X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Những bí kíp làm đẹp sau sinh với vitamin E để mẹ luôn rạng rỡ, tự tin

Mất 6 phút để đọc
Những bí kíp làm đẹp sau sinh với vitamin E để mẹ luôn rạng rỡ, tự tinNhững bí kíp làm đẹp sau sinh với vitamin E để mẹ luôn rạng rỡ, tự tin

Làm đẹp sau sinh với vitamin E như thế nào để mẹ sớm lấy lại dáng vóc và làn da như thuở ban đầu? Áp dụng ngay 3 bí kíp hiệu quả này mẹ nhé!

Cơ thể phụ nữ sau sinh thay đổi như thế nào?

Sau công cuộc sinh nở, cơ thể của mọi người phụ nữ đều có những thay đổi ít nhiều. Điều này phụ thuộc vào cách thức sinh con của mỗi mẹ (sinh theo phương pháp tự nhiên hay sinh mổ) và các yếu tố mang tính cá nhân khác. Trong đó, một số tình trạng chung mà các mẹ thường gặp có thể kể đến như:

Tóc rụng nhiều

Nồng độ hormone cao khi mang thai khiến bạn mọc tóc nhiều hơn trong 9 tháng. Khi nồng độ hormone giảm sau sinh, bạn sẽ bị rụng tóc, tình trạng này có thể kéo dài từ 3 tháng – 1 năm.

Da bị rạn

Khi mang bầu, bụng của bạn bị căng ra, các vết rạn bắt đầu xuất hiện, vùng da bụng tối màu đi. Tình trạng này kéo dài tới sau khi sinh con. Điều này tạo ra những lớp da thừa nhăn nheo, sạm màu, các vết rạn da xấu xí.

Ra nhiều mồ hôi về đêm

Những thay đổi về hormone thai kì và quá trình cho con bú thường dẫn đến điều này.

Dễ bị nám da

Trải qua quá trình “vượt cạn” sức khỏe của các mẹ thường rất yếu, làn da cũng vậy. Điều này là cơ hội tốt để các tác nhân bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng mặt trời tác động khiến làn da mỏng manh, yếu ớt dễ bị tác động hình thành nám da sạm da.

Tất cả những điều này đã ảnh hưởng không ít tới tâm lý của người phụ nữ sau sinh. Nhưng các mẹ hãy yên tâm. Chúng ta hoàn toàn có thể sớm lấy lại vẻ đẹp như thời trước mang thai nếu biết cách làm đẹp sau sinh với vitamin E.

lam-dep-sau-sinh-voi-vitamin-e

Làm đẹp sau sinh với vitamin E thông qua thực phẩm

Vitamin E là một trong các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khử đi những gốc tự do gây hại, gây sự lão suy và một số bệnh tật. Cách tốt nhất là bổ sung vitamin E qua thực phẩm vì vitamin E tan trong dầu, dùng nhiều quá cũng không tốt.

Để có được làn da rạng rỡ, trắng hồng, mái tóc đen dày, mẹ sau sinh đừng quên thường xuyên ăn những thực phẩm giàu vitamin sau:

1. Vitamin E trong hạnh nhân 

Là nguồn rất giàu vitamin E tự nhiên, trong 100 gram hạnh nhân cung cấp 26,2 mg Vitamin E. Bạn có thể dùng trực tiếp hạt hạnh nhân hay các sản phẩm hạnh nhân như dầu hạnh nhân, sữa hạnh nhân, …

2. Rau bina 

Không chỉ giàu vitamin E, nó còn chứa nhiều chất oxy hóa và các dinh dưỡng cần thiết như canxi và folate. Có thể dùng nó như một loại rau xanh trong các bữa ăn hay kết hợp cùng các món ăn khác.

lam-dep-sau-sinh-voi-vitamin-e

3. Quả bơ cung cấp nhiều vitamin E cho mẹ sau sinh

Quả bơ được coi như một trong những loại thực phẩm cung cấp nguồn Vitamin-E lành mạnh. Chỉ cần một nửa quả bơ đã có hơn 2 mg Vitamin E tự nhiên.

4. Dầu thực vật

Các loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu ô liu, dầu ngô là những thực phẩm có nhiều vitamin E. Mẹ có thể làm các món như salad hoặc món xào, …

5. Đu đủ chín 

Là loại thực phẩm giàu vitamin E và C. Hàm lượng vitamin E được tìm thấy trong 100g đu đủ là 0.73mg. Như vậy nếu mỗi ngày ăn khoảng nửa trái đu đủ chín thì bạn có thể cung cấp một lượng vitamin E vừa đủ cho cơ thể.

lam-dep-sau-sinh-voi-vitamin-e

Làm đẹp sau sinh với vitamin E uống bổ sung

Theo các bác sỹ thì vitamin e tổng hợp vốn dĩ là một dạng thực phẩm chức năng nên việc bổ sung nó giống như ăn những thực phẩm bình thường, không khiến sữa mẹ hay sức khỏe có vấn đề gì.

Sau khi sinh mẹ có thể uống vitamin e nhưng phải tùy vào tình hình và thể trạng của mẹ mà uống với liều lượng khác nhau. Vì thế, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Làm đẹp sau sinh với kem dưỡng vitamin E

Kết hợp với một chế độ ăn uống giàu vitamin E (thông qua thực phẩm và vitamin bổ sung), mẹ sau sinh cũng đừng quên chăm sóc làn da của mình với các loại kem dưỡng có thành phần vitamin E.

Dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp mẹ sớm có được làn da mịn màng, căng mọng. Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm hàng ngày mỗi khi làm sạch da.

Các loại serum và lotion dưỡng ẩm có vitamin E và C sẽ mang lại hiệu quả cao. Vì chúng giúp tăng cường hiệu quả dưỡng chuyên sâu cho da. Những loại kem dưỡng có nguồn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là những sản phẩm mẹ nên chọn dùng.

Vitamin e rất tốt cho sức khỏe phụ nữ sau khi sinh nhưng nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài) với mục đích duy trì tuổi trẻ, sắc đẹp thì tác dụng chống oxy không còn hiệu quả nữa.

Chính vì vậy mà các chuyên gia vẫn luôn khuyên mẹ sau sinh chú trọng tới việc cải thiện chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da và luyện tập để cơ thể vừa đẹp mà lại an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm: 

  • Chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp và lấy lại vóc dáng sau sinh từ một bà Mẹ!
  • Dưỡng da mặt sau sinh thế nào để “trông mòn con mắt”?
  • Làm đẹp sau sinh bằng sữa tươi giúp trẻ hóa làn da nhanh như điện

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Làm đẹp
  • /
  • Những bí kíp làm đẹp sau sinh với vitamin E để mẹ luôn rạng rỡ, tự tin
Chia sẻ:
  • Mẹ đang cho con bú có uống vitamin E được không?

    Mẹ đang cho con bú có uống vitamin E được không?

  • Dưỡng da bằng vitamin E: Không phải cứ dùng là đẹp

    Dưỡng da bằng vitamin E: Không phải cứ dùng là đẹp

app info
get app banner
  • Mẹ đang cho con bú có uống vitamin E được không?

    Mẹ đang cho con bú có uống vitamin E được không?

  • Dưỡng da bằng vitamin E: Không phải cứ dùng là đẹp

    Dưỡng da bằng vitamin E: Không phải cứ dùng là đẹp

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn