Bí quyết phân biệt đau bụng kinh và đau bụng khi có thai

Bí quyết phân biệt đau bụng kinh và đau bụng khi có thai

Đau bụng kinh và đau bụng khi có thai thường rất giống nhau, khiến nhiều chị em phụ nữ nhầm lẫn. Tuy nhiên, bạn cần phân biệt rõ ràng hai cơn đau này để có cách giảm đau phù hợp.

Sự khác nhau giữa đau bụng kinh và đau bụng khi có thai

Sự khác biệt giữa đau bụng kinh và đau bụng khi có thai cần chú ý cảm nhận kĩ càng thì mới có thể nhận ra: dau-bung-kinh-va-dau-bung-khi-co-thai

  • Đau bụng kinh là sự đau âm ỉ liên tục, có sự co thắt ở vụng bụng dưới. Đau bụng kinh có thể lan ra sau lưng và lan xuống đùi, gây áp lực ở vùng bụng, khó chịu ở dạ dày, phân lỏng,... Một số người bị đau nặng có thể bị chuột rút vùng lưng dưới hoặc bụng dưới tầm 1 đến 2 ngày trước khi có kinh nguyệt và đau trong suốt kỳ kinh nguyệt.
  • Đau bụng khi có thai thì lệch hẳn về một bên và chỉ đau lâm râm. Thường khi đứng lâu thì sẽ bị đau, hay khi hắt hơi, khi cười,... Đau bụng khi có thai thường chỉ xuất hiện trong những tuần đầu thai kì, cơn đau ở vùng bụng dưới gây cảm giác tức bụng. Ngoài ra, khi mang thai, nếu người phụ nữ bị ốm nghén và nôn ọe nhiều thì cũng có thể bị đau bụng.
Nguyên nhân gây ra hai loại đau bụng của phụ nữ 

Cả đau bụng kinh và đau bụng khi có thai đều có thể xuất phát tự những nguyên nhân không đáng lo, tuy nhiên cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những nguy hiểm đối với cơ thể:

  • Đau bụng kinh: Đau bụng kinh xuất hiện trong thời kỳ kinh nguyệt do hormone prostaglandin gây ra các co bóp tử cung để thải ra chất đệm lót tử cung. Tuy nhiên đau bụng kinh cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung,  xơ tử cung, viêm vùng chậu, hẹp cổ tử cung,...
  • Đau bụng khi có thai: Có thể xuất phát từ những thay đổi của cơ thể khi em bé đang hình thành: táo bón, thai nhi đang làm tổ, giãn dây chằng, đầy bụng, khó tiêu,... Tuy nhiên, đau bụng khi có thai cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những nguy hiểm cho thai nhi và mẹ ví dụ như thai ngoài tử cung, sảy thai, dọa sinh non, tiền sản giật, rau bong non,...dau-bung-kinh-va-dau-bung-khi-co-thai
Cách thức làm giảm các cơn đau 
1. Với người bị đau bụng kinh: 
  • Tập thể dục nhẹ nhàng
  • Ngâm mình trong bồn tắm nóng, hoặc bạn có thể sử dụng túi chườm nóng để lên bụng. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu và không có tác dụng phụ
  • Hạn chế căng thẳng
  • Tránh rượu và các chất kích thích vì những chất này khiến cơn đau bụng trở nên trầm trọng hơn
  • Ngoài ra, nếu cơn đau nặng và kéo dài hay do bệnh lý gây ra, bạn có thể đến bệnh viên khám để được chỉ định sử dụng thuốc giảm đau, kiểm soát nội tiết tố hay phẫu thuật.
  • Có một cách đặc biệt để giảm đau bụng kinh mà ít người biết, đó là quan hệ tình dụcdau-bung-kinh-va-dau-bung-khi-co-thai

Trong lối sống hàng ngày, bạn nữ nên ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung thực phẩm giàu vitamin E, vitamin B1, vitamin B6, axit béo Omega-3 và magie. Ngoài ra, bạn nên ngủ đủ và tập thể dục đều đặn để giảm nguy cơ đau bụng kinh nguyệt. Đây có thể là những cơn đau để cơ thể báo hiệu với bạn rằng bạn cần chăm sóc chính mình nhiều hơn nữa.

2. Với người đau bụng khi có thai: 
  • Đau bụng khi có thai có thể xuất hiện do đứng quá lâu, vì thế mẹ bầu nên hạn chế đứng lâu, cố gắng ngủ và nghỉ ngơi nhiều
  • Uống nhiều nước hơn mỗi ngày, hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn để tránh táo bón, gây đau bụng khó chịu.
  • Ăn đủ bữa và đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau và trái cây đặc biệt là chuối hoặc nho khô để bổ sung canxi, kali, nước, bổ sung khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn các thực phẩm bổ sung.
  • Vận động thường xuyên. Mẹ bầu nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng và phù hợp với bà bầu như yoga, pilates.
  • Kê chân bằng một chiếc ghế thấp khi ngồi.
  • Massage nhẹ nhàng hàng ngày, tắm nước nóng để thư giãn cơ thể.

Nhìn chung, bí quyết lớn nhất để giảm đau bụng kinh và đau bụng khi có thai là bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và vận động thường xuyên. Ngoài ra, hãy nghỉ ngơi và chăm sóc mình thật tốt, đặc biệt là khi chuẩn bị đến kì kinh nguyệt hay đang mang thai.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Quỳnh Hoa

app info
get app banner