X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Nóng trong người nên uống gì cho mát? Top những món nước giải nhiệt dễ nấu cho chị em

Mất 6 phút để đọc
Nóng trong người nên uống gì cho mát? Top những món nước giải nhiệt dễ nấu cho chị emNóng trong người nên uống gì cho mát? Top những món nước giải nhiệt dễ nấu cho chị em

Khi bị nóng trong người nên uống gì cho mát? Bài viết sau sẽ giúp chị em nấu các món nước giải nhiệt vô cùng đơn giản mà hiệu quả cho cả nhà.

Theo y học cổ truyền thì nóng trong người là tình trạng thể chất hư nhược cả trong và ngoài. Chúng sẽ khiến chị em cảm thấy cơ thể luôn nóng nảy, bức rức và mỏi mệt. Người bệnh hay bị nổi mụn nhọt, đêm khó ngủ, hay sốt, nhiệt miệng, tinh thần sa sút,… Tình trạng này có thể được cải thiện thông qua chế độ ăn uống. Và nóng trong người nên uống gì cho mát là điều mà rất nhiều chị em quan tâm.

nong-trong-nguoi-nen-uong-gi-cho-mat

Nóng trong người khiến cơ thể mệt mỏi, bức rứt và khó ngủ về đêm

Hiện tượng nóng trong người là gì?

Giống như tên gọi, nóng trong người là tình trạng cơ thể cảm thấy nóng bức bên trong. Đây là một dạng bệnh lý khá phổ biến. Nó xuất hiện ở hầu hết mọi lứa tuổi và mọi thời điểm trong năm. Chị em bị nóng trong sẽ cảm thấy bức bối, khó chịu và mệt mỏi, nóng bức về đêm. Cơ thể cũng xuất hiện các dấu hiệu khác như mụn nhọt, mẫn ngứa, nhiệt miệng.

Các nguyên nhân khiến chị em bị nóng trong người

Theo đông y thì nóng trong người có nguồn gốc từ 2 yếu tố: bên trong và bên ngoài. Yếu tố bên trong là do tình trạng chức năng gan, thận bị suy giảm. 2 cơ quan này không kịp thời đào thải các chất độc của cơ thể. Từ đó chúng tích tụ lại và gây ra hiện tượng nóng trong người.

Nóng trong người nên uống gì cho mát? Top những món nước giải nhiệt dễ nấu cho chị em

Mụn nhọt là một trong những biểu hiện của bệnh nóng trong do gan hoạt động không hiệu quả

Yếu tố bên ngoài là do tình trạng ăn uống, sinh hoạt thiếu hợp lý và không khoa học. Những người sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, café, thuốc lá rất dễ bị nóng trong người. Việc ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, đồ ăn cay nóng, thực phẩm nhiều đường hay sử dụng thuốc Tây hay hóa chất điều trị cũng là nguyên nhân gây nóng trong người.

Uống ít nước cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng nóng trong người. Làm việc trong môi trường nóng nực, ô nhiễm cũng dễ dẫn đến căn bệnh khó chịu này.

Nóng trong người nên uống gì cho mát?

Có thể thấy tình trạng nóng trong người phần nhiều đến từ cách sinh hoạt và ăn uống. Vì vậy giải pháp tốt nhất để “hạ nhiệt” cho cơ thể là thay đổi thói quen sinh hoạt. Bên cạnh đó là sử dụng các loại nước giải nhiệt dân gian rất hiệu quả dưới đây.

Uống nước lọc

Đây chính là loại nước giải nhiệt đầu tiên và đơn giản nhất mà ai cũng có thể sử dụng. Uống từ 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể có dung môi hòa tan các chất độc tồn đọng. Nhờ đó giúp chị em thanh lọc và thải độc hiệu quả.

Nước atiso

Hoa atiso tác dụng bổ tim gan, lọc máu, chống độc và lợi tiểu. Uống trà hoa atiso hoặc nước atiso tươi sẽ giúp ta loại bỏ đáng kể các loại độc tố. Trà atiso cũng giúp bảo vệ, hồi phục chức năng gan và làm mát cơ thể. Vì thế đây là loại thức uống giải nhiệt hàng đầu mà chị em nên sử dụng cho cả nhà.

Nước rau má

Theo Đông y, rau má có tính mát, vị hơi đắng và là một thực phẩm giải độc hiệu quả. Uống nước rau má đã được chứng minh là giúp cơ thể giải nhiệt, trừ độc, chống viêm. Nước rau má cũng có công dụng trị ngứa, rôm sảy, mụn nhọt, giảm sốt. Vì thế chị em đừng nên bỏ qua loại nước giải nhiệt rất dễ làm và dễ uống này nhé.

Non-trong-nguoi-nen-uong-gi-cho-mat

Nước rau má là thức uống giải nhiệt rất hiệu quả

Nước Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Một ly chanh nóng không đường vào buổi sáng sớm sẽ giúp bạn đào thải độc tố rất hiệu quả. Nước chanh cũng giúp tăng đề kháng, làm mát cơ thể và cải thiện làn da cho chị em.

Nong-trong-nguoi-nen-uong-gi-cho-mat

Nóng trong người nên uống gì cho mát? Nước Chanh không đường là lựa chọn hàng đầu

Nước bí đao

Bí đao có tính mát, vị ngọt tự nhiên nên giúp thanh nhiệt cơ thể. Trà bí đao còn có tác dụng giảm mụn nhọt, chống rôm sảy rất hiệu quả. Vì thế trà bí đao cũng là một trong những nước giải nhiệt được sử dụng rộng rãi. Chị em có thể tìm mua trà bí đao ở các nhà thuốc đông y uy tín. Bạn cũng có thể ép bí đao tươi lấy nước rốt rồi nấu uống hằng ngày cho cả nhà.

Nóng trong người nên uống gì cho mát? Top những món nước giải nhiệt dễ nấu cho chị em

Nước bí đao cũng có tác dụng thanh nhiệt và giải độc cực kỳ hiệu quả

Trà khổ qua

Khổ qua với tính mát, vị đắng cũng là một thảo dược giải nhiệt hàng đầu. Chị em có thể mua khổ qua tươi về nhà, thái lát mỏng, phơi khô để làm trà giải nhiệt. Ngoài chức năng giải độc, trà khổ qua còn rất tốt cho gan.

Thay lời kết

Nóng trong người là một dạng bệnh lý khá phổ biến gây ra nhiều phiền toái. Rất may là chúng ta hoàn toàn có thể loại trừ chúng bằng những loại nước giải nhiệt trên. Bên cạnh đó, chị em cũng nên thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt theo hướng khoa học hơn. Tất cả sẽ giúp ta đẩy lùi bệnh nóng trong và giúp cơ thể luôn sảng khoái và tươi trẻ.

Xem thêm:

Những loại hoa quả tốt giúp bà bầu giải nhiệt mùa hè

8 Món ăn giải nhiệt trong mùa hè cho mẹ bầu và thai nhi!

Mách mẹ 5 cách phòng bệnh cho trẻ mùa nắng nóng

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Thường thức gia đình
  • /
  • Nóng trong người nên uống gì cho mát? Top những món nước giải nhiệt dễ nấu cho chị em
Chia sẻ:
  • 8 món đồ uống mát lạnh cho bé yêu giải khát mùa nóng

    8 món đồ uống mát lạnh cho bé yêu giải khát mùa nóng

  • Gia đình nên trồng cây gì trước nhà để hợp phong thuỷ?

    Gia đình nên trồng cây gì trước nhà để hợp phong thuỷ?

app info
get app banner
  • 8 món đồ uống mát lạnh cho bé yêu giải khát mùa nóng

    8 món đồ uống mát lạnh cho bé yêu giải khát mùa nóng

  • Gia đình nên trồng cây gì trước nhà để hợp phong thuỷ?

    Gia đình nên trồng cây gì trước nhà để hợp phong thuỷ?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn