ giấc. Sau cuộc chuyển dạ đầy gian nan, cơ thể mẹ sẽ rất mỏi mệt, cộng thêm việc chăm sóc trẻ sơ sinh thì sức khỏe mẹ sẽ càng bị ảnh hưởng hơn. Mẹ nên nhờ sự giúp đỡ của người thân để được ngủ nhiều hơn. Mỗi ngày mẹ bỉm cần có 8-9 tiếng cho giấc ngủ. Thời gian ngủ sẽ là lúc mẹ hồi phục năng lượng, hỗ trợ tiết sữa cho con bú và giảm được nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Kết

Kích sữa bằng phương pháp power pumping là một giải pháp dành cho các mẹ thiếu sữa. 1 lợi thế của phương pháp này là mẹ không cần uống thêm bất kỳ chất bổ sung hay thuốc nào. Để đạt được hiệu quả tốt cũng như bảo vệ sức khỏe, chị em cần thực hiện đúng theo chỉ dẫn.

Nguồn thông tin: Những vấn đề sản phụ thường băn khoăn sau sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Xem thêm:

  • Cách massage ngực cho sữa về, mẹ không còn lo âu thiếu sữa cho bé
  • 7 cách kích sữa về nhiều giúp đánh bay nỗi lo thiếu sữa cho con bú
  • Mẹ bỉm sữa 2 con xinh đẹp chia sẻ kinh nghiệm Kích sữa cho con bằng tình yêu của mẹ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vũ Mỵ

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Phương pháp kích sữa power pumping là gì? Những lưu ý dành cho mẹ bỉm sữa khi áp dụng cách này
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it