X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Ngày an toàn khi quan hệ để tránh thai tự nhiên

Mất 5 phút để đọc
Ngày an toàn khi quan hệ để tránh thai tự nhiên

Ngày an toàn khi quan hệ để tránh thai một cách tự nhiên dựa trên hiểu biết về chu kỳ kinh nguyệt chỉ mang tính chất tương đối. Nhưng cũng có khá nhiều các cặp đôi áp dụng khá thành công. Biết rõ ngày rụng trứng để hạn chế khả năng mang thai ngoài ý muốn vá nâng cao chất lượng cuộc “yêu” nhé các chị em.

Hiểu về chu kỳ kinh nguyệt

Theo Wikipedia, chu kỳ kinh nguyệt là một tập hợp những thay đổi định kỳ tự nhiên xảy ra trong buồng trứng và tử cung cần thiết cho quá trình mang thai và sinh sản. Chu kỳ này hỗ trợ cho việc sản sinh trứng và chuẩn bị môi trường trong tử cung để đón trứng đã thụ tinh và mang thai.

Có 04 giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt:

  • Giai đoạn đầu tiên là hành kinh (menstrual phase)
  • Thứ hai là giai đoạn nang trứng – là giai đoạn trứng phát triển trong buồng trứng (follicular phase). Đây là thời điểm cơ thể bạn có khả năng có thai.
  • Rụng trứng là giai đoạn tiếp theo (ovulation phase) – khi trứng rụng từ buồng trứng với mục đích chuẩn bị thụ tinh với tinh trùng.
  • Giai đoạn cuối cùng được gọi là giai đoạn hoàng thể (luteal phase). Khi đó, có hai trường hợp xảy ra:  Bạn được thụ thai hoặc không thụ thai. Khi trứng không được thụ thai, thành tử cung sẽ rơi ra cùng với trứng hình thành máu kinh, bắt đầu một chu kỳ mới.

ngay-an-toan-khi-quan-he

Mỗi tháng, cơ thể người phụ nữ trải qua 04 giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt

Vì thế, nếu muốn tránh thai, bạn nên tránh quan hệ vào thời điểm rụng trứng. Bạn cần hiểu chu kỳ kinh nguyệt của bản thân để tính chính xác ngày rụng trứng thì sẽ tính được ngày an toàn để quan hệ.

Vậy ngày an toàn khi quan hệ là khi nào?

 Với chu kỳ kinh nguyệt từ 26-32 ngày, cách tính ngày an toàn khi quan hệ được chia ra 03 giai đoạn như sau:

1. Thời điểm an toàn tương đối

Thời gian an toàn tương đối được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày thứ 9.

Đây là gian đoạn trứng sắp rụng và không biết chính xác khi nào sẽ rụng. Còn tinh trùng thì có thể sống được trong cơ thể người phụ nữ từ 2-3 ngày. Do đó, nếu trứng rụng sớm hơn dự tính, khả năng thụ thai vẫn có thể diễn ra.

2. Thời điểm nguy hiểm

Đây là khoảng thời gian bạn có khả năng cao sẽ mang thai nếu quan hệ không dùng các biện pháp bảo vệ. Thời điểm này tính từ ngày rụng trứng (thường vào giữa chu kỳ) cộng trừ thêm 5 ngày trước và sau.

ngay-an-toan-khi-quan-he

Trứng và tinh trùng có khả năng cao sẽ gặp nhau và tạo nên hiện tượng thụ thai trong thời điểm nguy hiểm

3. Thời điểm an toàn cao

Thời điểm này được quy ước từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Giai đoạn này trứng mới rụng và trong quá trình phân hủy, chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt sắp tới, nên khả năng thụ thai sẽ không xảy ra.

Tuy vậy, bạn vẫn nên cẩn thận vì vẫn có trường hợp ngoại lệ mang thai ngoài ý muốn do có trứng đôi rụng nhưng không cùng một thời điểm.

ngay-an-toan-khi-quan-he

Biểu đồ các giai đoạn và giúp các chị em tính ngày rụng trứng

Hiệu quả của phương pháp tính ngày an toàn khi quan hệ

Đây được xem là một trong những biện pháp tránh thai tự nhiên với nhiều ưu điểm: dễ áp dụng, không tốn kém, áp dụng lâu dài, không ảnh hưởng đến sức khỏe các chị em và khả năng sinh sản.

Nhưng trên thực tế, cơ thể của chúng ta không lập trình sẵn theo một thời gian biểu. Vì thế, chu kỳ kinh nguyệt của các chị em sẽ có những dao động bất thường dẫn đến việc tính toán có thể không chuẩn xác.

Vậy chị em nào có thể sử dụng phương pháp tính ngày an toàn khi quan hệ?

  • Có chu kỳ kinh nguyệt dao động từ 26-32 ngày đều đặn trong sáu tháng.
  • Chênh lệch giữa chu kỳ ngắn và chu kỳ dài trong 06 tháng không quá 07 ngày.

Các bác sĩ khuyên các chị em không nên sử dụng phương pháp tránh thai khác khi có chu kỳ kinh nguyệt bất thường:

  • Chu kỳ kinh nguyệt dưới 26 ngày và/hoặc trên 32 ngày.
  • Chênh lệch giữa chu kỳ ngắn và chu kỳ dài là trên 08 ngày.
  • Vừa mới sinh con.

Các biện pháp tránh thai khác

  • Thuốc tránh thai
  • Miếng dán tránh thai
  • Sử dụng bao cao su
  • Đặt vòng âm đạo
  • Dùng bao cao su cho nữ
  • Que cấy tránh thai (UTD)
  • Thắt ống dẫn tinh & thắt ống dẫn trứng
  • Và các phương pháp khác.

Cơ thể của người phụ nữ rất kỳ diệu nhưng cũng khá phức tạp. Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn tính toán được thời điểm an toàn để thụ thai cũng như tránh thai hiệu quả.

Xem thêm:

  • Yoga sau sinh mổ, rất tốt nhưng cần thời gian!
  • Chị em chú ý – Kinh nguyệt không đều coi chừng vô sinh
  • Tất cả những gì chị em cần biết về các biện pháp tránh thai phổ biến hiện nay

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mInH.tHu

  • Home
  • /
  • Phong cách sống
  • /
  • Ngày an toàn khi quan hệ để tránh thai tự nhiên
Chia sẻ:
  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

  • Cách làm mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu trong thai kỳ

    Cách làm mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu trong thai kỳ

  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

  • Cách làm mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu trong thai kỳ

    Cách làm mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu trong thai kỳ

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it