Giấc ngủ của trẻ 7-9 tháng tuổi - Bí quyết để con ngủ ngon và lớn nhanh

Giấc ngủ của trẻ 7-9 tháng tuổi - Bí quyết để con ngủ ngon và lớn nhanh

Cơ cấu giấc ngủ của trẻ 7-9 tháng. Một ngày con cần ngủ trung bình bao nhiêu tiếng để phát triển tốt nhất? Những vấn đề về giấc ngủ và cách giúp bé ngủ sâu giấc trong những tháng này. 

Trẻ 7-9 tháng và những mốc phát triển thể chất thông qua giấc ngủ của con

Mới ngày nào con còn ọ ẹ cả đêm. Bàn chân bàn tay nhỏ xíu cùng tiếng khóc muốn có mẹ ở bên liên tục thì giờ đây con đã lớn hơn rất nhều rồi.

7-9 tháng chính là quãng thời gian hệ cơ xương của con ngày càng trở nên cứng cáp. Bé bắt đầu ngồi vững và cầm nắm thành thạo. Nhiều trẻ đã có thể bò được và thậm chí đứng tênh tênh để chuẩn bị cho công cuộc tập đi.

Một lịch sinh hoạt phù hợp và giấc ngủ chất lượng sẽ là điều cần thiết để con có thể hoàn thành các kĩ năng vận động cũng như phát triển hệ cơ xương của bé tốt nhất trong thời gian này.

giấc ngủ của trẻ 7-9 tháng

Một giấc ngủ của trẻ 7-9 thángcần sâu giấc về đêm và đảm bảo ngủ đủ số giờ ban ngày

Cơ cấu giấc ngủ của trẻ 7-9 thángtuổi

Các bé trong độ tuổi này phần lớn sẽ giảm tổng số giờ ngủ trong một ngày xuống còn 14-15 tiếng. Trẻ có thể ngủ xuyên đêm hoặc chỉ tỉnh giấc 1-2 lần mà thôi. Đây cũng là thời điểm các mẹ cảm thấy thư thái hơn vì có thêm thời gian dành cho riêng mình.

Về cơ cấu số giờ ngủ cụ thể của trẻ 7-9 tháng, mẹ cần lưu ý những điều sau:

Giấc ngủ của trẻ 7-8 tháng:

Bé ngủ khoảng 15 tiếng/ngày. Từ 3 giấc ban ngày, giờ đây hầu hết các bé chỉ còn 2 giấc là giấc sáng và chiều. Mẹ cần lưu ý, giấc ngủ ngày của bé không nên quá 2 tiếng và cần kết thúc trước 4 giờ chiều để không ảnh hưởng đến giấc đêm của bé.

Khoảng thời gian con có thể thức được giữa các giấc cũng đã kéo dài lên 4 tiếng. Mẹ có thể tranh thủ thời gian này giúp con vận động thật nhiều cùng một bữa ăn dặm phù hợp nhằm giúp bé mệt vừa phải rồi đi vào giấc ngủ kế tiếp một cách dễ dàng  hơn.

Giấc ngủ của trẻ 9 tháng:

Một số trẻ sẽ ngủ ít hơn các tháng trước đó. Nhưng trung bình bé sẽ ngủ khoảng 14 tiếng/ngày. Con vẫn ngủ 2 giấc vào ban ngày nhưng khoảng thời gian trẻ thức giấc sẽ lâu hơn (tầm 5 tiếng hoặc hơn). Con chỉ nên ngủ 2 tiếng/giấc ngày và không nên ngủ quá 4 giờ chiều.

Ban đêm bé có thể ngủ được 11-12 tiếng hoặc nhiều hơn. Đây là khoảng thời gian mẹ cần giúp bé ngủ xuyên đêm để con không cáu gắt và ăn tốt vào ngày kế tiếp.

giấc ngủ của trẻ 7-9 tháng

Từ bỏ những thói quen như ngậm ti, ngậm bình, … sẽ giúp giấc ngủ của trẻ 7-9 thángtốt hơn

Trẻ 7-9 tháng tuổi vẫn cần đi ngủ sớm để con phát triển chiều cao tối ưu

Một em bé 7-9 tháng tuổi đang trong thời kỳ thích vận động và trò chuyện. Khả năng thức chơi của bé đã tăng lên rất nhiều (5 tiếng đồng hồ).

Tuy vậy, điều này không có nghĩa là bố mẹ vì ham thích chơi đùa với con mà để bé đi ngủ muộn. 7 giờ tối để bắt đầu giấc ngủ tối là khoảng thời gian tốt nhất nhằm giúp con tránh được tình trạng có thể bị “lùn”.

Bé vẫn ngậm ti, nghiện bình và không thể ngủ liền mạch

Chỉ có mẹ mới là người hiểu rõ, con cần những thứ đó (núm vú bình, ti mẹ, …) chỉ như một thói quen. Mạnh mẽ và cứng rắn, mẹ hãy giúp con từ bỏ những thói quen không cần thiết này.

Mẹ hãy cho con cơ hội được thực hành ngủ một giấc liền mạch về đêm (tất nhiên là một chút khóc lóc có thể làm mẹ yếu mềm nhưng mẹ cần nghĩ tới lợi ích của việc con ngủ liền giấc).

Một trình tự thói quen đi ngủ tốt sẽ giúp con không quấy khóc khi ngủ

Tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo ấm áp, một khoảng thời gian “lặng” để cùng con đi vào giấc ngủ. Một khi trình tự này luôn ổn định thì mẹ sẽ không cần lo lắng về việc bé có khó ngủ hay không nữa.

Theo The Asianparent 

Xem thêm bài liên quan:

Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!

Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi ngon giấc, ít quấy khóc

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mẹ MinKi

app info
get app banner