X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Có bầu bị chướng bụng đầy hơi có làm sao không? Xử lý như thế nào khi gặp phải tình trạng này?

Mất 6 phút để đọc
Có bầu bị chướng bụng đầy hơi có làm sao không? Xử lý như thế nào khi gặp phải tình trạng này?

Có bầu bị chướng bụng đầy hơi là hiện tượng khá phổ biến ở thai phụ. Tình trạng này khiến quá trình mang thai của các mẹ bầu trở nên khó chịu và mệt mỏi hơn. Vậy ngoài cảm giác khó chịu đó thì có bầu bị chướng bụng đầy hơi có nguy hiểm không? Nguyên nhân là gì? Và cần làm gì để phòng tránh hiện tượng này?

Nguyên nhân khiến phụ nữ có bầu bị chướng bụng đầy hơi

có bầu bị chướng bụng đầy hơi

Nguyên nhân khi có bầu bị chướng bụng đầy hơi – ảnh minh họa shutterstock

  • Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ mang thai tác động tới hệ tiêu hóa khiến quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn.
  • Không khí lọt vào dạ dày.
  • Vi khuẩn trong ruột già tiêu thụ thức ăn mà ruột non chưa xử lý kịp.
  • Thai nhi đang lớn dần khiến kích thước tử cung tăng lên, chèn ép vào dạ dày.
  • Chế độ ăn uống nhiều loại đồ chua, thực phẩm chế biến sẵn hay thức ăn cay nóng.
  • Thói quen ăn uống không tốt như ăn quá no, nhai vội hay nằm sau khi ăn cũng góp phần gây nên chướng bụng đầy hơi.
  • Hơn thế nữa, một số yếu tố khác như mẹ bầu lười vận động, sử dụng viên uống bổ sung sắt và canxi cũng có những tác động đến hệ tiêu hóa khiến hiện tượng này xảy ra.

Triệu chứng

Hiện tượng chướng bụng đầy hơi thường đi kèm với các triệu chứng như cảm giác căng tức, khó chịu nơi vùng bụng trên. Thâm chí có mẹ còn thấy lâm râm đau bụng, cảm giác nhanh no, chán ăn, rối loạn tiêu hóa trong đó hiện tượng táo bón phổ biến hơn, thường xuyên ợ hơi và trung tiện.

Cách xử lý khi có bầu bị chướng bụng đầy hơi?

có bầu bị chướng bụng đầy hơi

Mẹ bầu cần lưu ý chế độ ăn để phòng tránh đầy hơi chướng bụng – ảnh minh họa shutterstock

Việc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa không được khuyến cáo trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên mẹ bầu có thể chủ động áp dụng một số biện pháp chăm sóc tại nhà để đầy lùi tình trạng chướng bụng, đầy hơi:

  1. Thực hiện chế độ ăn lành mạnh, khoa học

Đây chính là yếu tố quan trọng nhất trong việc giúp thai phụ đẩy lùi hiện tượng trướng bụng đầy hơi. Để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, mẹ bầu nên:

  • Tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ và giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa như: khoai lang, bông cải xanh, các loại rau họ cải trừ bắp cải, hạt chia, bơ, chuối, đu đủ chín, bánh mì ngũ cốc nguyên cám. Đối với đạm, nên chọn các loại thức ăn dễ tiêu như cá thay vì thịt.
  • Không ăn đồ ăn quá chua, cay, nóng, thực phẩm chế biến sẵn.
  • Không uống đồ uống có ga, bổ sung nhiều nước cho cơ thể bằng nước sôi để nguội, nước ép các loại hoa quả tươi và canh.
  • Đặc biệt, không được hút thuốc lá vì thuốc lá làm tăng axit dạ dày và gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe khác.
  1. Chú ý các nguyên tắc ăn uống

  • Tránh việc ăn quá no hay quá nhiều mỗi bữa.
  • Chia nhỏ bữa ăn ra thành 5 – 6 bữa trong ngày.
  • Nhai kỹ khi ăn để giúp giảm áp lực co bóp cho dạ dày.
  • Tránh nằm khi ăn hay nằm ngay sau khi vừa ăn xong.
  • Không nhai kẹo cao su hoặc mút kẹo cứng.
  • Không uống nước khi đang ăn.
  1. Thiết lập và duy trì lối sống khoa học

  • Tập thể dục, rèn luyện thân thể nhẹ nhàng mỗi ngày

co-bau-bi-chuong-bung-day-hoi

  • Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi
  • Tránh thức khuya, ngủ thiếu giấc
  • Luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, tránh mệt mỏi, stress
  • Tránh xa khói thuốc lá
  • Tuyệt đối không sử dụng rượu bia hay chất kích thích
  • Có thể cân nhắc việc tập yoga trước khi sinh để học cách thư giãn và kỹ thuật thở tốt
  1. Massage nhẹ nhàng vụng bụng nếu bị táo bón

Massage vùng bụng có thể giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng căng cứng và khó chịu ở vùng bụng. Tuy nhiên, các động tác massage cần hết sực nhẹ nhàng tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi.

  1. Uống nước chanh nóng, nước nghệ tươi, tía tô

Một muỗng nước cốt chanh pha vào ly nước ấm và thêm chút muối hay một cốc nước bột nghệ hoặc nghệ tươi uống trước bữa ăn là những biện pháp an toàn giúp cải thiện chứng chướng bụng đầy hơi ở bà bầu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bị dạ dày thit tuyệt đối không được uống nước chanh mà nên sử dụng bột nghệ.

Tía tô không những có tác dụng an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm… mà còn giúp mẹ bầu giảm được chứng chướng bụng đầy hơi rất hiệu quả.

  1. Không được tự ý dùng thuốc

Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc, bởi nếu không cẩn thận có thể tác động xấu đến thai nhi.

Nếu những biện pháp trên không mang lại hiệu quả, mẹ bầu phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc. Đặc biệt trong trường hợp mẹ bầu đau quặn bụng hoặc có máu trong phân, tiêu chảy nặng, táo bón, buồn nôn hoặc nôn cần phải đến bệnh viện ngay lập tức.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp các mẹ cải thiện được tình trạng có bầu bị chướng bụng đầy hơi,  chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

Theo TheAsianparent Việt Nam

Xem thêm các bài viết khác:

Có bầu kiêng gì – Mẹ bầu nào chắc hẳn cũng loay hoay!

Những biểu hiện tâm lý khi mang thai mẹ bầu cần biết

Mẹ bầu bị trào ngược dạ dày thì nên làm thế nào?

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Mecoca

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Có bầu bị chướng bụng đầy hơi có làm sao không? Xử lý như thế nào khi gặp phải tình trạng này?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it