X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Khi nào bé được ăn hải sản và những điều phụ huynh cần lưu ý đối với loại thực phẩm này

Mất 6 phút để đọc
Khi nào bé được ăn hải sản và những điều phụ huynh cần lưu ý đối với loại thực phẩm này

Có nhiều loại thực phẩm, nếu ăn đúng cách sẽ mang lại lợi ích. Thế nhưng ngược lại, việc ăn sai sẽ gây ra nhiều tác hại. Hải sản chính là một trong số đó. Khoa học đã chứng minh, các loại hải sản như tôm, cua, cá với hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi nào bé được ăn hải sản? Đây là nỗi băn khoăn chung của nhiều ông bố bà mẹ.

khi-nao-be-duoc-an-hai-san

Nhiều bố mẹ băn khoăn về thời điểm có thể cho bé ăn hải sản

Thời điểm thích hợp để bé được ăn hải sản

Theo chuyên gia dinh dưỡng, trẻ nhỏ có thể bắt đầu ăn tôm, cá nghiền nhuyễn từ 6 tháng tuổi. Nhưng do lượng đạm trong hải sản có nguy cơ gây dị ứng, nên việc cho bé ăn vào tháng thứ 7 là tốt nhất. Các phụ huynh nên cho con ăn từ từ để làm quen dần.

Lưu ý rằng, đối với trẻ có cơ địa dị ứng, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn. Riêng với hải sản có vỏ như hàu, nghêu…, bố mẹ chỉ nên cho bé ăn khi đã 1 tuổi. Những thông tin này đã giúp bố mẹ giải đáp cho câu hỏi khi nào bé được ăn hải sản.

Bé nên ăn loại hải sản nào?

Cá biển

Trong số các hải sản, cá biển là loại thực phẩm tuyệt với đối với sức khỏe. Không chỉ chứa đạm có giá trị sinh học cao, cá còn giàu omega-3. Ngoài ra, gan cá còn chứa vitamin A và D. Những thành phần này hỗ trợ tạo màng tế bào thần kinh, đồng thời phòng chống bệnh tim mạch.

Các chuyên gia khuyến khích nên ăn cá 3 lần/tuần. Những loại cá biển thích hợp cho bé là cá thu, cá ngừ, cá hồi và cá basa.

khi-nao-be-duoc-an-hai-san

Tôm, cua, cá là những loại hải sản cung cấp nhiều dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ nhỏ

Cá đồng

Bên cạnh cá biển, cá đồng cũng thích hợp dành cho trẻ nhỏ. Những con cá đồng có thành phần chứa nhiều đạm quý, dễ hấp thu. Đặc biệt, cá đồng ít gây nguy cơ hơn cá biển. Vì vậy, khi cho bé bắt đầu ăn cá, bố mẹ nên lựa chọn các loại cá đồng ít xương. Cá trắm, cá trê, cá quả… là những gợi ý lý tưởng dành cho bé nhà bạn.

Tôm, cua

Với thành phần giàu canxi, ăn tôm, cua hỗ trợ sự phát triển răng và xương ở trẻ. Ngoài ra, tôm và cua cũng có hàm lượng đạm cao, tốt cho sức khẻ của con. Các phụ huynh có thể nghiền nhuyễn thịt tôm, cua để đem đi nấu cháo cho bé.

Những loại hải sản không thích hợp cho bé ăn

Chọn hải sản cho trẻ em vô cùng quan trọng. Tuy có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, song một số loại cá không phù hợp với trẻ nhỏ. Cá mập, cá kình, cá thu lớn, cá ngừ lớn… là những loại hải sản mà bố mẹ cần tránh. Ngoài ra khi mua hải sản, bạn cần lưu ý đến độ tươi ngon. Các phụ huynh tuyệt đối không cho con ăn hải sản ương hoặc đã chết vì dễ gây ngộ độc.

Cách chế biến hải sản cho trẻ nhỏ

Nếu người lớn có thể ăn hải sản được chế biến nhiều kiểu thì với trẻ em, bạn cần lưu ý trong khâu nấu nướng. Việc chế biến không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của con. Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, do đó không thích hợp ăn hải sản chưa chín kỹ như gỏi cá sống, sò nướng, mực nướng. Vi trùng và ký sinh trùng trong các loại thức ăn này có thể gây nhiễm trùng đường ruột.

Trong giai đoạn bé ăn bột và cháo, tốt nhất bạn nên nghiền nhuyễn tôm, cá để nấu. Với cá đồng nhiều xương, bạn có thể luộc chín rồi gỡ xương cẩn thận trước khi đem xay. Nếu muốn cho bé ăn cua, bố mẹ nên giã rồi lọc lấy nước đem nấu bột hoặc cháo. Riêng với tôm, vỏ phải được bóc thật sạch để không khiến bé bị mắc nghẹn khi ăn.

khi-nao-be-duoc-an-hai-san

Phụ huynh cần chú ý đến cách chế biến hải sản cho trẻ nhỏ

Khi trẻ từ 3 tuổi trở lên, ngoài các món ăn quen thuộc như cháo và súp nấu cùng hải sản, phụ huynh có thể bổ sung vào khẩu phần ăn của bé hải sản luộc, hấp. Cua hấp, tôm luộc, nghêu hấp… là những món ăn vừa bổ dưỡng, vừa ngon miệng.

Lượng hải sản thích hợp để bé ăn

Ở mỗi độ tuổi, bé có thể nạp được lượng hải sản khác nhau:

  • Từ 7 – 12 tháng: Mỗi bữa, trẻ ăn được 20 – 30g cá, tôm nấu với cháo và bột (1 ngày/bữa và 3 – 4 bữa/tuần).
  • Từ 1 – 3 tuổi: Lượng hải sản có thể tăng lên 30 – 40g cho mỗi bữa. Ngoài cháo, phụ huynh có thể nấu hải sản cùng mì, súp và bún.
  • Từ 4 tuổi trở lên: Với hệ tiêu hóa phát triển hơn, bé có thể ăn từ 1 – 2 bữa hải sản/ngày. Khẩu phần trong mỗi bữa từ 50 – 60g thịt hải sản.

Hải sản là thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bố mẹ nên chú ý các vấn đề về khẩu phần cũng như cách chế biến để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
  • Feel-Good-System: Dinh dưỡng cho bé yêu vui khỏe!
  • Bí kíp chế độ dinh dưỡng và phát triển toàn diện cho trẻ 10 tháng tuổi
  • Bé 1 tuổi ăn được những gì? Chế độ dinh dưỡng bé 1 tuổi có gì đặc biệt?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vũ Mỵ

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Khi nào bé được ăn hải sản và những điều phụ huynh cần lưu ý đối với loại thực phẩm này
Chia sẻ:
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it