X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Lượng thịt ăn dặm bao nhiêu là đủ trong một ngày để đáp ứng nhu cầu của bé?

Mất 4 phút để đọc
Lượng thịt ăn dặm bao nhiêu là đủ trong một ngày để đáp ứng nhu cầu của bé?

Lượng thịt ăn dặm bao nhiêu là đủ một ngày cho bé? Đạm là một trong những chất quan trọng trong bữa ăn hàng ngày cho bé. Dù cho bé hay thịt hay bất kỳ thức ăn nào, mẹ nên đảm bảo để bé đủ và cân bằng chất đạm.

Khi nào bổ sung thịt vào chế độ ăn dặm của trẻ?

Để ngăn ngừa trẻ nghẹn khi ăn, chỉ nên cho bé ăn thịt khi bé ăn đã quen với các loại thực phẩm mềm khác khác. Việc tập cho các con ăn thịt nên bắt đầu với 1-2 thìa đã được xay nhuyễn. Nếu lúc đầu bé từ chối dùng thịt, hãy đợi một vài tuần rồi sau đó thử lại một lần nữa.

Trong khi thịt heo có thể cho bé ăn dặm khi được 6 tháng thì mẹ có thể đợi đến khi con 7 tháng mới nên cho con ăn thịt bò. Thịt gà cũng vậy, chứa rất nhiều protein nên những bé 7-8 tháng tuổi trở lên khi hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện hơn mới nên cho con ăn.

Cho trẻ ăn thịt quá sớm trong ăn dặm sẽ khiến bé bị đầy hơi, chướng bụng và khó hấp thu hết protein trong đó sẽ dẫn đến các bệnh đường ruột đáng tiếc. Vậy lượng thịt ăn dặm bao nhiêu là đủ? 

luong-thit-an-dam-bao-nhieu-la-du

Lượng thịt ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Bé dưới 6 tháng tuổi cần khoảng 20-22 gram đạm một ngày, 6-12 tháng tuổi cần từ 23-25 gram, 1-2 tuổi cần 28-30 gram. 

Hàm lượng đạm trong 100 gram thực phẩm theo từng loại như sau:

  • Thịt lợn, thịt bò, thịt gà nạc có 20-21 gram đạm
  • Cá, tôm (chỉ tính phần thịt) 16-18 gram
  • Trứng gà/vịt 13-14 gram

Như vậy, lượng thịt ăn dặm một ngày cho bé 6-12 tháng tuổi khoảng 115-125 gram thịt. Và bé từ 1-2 tuổi cần 140-150 gram thịt. 

Ngoài ra, hàm lượng đạm còn có trong sữa, các loại đậu đỗ, rau củ, phô mai và một số loại thức ăn khác. Và các loại thực phẩm này có hàm lượng đạm khá cao nên thực tế bé 6-12 tháng chỉ nên ăn 60-80 gram/ngày, bé 1-2 tuổi ăn 100-120 gram/ngày. 

luong-thit-an-dam-bao-nhieu-la-du

Gợi ý một vài món ăn dặm với thịt cho bé

Viên thịt heo bọc khoai tây

Nguyên liệu

  • ¼ củ hành tây.
  • 30 g thịt heo xay
  • ½ củ khoai tây
  • Trứng gà, bột mì

Cách chế biến:

  • Khoai tây hấp chín rồi rây qua lược cho mịn.
  • Thịt bằm mẹ trộn cùng hành tây cho thơm rồi tắt bếp.
  • Hỗn hợp thịt vo viên, nhúng vào trứng và bọc khoai tây bên ngoài, áo lớp bột mỏng rồi đem chiên.

luong-thit-an-dam-bao-nhieu-la-du

Thịt bò bọc phô mai

Nguyên liệu:

  • 30 gam thịt bò xay ít mỡ
  • 1 thanh phô mai mềm
  • Bông cải xanh.

Cách chế biến:

  • Mẹ xay thịt bò cho thật mịn, cắt phô mai thành từng viên nhỏ.
  • Bọc thịt bò quanh phô mai thành viên rồi ấn nhẹ cho viên thịt dẹt ra.
  • Đem chiên cùng ít dầu, bông cải luộc chín ăn kèm.

luong-thit-an-dam-bao-nhieu-la-du

Cháo gà bí đỏ

Nguyên liệu

  • Gạo tẻ trắng vo sạch 50g
  • Thịt gà 100g
  • Bí đỏ 200g
  • Gia vị thông thường

Cách chế biến

  • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa phải.
  • Gà làm sạch, luộc chín, thái ít lát gừng thả vào nồi gà cho thơm, nêm vào nước luộc gà chút muối, hạt nêm. Nấu sôi đến khi gà mềm. Sau đó xé nhỏ.
  • Gạo vo sạch, đổ ra rổ cho ráo nước.
  • Rang sơ qua gạo với lửa nhỏ, để hạt gạo săn lại.
  • Đổ gạo vào nồi, đổ nước luộc gà vào, đun lửa nhỏ để gạo, bí đỏ chín, mềm.
  • Lúc nào ăn, múc cháo vào bát, xếp vài lát thịt gà lên bề mặt bát cháo, đổ hành phi và hành lá, rắc hạt tiêu.

luong-thit-an-dam-bao-nhieu-la-du

Xem thêm:

  • Làm bánh ăn dặm cho bé theo phương pháp BLW đơn giản và bổ dưỡng
  • Làm sao để ngăn ngừa hóc cho bé khi ăn dặm theo phương pháp BLW?
  • Dạy bé vẽ hình đơn giản – 8 gợi ý dễ học dễ làm theo dành cho trẻ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mInH.tHu

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Lượng thịt ăn dặm bao nhiêu là đủ trong một ngày để đáp ứng nhu cầu của bé?
Chia sẻ:
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it