X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

LỢI ÍCH CỦA BƠ - Siêu phẩm cho bé từ khi chập chững ăn dặm

Mất 5 phút để đọc
LỢI ÍCH CỦA BƠ - Siêu phẩm cho bé từ khi chập chững ăn dặm

LỢI ÍCH CỦA BƠ - Trong quả bơ có 20 loại khoáng chất, vitamin khác nhau mà có thể bé cần ăn hai mươi loại thực phẩm khác nhau để có được 20 loại khoáng chất đó.

LỢI ÍCH CỦA BƠ – Siêu phẩm cho bé từ khi chập chững ăn dặm

Mẹ có biết bơ là thực ăn siêu lợi ích mà mỗi đứa trẻ từ khi biết ăn dặm cho đến phải ăn, nên ăn thật nhiều! 

Lo lắng về con bị nhiễm trùng? Tự hỏi làm thế nào để bao gồm chất béo chưa bão hòa trong chế độ ăn uống của con?

Xin thưa  – Quả bơ, là câu trả lời cho nhiều câu hỏi mà mẹ đang trăn trở. Vâng đúng vậy! Lợi ích sức khỏe của quả bơ cho con của bạn chỉ là quá nhiều để giữ cho siêu trái này ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của con bạn.

LỢI ÍCH CỦA BƠ

LỢI ÍCH CỦA BƠ

Những Điều Diệu Kì Trong Một Trái Bơ

1. Giá trị dinh dưỡng cực cao

Quả bơ có 20 loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Chúng có nhiều vitamin K, C, B5, B6, E, folate và kali. Hơn nữa, bơ cũng có một lượng nhỏ magiê, mangan, đồng, sắt, kẽm, phốt pho và vitamin A, B1, B2 và B3.

Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho sự phát triển tổng thể của con bạn như thị lực, chức năng não, trí nhớ và vân vân. Đó là một thực phẩm ít chất béo và ít chất béo bão hòa không có cholesterol và natri, một thần phẩm cho sức khoẻ.

2. Nạp axit béo không bão hòa đơn

Bơ là một loại thực phẩm giàu chất béo nhưng nó chứa chất béo không bão hòa đơn là yếu tố quyết định cho một trái tim khỏe mạnh. Chất béo không bão hòa đơn giúp giảm cholesterol và giữ cho tim của bạn phù hợp và chạy.

Chất béo trong bơ cũng giúp hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng thực vật.

3. Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có thể giúp giảm cân và duy trì mức đường trong máu khỏe mạnh. Nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Quả bơ chứa 25% chất xơ hòa tan giúp cho việc ăn các vi khuẩn đường ruột trong ruột của bạn. Đây là những điều quan trọng trong việc tối ưu hóa các chức năng của cơ thể bạn.

4. Chứa chất chống oxy hóa

Bơ giàu chất chống oxy hóa giúp giữ cho thị lực của con bạn khỏe mạnh. Nó chứa lutein và zeaxanthin rất quan trọng cho đôi mắt khoẻ mạnh.

Vì vậy, bà mẹ và ông bố, đừng quên bao gồm siêu trái cây này trong chế độ ăn uống của con bạn cho sự tăng trưởng tổng thể khỏe mạnh của họ.

Khẩu phần ăn 100gram bơ 

LỢI ÍCH CỦA BƠ

LỢI ÍCH CỦA BƠ

Một khẩu phần ăn 100 g, bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E. Rất ít thực phẩm nào có thể đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng đa dạng như bơ.

Những Tác Dụng Của Quả Bơ Đối Với Trẻ Em

LỢI ÍCH CỦA BƠ

LỢI ÍCH CỦA BƠ

1.Hệ Miễn Dịch Tốt

Kali là khoáng chất vô cùng cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ mà trong bơ, chất này chiếm đến 14%. Do vậy, bơ giúp hoàn thiện hệ miễn dịch của trẻ.

2.Không Có Nguy Cơ Còi Xương, Suy Dinh Dưỡng

Lượng chất béo có trong bơ là chất béo bão hoà đơn, không chứa cholesterol tốt cho trẻ sơ sinh. Bơ đảm bảo những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của cơ thể. Ăn bơ, trẻ tăng cân đều. Các mẹ sẽ không phải lo trẻ bị còi xương khi đưa bơ vào khẩu phần ăn của trẻ.

3. Não bộ phát triển vượt trội

Bơ chứa rất nhiều axit béo Omega 3 – một loại axit hàng đầu góp phần tăng trí thông minh của trẻ và hệ thần kinh trung ương. Ngay vào giai đoạn sơ sinh, khi não bộ còn đang phát triển mạnh mẽ, nếu mẹ cho con ăn nhiều bơ, bé sẽ có khả năng phát huy tối đa não bộ.

4. Ít Bị Hăm Da, Dị Ứng

Viêm da, hăm tã là kết quả của tổn thương mô do virus hoặc dị ứng tiếp xúc.Vì da của trẻ sơ sinh rất mềm mại và mỏng manh nên càng dễ bị viêm. Mà hàm lượng các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong bơ như chất béo omega-3, carotenoid và vitamin, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể.

5.Hệ Tiêu Hóa Khỏe Mạnh

Đối với mỗi bà mẹ, táo bón luôn là vấn đề lớn phải đối mặt hàng ngày. Bơ chính là giải pháp hiệu quả.Chất xơ dồi dào trong bơ giúp hỗ trợ tiêu hoá vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, bản thân quả bơ cũng là một thực phẩm vô cùng dễ tiêu và lành cho hệ tiêu hoá của trẻ.

Còn chần chờ gì nữa các mẹ, hãy cho bé ăn thật nhiều bơ vào nhé! Hãy bắt đầu ngay từ khi ăn dặm nhé!

Tham khảo: Web MD, Health Line , the Asian parents Singapore

Đọc thêm – Cho con ăn dặm đúng cách từ sớm!

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • LỢI ÍCH CỦA BƠ - Siêu phẩm cho bé từ khi chập chững ăn dặm
Chia sẻ:
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it