X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách massage ngực cho sữa về, mẹ không còn lo âu thiếu sữa cho bé

Mất 5 phút để đọc
Cách massage ngực cho sữa về, mẹ không còn lo âu thiếu sữa cho bé

Ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp, cho con bú thường xuyên thì massage cũng là một phương pháp hiệu quả trong việc kích thích tuyến vú tiết sữa.

Cách massage ngực cho sữa về – Thiếu sữa cho con bú là một nỗi sợ của các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ! Bà mẹ nào cũng mong đủ sữa cho con bú!

Để có đủ sữa Mẹ cần bổ sung chế độ ăn uống, cung cấp chất dinh dưỡng hợp lý để sữa về nhiều. Bên cạnh đó liệu pháp massage ngực cũng giúp mẹ kích thích sữa dồi dào hơn.

Với các mẹ bầu – Để an toàn, mẹ nên thực hiện những bài xoa bóp này ở những tuần cuối thai kỳ (từ tuần 37 trở đi) và sau khi sinh nở để kích thích tuyến sữa hoạt động, khắc phục được tình trạng thiếu sữa mẹ.

Massage ngực có thực sự gọi sữa về được hay không?

cach-massage-nguc-cho-sua-ve

Cách massage ngực cho sữa về, mẹ không còn lo âu thiếu sữa cho bé

Bầu ngực của người mẹ được cấu tạo từ các mô tuyến, mô mỡ và các mô liên kết. Trong đó các tiểu thùy trong mô tuyến chính là nơi sản xuất ra sữa mẹ. Sữa từ các tiểu thùy này sẽ đổ vào thùy, rồi tới các xoang sữa ở dưới quầng vú. Rồi tại đây, sữa sẽ đi tiếp vào các ống dẫn sữa mở ra ở núm vú.

Sự tiết sữa này chịu ảnh hưởng lớn bởi các hooc môn, bao gồm estrogen, progesterone, prolactin và oxytocin. Estrogen và progesterone sẽ giảm xuống sau khi mẹ sinh em bé, còn prolactin và oxytocin tăng lên sau khi sinh em bé để thuận lợi cho việc tiết sữa.

Hoạt động cho bé bú là cách tốt nhất để làm tăng lượng prolactin và oxytocin một cách tự nhiên. Tuy nhiên, chúng ta còn một phương pháp khác, và đó chính là cách massage ngực để có sữa.

Khi mẹ thực hiện các động tác massage quanh bầu vú, cơ thể sẽ tăng tiết prolactin và oxytocin, giúp kích thích sữa tiết ra nhiều hơn. Ngoài ra, các động tác massage cũng góp phần đánh tan sữa vón cục (nếu có), khơi thông dòng chảy của sữa trong các tiểu thùy và ống dẫn sữa, giúp sữa về đều đặn và nhiều hơn.

Cách massage ngực cho sữa về

cach-massage-nguc-cho-sua-ve

Cách massage ngực cho sữa về, mẹ không còn lo âu thiếu sữa cho bé

Để sữa về dồi dào thì mẹ có thể thực hiện các bước massage ngực sau đây:

1. Bắt đầu bằng cách dùng 3 ngón tay (ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa) vuốt theo các động mạch tuyến vú theo chiều từ bầu ngực ra đầu vú, thực hiện khoảng 5 lần đối với mỗi bên.

2. Sau đó, tiếp tục dùng 3 ngón tay vuốt quanh bầu vú 4 vòng, 2 vòng theo chiều kim đồng hồ và 2 vòng ngược chiều kim đồng hồ.

3. Dùng 3 ngón tay túm quanh đầu vú rồi kéo thật nhẹ nhàng ra ngoài để mô phỏng động tác em bé bú mẹ. Thực hiện động tác này khoảng 4 lần.

4. Dùng 1 bàn tay tạo thành hình chữ C để đỡ ở bên dưới bầu vú, tay này rung nhẹ bầu vú theo tần suất tăng dần. Tay còn lại dùng 3 ngón (ngón cái, trỏ và giữa) đặt lên trên quầng vú, massage nhẹ nhàng. Thực hiện tương tự với bên ngực còn lại, kéo dài mỗi bên khoảng 1 phút.

5. 1 tay đặt lên bên trên quầng vú, dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ ép theo chiều từ trên xuống dưới, dùng tay còn lại ép theo chiều từ dưới lên trên và đều hướng ra ngoài quầng vú. Thực hiện khoảng 3 – 5 lần mỗi bên.

6. Một tay ấn và kéo nhẹ đầu vú, dùng tay còn lại xoa bóp nhẹ bầu vú. Với những mẹ nào bị ngắn hoặt thụt núm vú, động tác này sẽ cho hiệu quả rất tốt. Thực hiện khoảng 4 lần.

Lưu ý khi thực hiện massage ngực để có sữa

cach-massage-nguc-cho-sua-ve

Cách massage ngực cho sữa về, mẹ không còn lo âu thiếu sữa cho bé

  • Trước khi massage mẹ cần rửa tay thật sạch.
  • Tuyệt đối không được sử dụng bất kỳ loại dầu massage nào vì bé rất nhạy cảm với mùi lạ hoặc có thể gây nguy hiểm khi chẳng may dầu massage còn đọng trên đầu vú theo sữa mẹ đi vào trong cơ thể bé.
  • Các động tác massage cần được thực hiện nhẹ nhàng, tránh các động tác xoa bóp mạnh hoặc ấn quá sâu.
  • Có thể kết hợp massage với chườm lạnh để giảm đau khi bị cương sữa.
  • Mỗi ngày mẹ nên thực hiện 2 lần, có thể massage dưới dòng nước ấm của vòi hoa sen khi tắm để nâng cao hiệu quả.

Trên đây là cách massage ngực cho sữa về hiệu quả và những lưu ý khi thực hiện massage ngực. Chúc mẹ sớm có sữa về cho bé yêu nhé!

Xem thêm

  • Ngực căng tức sữa sau sinh có phải mẹ đã bị tắc tia sữa?
  • Cách chữa tắc tia sữa dễ mà hiệu quả – Mẹo hay cho phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ
  • Mất sữa sau sinh đột ngột, mẹ nên áp dụng ngay cách kích sữa về nhanh cực hiệu quả này!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Nuôi con bằng sữa mẹ & sữa công thức
  • /
  • Cách massage ngực cho sữa về, mẹ không còn lo âu thiếu sữa cho bé
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it