X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Dạy bé sơ sinh tự ngủ - bí quyết tiết kiệm thời gian cho mẹ bỉm

Mất 6 phút để đọc
Dạy bé sơ sinh tự ngủ - bí quyết tiết kiệm thời gian cho mẹ bỉm

Làm mẹ với rất nhiều nỗi lo cùng hàng ngàn những công việc không tên dễ khiến mẹ bị quá tải. Một trong những điều khiến mẹ bỉm dễ bị stress đó là bé không chịu ngủ và quấy khóc hằng đêm.

Nguyên nhân là do bố mẹ không tập cho bé tự chủ động ngủ mà phải ru hay bế ẵm con trong thời gian dài. Lâu dần, bé sẽ quen và không tự ngủ được. Vì vậy, hãy dạy bé sơ sinh tự ngủ để tiết kiệm được thời gian và cả sức khỏe cho con và cả mẹ.

Tìm hiểu giấc ngủ của bé sơ sinh

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển hệ thần kinh và cảm xúc ở bé sơ sinh. Bé sơ sinh cần ngủ 17-20 tiếng/ngày. Đặc biệt, bé sơ sinh thường không ngủ xuyên đêm và không theo một chu kì nào cả.

day-be-so-sinh-tu-ngu

Từ 3 đến 6 tháng tuổi bé có thể ngủ theo nếp và theo quy luật nhất định do mẹ tạo ra. Khoảng 9 tháng tuổi, 80% các bé sẽ ngủ cả đêm.

Bé ngủ không ngoan, không đủ giấc không chỉ khiến người mẹ bị mệt mà còn ảnh hưởng đến chính sức khỏe của bé. Vì vậy, hãy dạy bé sơ sinh tự ngủ và rèn con vào nếp ngủ khoa học để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của con.

Nguyên nhân khiến bé sơ sinh quấy khóc khi đi ngủ

Nhiều phụ huynh cảm thấy rất căng thẳng khi con quấy khóc và gần như thức trắng cả đêm cùng con mà không có cách gì giải quyết. Việc hiểu tiếng khóc của con sẽ giúp cha mẹ có các phương pháp giúp trẻ vượt qua và có một giấc ngủ ngon hơn. Một sô nguyên nhân thường gặp gồm có:

Ngủ quá nhiều vào ban ngày

Việc ngủ quá nhiều hoặc không đủ vào ban ngày sẽ khiến trẻ mệt mỏi, hiếu động quá mức vào ban đêm. Hãy cho trẻ vận động nhiều hơn vào ban ngày để có một giấc ngủ ngon hơn vào buổi tối.

Trẻ có vấn đề về sức khỏe

Những vấn đề thường gặp là đói sữa, khát nước, trẻ sắp ốm hoặc bị dị ứng/côn trùng đốt. Lúc này, phụ huynh cần kiểm tra và giải quyết các vấn đề sức khỏe của bé để bé ngủ ngon hơn.

Bé bị thay đổi thói quen khi đi ngủ

Việc bé đã quen với việc ngủ trên tay mẹ, khi dạy bé sơ sinh tự ngủ trên nôi hoặc giường sẽ có chút khó khăn. Lúc này mẹ cần kiên nhẫn để rèn con tự ngủ mà không cần bế ẵm trên tay.

day-be-so-sinh-tu-ngu

Ngoài ra, nếu bình thường mẹ hay hát ru bé ngủ, bé sẽ quen dần với việc này và mỗi lần tới giờ ngủ, mẹ đều phải dành thời gian hát ru thì bé mới ngủ được. Lâu dần bé sẽ bị ỷ lại và mất đi khả năng tự ngủ của mình.

Cách dạy bé sơ sinh tự ngủ

Dạy con phân biệt giữa ngày và đêm

Hãy dạy cho bé mối liên quan giữa bóng tối và ngủ, ánh sáng và thức. Trong vòng 10 tuần đầu, bé sẽ hiểu là ban đêm mình sẽ phải ngủ lâu hơn.

Vào ban ngày, bạn cứ để bé tiếp xúc với nhịp sống sôi động và những hoạt động nhộn nhịp. Và khi đêm xuống, bạn nên để mọi thứ thật yên lặng và lắng đọng, tránh làm kích thích thần kinh bé.

Khi nói chuyện với bé, hãy giữ giọng bạn thật thấp và hạn chế tối đa tiếp xúc bằng ánh mắt với bé. Kết hợp giữa hiệu ứng bóng tối và sự im lặng, bé sẽ tự nhận ra rằng bóng tối là thời gian để ngủ.

Cho con ngủ những cữ ngắn

Nguyên nhân bé quấy khóc cũng có thể là do bé đang mệt. Lúc này, một cữ ngủ ngắn sẽ trở nên quan trọng. Vì vậy, hãy hiểu được những tín hiệu cần ngủ của bé.

Nếu bé trở nên im lặng và lờ đờ, dụi mắt, ngáp hay khóc, hãy đưa bé trở về nôi để chợp mắt. Thông thường, vào cuối tháng đầu tiên, nhu cầu chợp mắt của bé thường xuất hiện khoảng 1 tiếng rưỡi sau giấc thức dậy trước đó của bé.

day-be-so-sinh-tu-ngu

Đặt bé nằm 

Bế ẵm và đu đưa bé trong vòng tay giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, tuy nhiên, đừng biến điều đó trở thành thói quen. Hãy dạy bé sơ sinh tự ngủ bằng cách giúp bé hiểu rằng giấc ngủ gắn liền với chiếc giường hay nôi.

Khi bé buồn ngủ, hãy nhẹ nhàng đặt bé lên nôi, bé sẽ tự có thói quen để đi vào giấc ngủ mà không cần ba mẹ phải ru.

Kiểm tra xem bé đang gặp vấn đề gì

Hãy kiểm tra thật kỹ trước giờ ngủ của bé xem bé có đang gặp vấn đề gì không? Có bị đói, hoặc nóng, hoặc lạnh không, tã của bé có sạch không hay ẩm ướt,…

Nếu mọi thứ đều đã ổn, bạn hãy đưa nôi để bé ngủ. Nếu cần có thể ru bé trong vòng tay khoảng 10 phút đầu rồi đặt ngay về nôi hoặc giường.

Giấc ngủ là rất quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của bé sơ sinh. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ. Hãy bắt đầu dạy bé sơ sinh tự ngủ ngay từ sớm, tránh tạo cho con thói quen ẵm bế khi đi ngủ sẽ rất khó để thay đổi sau này.

Xem thêm:

  • Tại sao trẻ sơ sinh cười khi ngủ? Bé hay cười khi ngủ có làm sao không?
  • Tư thế ngủ tốt nhất cho bé sơ sinh
  • Có nên cho bé sơ sinh ngủ nằm nghiêng?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Nuôi dạy con
  • /
  • Dạy bé sơ sinh tự ngủ - bí quyết tiết kiệm thời gian cho mẹ bỉm
Chia sẻ:
  • Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

    Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

  • Bé 42 tháng tuổi đôi lúc không nghe lời cha mẹ và lười ăn hơn

    Bé 42 tháng tuổi đôi lúc không nghe lời cha mẹ và lười ăn hơn

  • Trẻ 45 tháng tuổi lớn nhanh và làm được nhiều điều thú vị

    Trẻ 45 tháng tuổi lớn nhanh và làm được nhiều điều thú vị

  • Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

    Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

  • Bé 42 tháng tuổi đôi lúc không nghe lời cha mẹ và lười ăn hơn

    Bé 42 tháng tuổi đôi lúc không nghe lời cha mẹ và lười ăn hơn

  • Trẻ 45 tháng tuổi lớn nhanh và làm được nhiều điều thú vị

    Trẻ 45 tháng tuổi lớn nhanh và làm được nhiều điều thú vị

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it