Những món ăn gây sảy thai cao mẹ cần tránh là: đu đủ xanh, lô hội, rau má, phô mai, hải sản sống, thực phẩm đóng hộp, dứa,... Ngoài ra, thai phụ nên có chế độ ăn đủ chất, lành mạnh và thường xuyên vận động nhẹ nhàng, để đảm bảo an toàn và khỏe mạnh trong thời gian mang thai.
Đọc bài viết này để biết những món ăn gây sảy thai cao:
- Đu đủ xanh
- Dứa
- Khoai tây nảy mầm
- Rau má
- Lô hội
- Phô mai
- Thực phẩm đóng hộp
- Các loại cá biển sâu
- Hải sản sống
Những món ăn gây sảy thai cao mẹ bầu cần tránh trong thai kỳ
1. Đu đủ xanh
Đây là thực phẩm có nguy cơ gây sảy thai cao ở mẹ bầu. Các nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh chứa papain, một hoạt chất có khả năng phá hủy màng tế bào của phôi thai. Hơn nữa, nhựa tiết ra từ loại quả này gây co bóp tử cung và dẫn đến sảy thai cao. Do đó, phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên ăn các món được chế biến từ đu đủ xanh.
Bạn có thể chưa biết:
2. Dứa
Ngoài đu đủ xanh, dứa cũng là loại thực phẩm gây sảy thai cho bà bầu trong tam cá nguyệt đầu tiên. Trong dứa chứa bromelain có tác dụng làm mềm, gây co tử cung và dẫn đến sảy thai. Vì vậy, các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai không nên ăn dứa hoặc dùng các loại nước từ dứa.
3. Khoai tây nảy mầm
Thực phẩm này không chỉ gây nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai mà còn với tất cả mọi người. Khoai tây khi nảy mầm chứa nhiều loại độc tố khác nhau, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hơn nữa, trong loại củ này còn có chất solanin, gây tác động xấu cho sự phát triển bình thường của bào thai, dẫn đến sảy thai.
4. Rau má
Rau má là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Nước rau má không giúp cơ thể giải nhiệt mà còn lợi tiểu và trị ngộ độc sắn. Tuy nhiên, rau má là thực phẩm nằm trong danh sách cấm đối với phụ nữ mang thai. Việc sử dụng nước rau má sẽ khiến mẹ bầu bị đầy bụng và làm tăng nguy cơ sảy thai.
5. Lô hội
Lô hội hay còn được gọi là nha đam, nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn hoặc uống các món được làm từ lô hội. Việc sử dụng nha đam sẽ dẫn đến xuất huyết và gây sảy thai cao. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi, mẹ bầu nên tránh dùng các sản phẩm từ lô hội trong 3 tháng đầu mang thai.
6. Phô mai
Tuy phô mai là thực phẩm bổ dưỡng nhưng nó không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Theo các nghiên cứu, thai phụ 3 tháng đầu sử dụng phô mai sẽ gặp phải một số rủi ro không mong muốn. Dù xác suất bị nhiễm khuẩn listeria ở thai phụ là rất hiếm, nhưng phô mai làm từ sữa chưa qua tiệt trùng sẽ chứa loại khuẩn này. Một khi bị nhiễm khuẩn listeria, khả năng sảy thai, thai chết lưu hoặc trẻ sinh ra bị bệnh nặng là rất cao.
Để đảm bảo an toàn cho hai mẹ con, phô mai cứng không chứa nhiều nước được đánh giá là an toàn như: parmesan, stilton, cheddar,... Ngược lại, các loại phô mai mềm, phổ biến trên thị trường lại không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích như: gorgonzola, roco pho, feta,...
7. Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp thường chứa chất bảo quản và một số chất hóa học để giữ mùi vị của sản phẩm lâu dài. Các chất này rất độc hại, ảnh hưởng đến não bộ và tim mạch của thai nhi. Hơn nữa, lượng muối trong thực phẩm đóng hộp rất cao, có thể làm tăng huyết áp ở mẹ bầu. Ngoài ra, việc dùng các sản phẩm đóng hộp có thể gây phù nề và làm tăng nguy cơ bị tiền sản giật trong 3 tháng cuối, dẫn đến sảy thai.
Bạn có thể chưa biết:
Nguyên nhân gây sảy thai liên tiếp và cách phòng tránh cho bố mẹ
8. Các loại cá biển sâu
Cá là thực phẩm chứa nhiều đạm và omega-3 nên được khuyên dùng trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn các loại cá biển sâu vì chúng chứa nhiều thủy ngân gây sảy thai cao. Một số loại cá mà thai phụ cần tránh trong thời kỳ mang thai là: cá kiếm, cá ngừ đại dương, cá mập,...
9. Hải sản sống
Việc ăn sống các loại hải sản như: hàu, sò, nghêu, trai,... có thể khiến mẹ bị nhiễm khuẩn và ký sinh trùng. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng nôn tháo và gây sảy thai trong 3 tháng đầu thai kỳ. Để đảm bảo an toàn cho hai mẹ con và ngăn ngừa nhiễm khuẩn, mẹ nên nấu chín các loại thực phẩm này trước khi ăn. Ngoài ra, mẹ nên tránh ăn tảo hoặc thực vật hoang dã chưa được nấu kỹ, vì chúng sẽ gây ngộ độc cho mẹ và bé.
Qua bài viết trên, bạn đã biết thêm những món ăn gây sảy thai cao cần tránh trong thai kỳ rồi đấy! Để đảm bảo an toàn cho hai mẹ con, bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, ăn chín uống sôi. Đồng thời, mẹ nên vận động thường xuyên, có thời gian nghỉ ngơi hợp lý và thư giãn đầu óc để cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt trong bụng.
Xem thêm:
- Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
- Thực phẩm gây sảy thai cực nguy hiểm mà mẹ bầu cần biết
- 6 thực phẩm gây sảy thai sớm bà bầu nên tránh trong thai kỳ