X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!

Mất 7 phút để đọc
Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!

Giấc ngủ của trẻ 3 tháng tuổi thường lên đến 16 đến 17 giờ một ngày. Bé ngủ từng giấc ngắn 2-4 giờ mỗi lần. Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh từ 0-3 tháng tất nhiên sẽ rất khác so với trẻ lớn và người lớn. Việc trẻ ngủ ít hoặc quá nhiều so với bảng thời gian chuẩn đều là những dấu hiệu đáng lo. Vì thế việc tìm hiểu giấc ngủ của con qua từng tháng sẽ giúp việc chăm sóc trẻ trở nên dễ dàng, bài viết dưới đây sẽ nói rõ hơn về điều này:

  • Giấc ngủ của trẻ sơ sinh mới chào đời – 1 tháng
  • Giấc ngủ của trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi
  • Giấc ngủ của trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi
  •  0-3 tháng, điều quan trọng nhất là mẹ cần giúp bé phân biệt được ngày đêm
giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng

Mẹ đã biết về cơ cấu giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng ?

Bởi vậy mẹ cần lưu ý rằng:

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh mới chào đời – 1 tháng

– Bé sẽ ngủ rất nhiều và ngủ ngoan trong tuần đầu tiên khi mới ra đời.

– Tổng số giờ ngủ của bé tầm khoảng 18 tiếng/ngày.

– Mỗi một giấc ngủ của trẻ có thể kéo dài từ 3-4 tiếng trong suốt ngày, bất kể đó là ngày hay đêm.

– Vào tháng đầu tiên, mẹ sẽ cảm thấy khá vất vả vì ban đêm bé sẽ thức giấc thường xuyên bởi nhu cầu bú sữa cũng như chưa phân biết được ngày đêm. Do đó mà bé sẽ ngủ vào bất kì thời điểm nào mà không cần quan tâm tới giờ giấc bên ngoài.

 Mẹ có thể quan tâm:

Những điều quan trọng nhất mẹ cần biết về cơ cấu giấc ngủ của trẻ trong năm đầu đời

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh – Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ trong năm đầu đời mẹ nên biết

Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý rằng, bé ngủ nhiều vào tháng đầu tiên bởi đây là một phần của quá trình giúp phát triển não bộ nhằm sẵn sàng cho những thay đổi lớn lao xuất hiện vào tháng tiếp sau đó.

giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng sẽ thay đổi theo từng độ tuổi của bé

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi

– Lúc này đặc điểm giấc ngủ của bé đã có sự thay đổi. Thời gian ngủ của con ít hơn trước đó với tổng số giờ ngủ từ 15-18 tiếng/ngày.

– Vào ban ngày, bé ngủ khoảng 3-4 giấc, mỗi giấc 1-3 tiếng đồng hồ.

– Trong khi đó về đêm, hầu hết các bé đã ngủ được sâu giấc hơn với số giấc ngủ khoảng 2-3 giấc, mỗi giấc kéo dài 4-5 tiếng.

Mẹ có thể quan sát thấy những thay đổi về giấc ngủ của trẻ sơ sinh khi bé bước sang tuần thứ 6. Tuy vậy một số trẻ đến tận tuần thứ 8 mới thể hiện sự chuyển biến rõ rệt trong cơ cấu giấc ngủ như trên.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi

– Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng? Tổng số giờ ngủ của bé giờ đây chỉ còn khoảng 15 tiếng/ngày mà thôi.

– Thời gian ngủ của trẻ 3 tháng? Giấc ngủ ngày của bé cũng ngắn xuống. Hầu hết trẻ sẽ ngủ 3 giấc/ngày, thời gian ngủ khoảng 1-2 tiếng/giấc.

Mẹ có thể quan tâm:

Tại sao trẻ sơ sinh cười khi ngủ? Bé hay cười khi ngủ có làm sao không?

Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi ngon giấc, ít quấy khóc

– Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ vào buổi tối? Khi về đêm, bé có thể ngủ được giấc dài liên tục 5-6 tiếng đồng hồ hoặc thậm chí ngủ liền mạch tới sáng mà chỉ thức dậy ăn sữa 1-2 lần.

– Cơ thể bé dần điều chỉnh để thích nghi với giấc ngủ bình thường của con người thông qua khả năng phân biệt được ngày, đêm.

Với các mẹ có con đang trong 3 tháng tuổi, điều mà nhiều mẹ cảm thấy dễ chịu hơn chính là được nghỉ ngơi về đêm nhiều hơn vì giờ đây nếu trẻ có một thói quen ngủ tốt thì mẹ chỉ cần tỉnh giấc 1-2 lần trong đêm là đủ.

Thêm vào đó, khi bước sang tháng thứ 3, dạ dày của bé đã dần dần đi vào hoạt động bình thường như một cơ thể thực thụ, giúp cho việc tiêu hóa sữa tốt hơn so với tháng đầu tiên. Chính vì thế mà con ngủ được giấc dài hơn về đêm.

giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng

Giúp con phân biệt ngày đêm là một phần trong việc tìm hiểu giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng

 0-3 tháng, điều quan trọng nhất là mẹ cần giúp bé phân biệt được ngày đêm

Đối với trẻ sơ sinh hoạt động chủ yếu trong một ngày của trẻ là ngủ. Vì giấc ngủ của trẻ sơ sinh rất quan trọng đối với sự phát triển tư duy và thể chất của bé. Vậy làm thế nào giúp con có giấc ngủ ngon và hình thành được thói quen ngủ đúng giờ để phát triển tốt?

Nhiều trẻ từ tuần thứ 2 trở đi thường trở nên quấy khóc, khó ngủ hơn đó là do con bị lẫn lộn ngày đêm. Lúc này mẹ cần “ra tay” giúp bé để giấc ngủ của con sớm đi vào nề nếp cũng như giảm thiểu được tình trạng mệt mỏi vì phải dỗ con ngủ.

1. Mẹ cần nắm vững quy tắc “Ban ngày nhiều ánh sáng, ồn ào, ban đêm tối và yên tĩnh”. Từ đó, buổi sáng mẹ nên kéo rèm cho bé tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Từ từ đánh thức bé và thiết lập cho bé một lịch sinh hoạt ổn định. Buổi tối khi đi ngủ, hãy để ánh sáng mờ và cho bé ăn trong bóng tối.

2. Dạy con phân biệt ngày đêm bằng cách không để con ngủ quá 2-3 tiếng/giấc. Thay vào đó hãy đánh thức bé dậy để bé ăn sữa, chơi với bé giúp bé phát triển các kĩ năng. Khi về đêm, hãy để cho bé ngủ theo nhu cầu mà không cần đánh thức bé. Mẹ chỉ cần quan sát hơi thở và tư thế ngủ của bé sao cho an toàn là đủ.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

3. Chơi với bé thật nhiều vào ban ngày, giảm dần các hoạt động vào buổi chiều và thực hiện một trình tự cho bé đi ngủ về đêm cố định sẽ giúp cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi mau vào nếp ngoan như mẹ mong muốn.

Theo The Asianparent 

Xem thêm:

  • Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Nên và không nên
  • Cơ cấu giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong 3 tháng đầu đời giúp mẹ chăm con dễ dàng hơn
  • GIẤC NGỦ CỦA TRẺ SƠ SINH: Chỉ cần tránh 5 điều này, cha mẹ sẽ giúp con ngủ ngon

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it