X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thói quen hàng ngày của chính chúng ta là nguyên nhân khó thụ thai không ngờ đến

Mất 5 phút để đọc
Thói quen hàng ngày của chính chúng ta là nguyên nhân khó thụ thai không ngờ đếnThói quen hàng ngày của chính chúng ta là nguyên nhân khó thụ thai không ngờ đến

Hiện nay, có rất nhiều người đau đầu suy nghĩ vì không biết tại sao mình khó thụ thai. Người ta thường nghĩ những cô gái sử dụng thuốc tránh thai quá mức hay có lối sống không lành mạnh mới khó thụ thai. Nhưng trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân khó thụ thai không ngờ đến mà ai trong chúng ta cũng dễ mắc phải. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để điều chỉnh lối sống nếu bạn đang muốn có thai nhé.

Ăn quá nhiều chất béo chuyển hoá

Ăn các chất béo chuyển hóa – có trong bánh nướng, pizza, khoai tây chiên – có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai, khiến bạn không rụng trứng. Hãy hạn chế ăn các thực phẩm này vì chúng làm tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn rụng trứng đến 73% so với carbohydrate lành mạnh. Khi bạn thèm ăn chúng, tốt hơn là nên chọn đồ ăn nhẹ như chuối, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân hay sữa chua.

nguyen-nhan-kho-thu-thai-khong-ngo-den

Tập thể dục quá sức

Thường xuyên tập thể dục có thể cải thiện khả năng sinh sản ở mức độ nhất định, điều quan trọng là phải có lượng bài tập phù hợp. Nhưng tập luyện quá nhiều ảnh hưởng đến sự cân bằng năng lượng và tác động tiêu cực đến chu kỳ sinh sản. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục hàng ngày và quá sức làm giảm khả năng mang thai.

nguyen-nhan-kho-thu-thai-khong-ngo-den

Quá gầy hoặc quá béo (chỉ số BMI không lý tưởng)

Thói quen hàng ngày của chính chúng ta là nguyên nhân khó thụ thai không ngờ đến

Đây là yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, gây vô sinh và sinh non. Các chứng rối loạn này sẽ làm chỉ số BMI giảm thấp và ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ kinh nguyệt cũng như khả năng sinh sản của phái nữ. Do đó, hãy chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày của mình để giảm bớt mức calories tiêu thụ dư thừa làm ảnh hưởng tới chỉ số BMI.

Stress

Thói quen hàng ngày của chính chúng ta là nguyên nhân khó thụ thai không ngờ đến

Các nghiên cứu cho thấy khả năng sinh sản của nam giới bị ảnh hưởng bởi các nhân tố gây stress như công việc, gia đình và cuộc sống xã hội. Nếu người chồng không thể đối mặt với các vấn đề này, khả năng có con của cả hai người sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Sử dụng chất bôi trơn sai cách

Để cải thiện cơ hội mang thai, hãy cẩn thận khi chọn loại chất bôi trơn. Hiện nay, một số chất bôi trơn có thể có lợi cho khả năng sinh sản của nam giới với nồng độ pH thích hợp (7.2-8.0). Một số loại chất bôi trơn có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng mang thai của bạn.

‘Yêu’ quá nhiều

nguyen-nhan-kho-thu-thai-khong-ngo-den

Một số người tin rằng quan hệ tình dục nhiều có thể tăng cơ hội thụ thai. Mặc dù không làm giảm số lượng tinh trùng, nó có thể gây mệt mỏi, chóng mặt, đi tiểu thường xuyên. Trong trường hợp này, đến khi ngày rụng trứng xảy ra, một trong hai người sẽ không còn hứng thú “yêu”, dẫn đến mất cơ hội thụ thai.

‘Yêu’ quá ít

Hầu hết mọi người đều biết rằng quan hệ trong thời gian rụng trứng là cách tốt nhất để dễ dàng thụ thai. Nhiều cặp đôi chỉ chọn đúng những ngày này để quan hệ và không “yêu” vào những ngày khác. Theo nhiều nghiên cứu, thời điểm rụng trứng của mỗi người phụ nữ là khác nhau, vì vậy, việc quan hệ tình dục thường xuyên và chừng mực sẽ làm tăng khả năng thụ thai.

Ngủ ít

Thiếu ngủ có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Điều này làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng, tác động tiêu cực đến chu kỳ sinh sản ở cả nam và nữ giới. Nhiễm trùng có thể phát triển thành sốt và nhiệt độ quá cao có thể làm hỏng tinh trùng. Ở phụ nữ, thiếu ngủ khiến họ lo lắng, căng thẳng, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Mặc đồ lót quá chật

Thói quen hàng ngày của chính chúng ta là nguyên nhân khó thụ thai không ngờ đến

Phụ nữ thường mặc đồ lót chật vì nó làm nổi bật hình dáng cơ thể của họ. Tuy nhiên, điều đó có thể làm giảm lưu thông không khí, dẫn đến viêm nhiễm vùng kín, cản trở chức năng của các cơ quan sinh sản. Ở nam giới, số lượng và chất lượng của tinh trùng sụt giảm. Quần lót quá chật khiến cơ thể không thoải mái, nhiệt độ vùng kín tăng làm giảm sức sản xuất tinh trùng.

Hy vọng qua bài viết bạn đã biết những nguyên nhân khó thụ thai không ngờ đến để phòng tránh nhé!

Xem thêm

  • Nguyên nhân khó thụ thai lần 2 mà vợ chồng nên biết
  • 8 nguyên nhân khó thụ thai mà chị em nhất định phải biết
  • Bật mí cách thụ thai đôi tự nhiên hiệu quả mà không cần can thiệp y tế

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Thói quen hàng ngày của chính chúng ta là nguyên nhân khó thụ thai không ngờ đến
Chia sẻ:
  • Những nguyên nhân khó mang thai không phải ai cũng biết

    Những nguyên nhân khó mang thai không phải ai cũng biết

  • Nguyên nhân khó thụ thai lần 2 mà vợ chồng nên biết

    Nguyên nhân khó thụ thai lần 2 mà vợ chồng nên biết

app info
get app banner
  • Những nguyên nhân khó mang thai không phải ai cũng biết

    Những nguyên nhân khó mang thai không phải ai cũng biết

  • Nguyên nhân khó thụ thai lần 2 mà vợ chồng nên biết

    Nguyên nhân khó thụ thai lần 2 mà vợ chồng nên biết

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn