X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Đau hông trái khi mang thai có nguy hiểm không? Cách giảm đau là gì?

Mất 5 phút để đọc
Đau hông trái khi mang thai có nguy hiểm không? Cách giảm đau là gì?Đau hông trái khi mang thai có nguy hiểm không? Cách giảm đau là gì?

Đau hông trái khi mang thai là một trong những nỗi phiền toái thường gặp ở các mẹ bầu. Triệu chứng này có thể bắt đầu vào bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ. Có mẹ đau hông khi mang thai 3 tháng đầu. Có mẹ đau hông khi mang thai tháng cuối. Mức độ đau cũng phụ thuộc vào thể trạng mỗi người.

Nguyên nhân bà bầu bị đau hông trái khi mang thai

Bước vào thời kỳ thai nghén, cơ thể người mẹ có rất nhiều sự thay đổi. Một trong những số đó là tình trạng đau vùng eo bên trái khi mang thai.

dau-hong-trai-khi-mang-thai

Đau hông trái là tình trạng thường gặp ở chị em mang thai

Nguyên nhân thường là do tử cung lớn dần lên, gây áp lực lên dây thần kinh hông. Đây là dây thần kinh chạy từ tử cung đến chân, chi phối hoạt động của phần thân dưới. Do đó, khi tử cung lớn lên, sức ép lên dây thần kinh này càng lớn, gây nên những cơn đau hông vô cùng khó chịu.

Nguyên nhân thứ hai khiến bà bầu bị đau hông trái khi mang thai đó là do đứng lên, ngồi xuống quá nhiều. Thai nhi đạp hay thúc đầu xuống gây những cơn co ở tử cung, kéo theo triệu chứng đau hông.

Thiếu canxi do cơ thể phải nuôi dưỡng thai nhi hoặc tăng cân quá đà gây áp lực lên khớp háng cũng là nguyên nhân gây ra những cơn đau hông. Theo thống kê, những người lao động chân tay, thừa cân, mang đa thai sẽ rất dễ mắc phải tình trạng đau hông, đau xương chậu khi mang thai.

Cách cải thiện tình trạng đau hông trái khi mang thai

Dù những cơn đau hông trái không gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé, nhưng sẽ làm Mẹ khó chịu, gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số cách giảm đau hông cho bà bầu:

Luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng

Bà bầu nên chọn các môn thể thao như bơi lội, yoga cho bà bầu, đi bộ… Kết hợp massage thư giãn nhẹ nhàng, ngâm mình trong nước ấm. Điều này sẽ giúp cơ thể bà bầu được thả lỏng, thoải mái. Đồng thời giúp kiểm soát cân nặng, giảm phù nề và tăng cường ô-xy cho cơ thể. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy vận động điều độ sẽ kích thích thai nhi thay đổi vị trí, giảm áp lực lên xương chậu.

dau-hong-trai-khi-mang-thai

Các mẹ có thể áp dụng bài tập yoga ở nhà nhưng cần có sự hướng dẫn từ thầy dạy để tập đúng động tác, không ảnh hưởng đến em bé

Tránh làm việc nặng

Việc bà bầu bị đau hông phái khi mang thai một phần là do khớp xương bị ảnh hưởng. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên vận động mạnh, khiêng vật nặng.

Tuyệt đối không đi giày cao gót

Điều này sẽ khiến cơ thể mất cân bằng, xương chậu nghiêng làm vùng hông đau hơn. Đặc biệt, nếu bị trượt ngã sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi. Do đó, tốt nhất mẹ bầu nên chọn loại giày, dép đế bằng, kích thước vừa vặn với bàn chân.

dau-hong-trai-khi-mang-thai

Mẹ nên đi giày mềm mại, đế bằng, vừa vặn sao cho thoải mái khi đi lại nhất

Tránh ngồi xổm và gập người

Điều này sẽ giúp xương chậu không phải chịu thêm áp lực. Mẹ bầu nên ngồi trên ghế, lưng thẳng và tựa vào mặt phẳng.

Chế độ ăn uống giàu canxi

Thiếu canxi dễ khiến bà bầu bị đau hông trái, khớp háng. Vì vậy, thai phụ cần bổ sung canxi trong bữa ăn như tôm, cua… kèm theo các chất cần thiết như sắt, vitamin A, C, D…

Biện pháp giúp giảm đau hông trái khi mang thai tức thời 

  • Nằm xuống nghỉ ngơi, nghiêng về bên trái.
  • Nếu phải đứng liên tục thì nên dồn trọng tâm vào một chân rồi thay đổi liên tục khi mỏi.
  • Buổi tối đi bộ nhẹ nhàng để tránh đau hông lúc ngủ.
  • Dùng đai hỗ trợ nâng bụng để giảm áp lực lên vùng hông.
  • Sử dụng gạc ấm đắp lên vùng hông trái bị đau.

Nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ 

Nếu bà bầu bị đau hông trái khi mang thai quá nặng thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để dùng thuốc giảm đau.

Tuy bị đau hông bên trái khi mang thai là bình thường. Nhưng nếu trong 3 tháng đầu, đau hông kèm các biểu hiện sau thì chị em cần được theo dõi, thực hiện các biện pháp chữa trị kịp thời:

  • Đau dữ dội, cơn đau xuất hiện liên tục và xâm lấn sang vùng bụng trên/ dưới.
  • Chảy máu âm đạo.
  • Thắt lưng bị mỏi, khó chịu.
  • Thường xuyên chóng mặt, mệt mỏi.
  • Không cảm nhận được sự xuất hiện của thai nhi.
Đau hông trái khi mang thai có nguy hiểm không? Cách giảm đau là gì?

Nếu bị đau hông dữ dội, kéo dài mẹ nên đi gặp bác sĩ để thăm khám, loại trừ tình huống nguy hiểm cho thai nhi

Đau hông trái khi mang thai là “nỗi khổ” chung mà hầu hết bà mẹ nào cũng gặp phải. Nhưng nếu kèm theo những dấu hiệu bất thường nêu trên, mẹ hãy đến gặp Bác sĩ để được thăm khám kịp thời để đảm bảo bé yêu luôn khỏe mạnh nhé!

Xem thêm: 

  • Những lưu ý khi mang thai bị chảy máu cho mẹ Bầu

  • Đau bụng dưới khi mang thai tháng thứ 4 có nguy hiểm không?

  • Đau lưng khi mang thai tháng đầu – Những điều mẹ bầu cần biết

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Đau hông trái khi mang thai có nguy hiểm không? Cách giảm đau là gì?
Chia sẻ:
  • Đau dưới ngực trái khi mang thai nguy hiểm không? Mẹ phải làm sao để hết đau?

    Đau dưới ngực trái khi mang thai nguy hiểm không? Mẹ phải làm sao để hết đau?

  • Bị đau bụng bên trái khi mang thai tháng thứ 4 có nguy hiểm không?

    Bị đau bụng bên trái khi mang thai tháng thứ 4 có nguy hiểm không?

app info
get app banner
  • Đau dưới ngực trái khi mang thai nguy hiểm không? Mẹ phải làm sao để hết đau?

    Đau dưới ngực trái khi mang thai nguy hiểm không? Mẹ phải làm sao để hết đau?

  • Bị đau bụng bên trái khi mang thai tháng thứ 4 có nguy hiểm không?

    Bị đau bụng bên trái khi mang thai tháng thứ 4 có nguy hiểm không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn