X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi ngon giấc, ít quấy khóc

Mất 8 phút để đọc
Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi ngon giấc, ít quấy khócBí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi ngon giấc, ít quấy khóc

Trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi sẽ ngủ khoảng 16 tiếng một ngày. Khi bước sang tháng thứ 5-6, số giờ ngủ giảm xuống còn khoảng 15 tiếng.

Giấc ngủ của bé 4 tháng tuổi là khoảng 16 tiếng một ngày. Khi bước sang tháng thứ 5-6, số giờ ngủ giảm xuống còn khoảng 15 tiếng. Hiểu về cơ cấu giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi sẽ giúp mẹ chăm con dễ dàng hơn. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

  • Giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng
  • Cơ cấu giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi
  • Rèn thói quen ngủ và tập cho bé có một giấc ngủ chất lượng trong độ tuổi 4-6 tháng



Giấc ngủ của bé 4 tháng tuổi đến 6 tháng và những điều mẹ cần biết

Khi bé bước sang tháng thứ 4-6 cũng là khoảng thời gian nhiều mẹ cảm thấy đỡ “cực” hơn. Bởi giờ đây hầu hết trẻ đã có thể phân biệt được ngày đêm. Bé ngủ ngon giấc hơn. Đặc biệt là con có thể ngủ liền mạch hơn 4 tiếng đồng hồ về đêm. Nhờ vậy mà mẹ cũng được tranh thủ ngủ cùng bé, lấy sức tiếp tục chăm con với tinh thần sảng khoái vào sáng hôm sau.

Thời gian ngủ của trẻ 4 tháng tuổi là khoảng 16 tiếng một ngày. Khi bước sang tháng thứ 5-6, số giờ ngủ giảm xuống còn khoảng 15 tiếng.

Vào ban ngày, bé ngủ được từ 4-5 tiếng với một giấc dài khoảng 2 tiếng và 1-2 giấc ngắn hơn. Hầu hết trẻ sẽ ngủ sâu giấc về đêm. Thậm chí một số trẻ đã có thể ngủ xuyên đêm nếu mẹ không can thiệp bằng cách đánh thức bé dậy vì sợ con đói.

Khi bước vào tháng thứ 4, bé đã hoàn toàn có thể ghi nhớ và nhận biết giọng nói của mẹ cũng như người dành phần lớn thời gian chăm sóc bé.

Chính vì vậy, rèn thói quen, các nếp sinh hoạt cũng như tập cho bé một giờ giấc ngủ cố định vào khoảng thời gian này sẽ dễ dàng và phù hợp với bé hơn.

giac-ngu-cua-be-4-thang-tuoi

Thời gian ngủ của trẻ 4 tháng tuổi là khoảng 16 tiếng một ngày. (Nguồn ảnh: iStock)

Khám phá thêm:

Trẻ sơ sinh ngủ ngày “cày đêm” – 4 giải pháp hữu hiệu giúp mẹ chăm con đỡ vất vả

Cơ cấu giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi

Một em bé 4-6 tháng tuổi thường có số giờ ngủ trung bình trong một ngày tầm khoảng như sau:

Giấc ngủ của bé 4 tháng tuổi

Trẻ ngủ trung bình 16 tiếng/ngày. Trong đó, giấc ngày của bé tầm 3 giấc, mỗi giấc kéo dài 1-2 tiếng đồng hồ. Tuy nhiên mẹ không nên cho bé ngủ quá 2 tiếng một giấc để tránh ảnh hưởng đến giấc đêm. Ngoài ra, giấc chiều của trẻ nên kết thúc trước 5 giờ chiều.

Bé có thể thức giữa các giấc từ 2-2,5 tiếng. Về đêm trẻ có thể ngủ được 11-12 tiếng.

Giấc ngủ của bé 5 tháng tuổi

Số giờ ngủ trong một ngày của bé khoảng 15-16 tiếng nhưng giấc ngủ ngày đã giảm xuống còn 2 giấc. Thời gian thức giữa các giấc của con đã có thể kéo dài tới 3-3,5 tiếng.

Một giấc ngủ ngày của trẻ ở tháng này cũng không nên quá 2 tiếng và con cần kết thúc giấc ngủ ngày cuối cùng trước 4 giờ chiều để không bị khó ngủ về đêm.

giac-ngu-cua-be-4-thang-tuoi

Số giờ ngủ trong một ngày của bé 5 tháng khoảng 15-16 tiếng (Nguồn ảnh: iStock)

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi

Bé chỉ còn ngủ 15 tiếng đồng hồ/ngày, một số trẻ 6 tháng ngủ ít hơn nhưng không nên ít hơn 14 tiếng. Giấc ngủ ngày vẫn duy trì 2 giấc  như tháng trước nhưng thời gian thức của bé đã lên tới 4 tiếng đồng hồ.

Vào ban ngày, mẹ nên lưu ý không cho bé ngủ quá 2 tiếng/giấc và kết thúc giờ ngủ ngày trước 4h chiều. Về đêm bé có thể ngủ liền mạch hoặc thức giấc 1-2 lần. Trẻ 6 tháng tuổi cần ngủ đêm ít nhất từ 11-12 tiếng.

Rèn thói quen ngủ và tập cho bé có một giấc ngủ chất lượng trong độ tuổi 4-6 tháng

Mặc dù hầu hết các chuyên gia trẻ em đều cho rằng bé 4-6 tháng tuổi hoàn toàn có thể ngủ xuyên đêm mà không cần ăn thêm bất kỳ bữa sữa nào. Tuy vậy, không phải trẻ nào cũng có thể ngủ ngoan y hệt như những gì trong các bài báo nghiên cứu viết.

Rất nhiều mẹ có thể gặp khó khăn với trẻ khi con thức giấc liên tục, quấy khóc về đêm và không thể ngủ liền mạch trong nhiều tiếng đồng hồ.

Nếu mẹ đang phải đối mặt với điều này, hãy thử xem xét:

– Bé có bị nghiện ti mẹ?

– Con vẫn chưa tự mình nối được giấc?

– Bé cần vỗ về, ôm ấp trong giấc ngủ?

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Thiết lập lại các thói quen và khuyến khích bé có một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp mẹ tránh khỏi những mệt mỏi và vòng luẩn quẩn ngủ không ngoan kéo theo ăn thất thường, lượng ăn giảm.

giac-ngu-cua-be-4-thang-tuoi

Tránh ôm ấp và bế bé nhiều trước giờ ngủ của con (Nguồn ảnh: iStock)

Bác sĩ Nguyễn Thị Ly – Chuyên khoa Nội Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC lưu ý những điều này khi cho bé bú đêm:

  • Đặt con trong tư thế nằm nghiêng để tránh sặc sữa. Mẹ có thể nằm nghiêng nếu quá mỏi, đặt phần đầu và cổ của bé lên gối cao. Nêu mẹ bồng bé bú sữa thì cần đặt bé nằm nghiêng để phần cằm của bé chạm vào bầu ngực của mẹ.
  • Không nên mở đèn trong phòng khi đi ngủ, kể cả lúc bé bú đêm. Nếu cần mẹ hãy dùng đèn ngủ.
  • Chuẩn bị sẵn bình nước, tã hoặc đồ ăn nhẹ để tránh tạo tiếng động khiến bé tỉnh giấc lúc nửa đêm.

Khám phá thêm:

Vì sao bé sơ sinh hay khóc về đêm? (Cùng Mẹ Nhật luyện con ngủ)

Ngoài ra, một số mẹo hữu ích có thể giúp mẹ giải quyết vấn đề giấc ngủ của con như sau:

1. Tắm cho bé bằng nước ấm trước khi đi ngủ, giúp con thư giãn, dễ chịu. Mặc một bộ đồ ngủ cố định, vỗ về bé, hát cho bé nghe một giai điệu quen thuộc nhằm giúp bé xây dựng tín hiệu “Đã đến giờ đi ngủ rồi con nhé”.

2. Ngủ đúng giấc là một trong yếu tố quan trọng nhưng thức dậy đúng giờ cũng có vai trò quan trọng không kém. Từ từ đánh thức bé vào mỗi sáng bằng một giai điệu quen thuộc. Khi bé thức giấc vui vẻ, đúng giờ thì các giấc ngủ tiếp theo của con cũng sẽ ít quấy khóc hơn.

3. Khuyến khích bé tự mình đi vào giấc ngủ. Điều này phụ thuộc rất nhiều vào khả năng quan sát và nhận biết dấu hiệu cơ thể bé của mẹ. Ngay khi cơ thể bé đưa ra tín hiệu buồn ngủ, mẹ cần nhanh chóng giúp bé trấn tĩnh và để bé ngủ trên giường của mình.

4. Tắt đèn khi sắp đến giờ con đi ngủ: Trong môi trường tối, bé dễ đi vào giấc ngủ sâu và kéo dài hơn. Môi trường ngủ quá sáng sẽ hạn chế sản sinh hormone melatonin làm cho trẻ khó ngủ và bị rối loạn nhịp sinh học.

5. Để vỏ cam, chanh, quýt trong phòng: Các vỏ của những trái cây này chứa nhiều tinh dầu. Tác dụng của chúng là điều hòa lưu thông máu, giúp bé cảm thấy thư thái tinh thần và dễ đi vào giấc ngủ.

6. Khi bé ngủ sâu giấc rồi thì mẹ cũng nên nghỉ ngơi cùng con vì nhiều mẹ đêm còn lọ mọ dậy hút sữa, cho bé bú. Mẹ được ngủ đủ giấc cũng sẽ có sức chăm con mà không bị xì trét.

Nguồn thông tin: Giải đáp thắc mắc: Có nên cho trẻ bú đêm? – Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC

Xem thêm

  • Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!
  • Để giấc ngủ con nhẹ nhàng, không nước mắt với 8 mẹo hay từ mẹ Nhật
  • Cùng tìm hiểu cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi ngon giấc, ít quấy khóc
Chia sẻ:
  • Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!

    Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!

  • GIẤC NGỦ CỦA TRẺ SƠ SINH: Chỉ cần tránh 5 điều này, cha mẹ sẽ giúp con ngủ ngon

    GIẤC NGỦ CỦA TRẺ SƠ SINH: Chỉ cần tránh 5 điều này, cha mẹ sẽ giúp con ngủ ngon

app info
get app banner
  • Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!

    Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!

  • GIẤC NGỦ CỦA TRẺ SƠ SINH: Chỉ cần tránh 5 điều này, cha mẹ sẽ giúp con ngủ ngon

    GIẤC NGỦ CỦA TRẺ SƠ SINH: Chỉ cần tránh 5 điều này, cha mẹ sẽ giúp con ngủ ngon

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn