X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Có nên giảm cân trước khi mang thai hay không? Một số mẹo giảm cân cho mẹ trước khi đón bé yêu

Mất 5 phút để đọc
Có nên giảm cân trước khi mang thai hay không? Một số mẹo giảm cân cho mẹ trước khi đón bé yêuCó nên giảm cân trước khi mang thai hay không? Một số mẹo giảm cân cho mẹ trước khi đón bé yêu

Cân nặng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng thụ thai, quá trình mang thai và sinh con. Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ tạo tác động xấu đến lượng hormone trong cơ thể và việc rụng trứng, gây khó khăn khi thụ thai.

Béo phì có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé. Vậy có nên giảm cân trước khi mang thai hay không? Cùng theo dõi nhé!

Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.

Có nên giảm cân trước khi mang thai hay không? Một số mẹo giảm cân cho mẹ trước khi đón bé yêu

Bác sĩ Vũ Nhật Nam – Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh

Có nên giảm cân trước khi mang thai không?

Nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé thì hãy chú ý về việc giảm cân nhé. Bởi với những người phụ nữ béo phì, thừa cân thì nên giảm cân trước khi mang thai để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và không gây nguy hiểm cho mẹ và bé.

  • Béo phì có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé và gây ra những bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, tiểu đường gây ra chứng tiền sản giật rất nguy hiểm, sinh non, thai nhi có khả năng mắc các dị thật nguy hiểm…
  • Ngoài ra nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng phụ nữ béo phì có khả năng thụ thai kém hơn so với những phụ nữ có cân nặng bình thường.
  • Giảm cân là một quá trình dài và đòi hỏi bạn mất nhiều thời gian. Tuy nhiên, động lực để bạn dễ dàng vượt qua giai đoạn này đó với niềm hạnh phúc được mang thai và sinh con, là thiên chức cao cả của người mẹ và người vợ.
  • Với những chị em có cân nặng vượt quá mức tiêu chuẩn, trước khi chuẩn bị mang thai khoảng 3 tháng trở lên nên đặt ra cho mình một kế hoạch giảm cân phù hợp.

co-nen-giam-can-truoc-khi-mang-thai

Tại sao cần giảm cân trước khi mang thai?

Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: Cân nặng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng thụ thai, quá trình mang thai và sinh con. Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ tạo tác động xấu đến lượng hormone trong cơ thể và việc rụng trứng, gây khó khăn khi thụ thai. Không những vậy, những sản phụ thừa cân, béo phì khi mang thai sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe như tăng huyết áp, tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, sinh non, sẩy thai, thai chết lưu, thai nhi sinh ra có khả năng mắc các dị tật bẩm sinh,… Vì vậy, phụ nữ thừa cân, béo phì nên lập kế hoạch giảm cân trước khi mang thai để đem lại an toàn, tránh các rủi ro nguy hiểm trong thai kỳ.

Khó có thai

Có bằng chứng cho thấy thừa cân làm giảm cơ hội thụ thai, bởi thừa cân có thể ảnh hưởng đến hormone và quá trình rụng trứng.

Một nghiên cứu năm 2008 tại Hà Lan phát hiện phụ nữ càng béo phì, cơ hội thụ thai càng ít đi, đó là chưa kể đến khả năng mang thai cũng giảm dần theo độ tuổi. Nghiên cứu cũng cho thấy một phụ nữ có trọng lượng khỏe mạnh, khi muốn có thai, thời gian chờ đợi trung bình là 3 tháng; nhưng phụ nữ thừa cân, thời gian này kéo dài đến 8 tháng.

Rủi ro thai kỳ

co-nen-giam-can-truoc-khi-mang-thai

Phụ nữ mang bầu bị béo phì có khả năng phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ cao gấp 3 lần so với các bà mẹ bình thường khác. Bị tiểu đường khi mang thai liên quan đến tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường sau này. Hơn nữa, tiểu đường thai kỳ còn làm tăng trọng lượng của em bé, từ đó tăng nguy cơ sinh khó. Ngoài ra, thừa cân khi mang thai cũng có nguy cơ bị huyết áp cao, tiền sản giật và bị các cục máu đông…

Giảm cân trước khi mang thai như thế nào?

Giảm cân là một quá trình dài và đòi hỏi bạn mất nhiều thời gian. Tuy nhiên, với niềm hạnh phúc được mang thai và sinh con, bạn sẽ dễ dàng vượt qua giai đoạn này để đạt được mục đích của mình.

Với những chị em có cân nặng vượt quá mức tiêu chuẩn, trước khi chuẩn bị mang thai khoảng 3 tháng trở lên nên đặt ra cho mình một kế hoạch giảm cân phù hợp.

co-nen-giam-can-truoc-khi-mang-thai

Bác sĩ Nam cho biết giảm cân là một việc khó khăn, cần sự nỗ lực và quyết tâm lớn. Bạn cần lên chế độ ăn uống hợp lí, hạn chế ăn vặt, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không nên nhịn ăn vì có thể khiến cơ thể cảm thấy thèm ăn và ăn nhiều hơn sau đó. Bên cạnh kế hoạch ăn uống phù hợp, bạn cũng cần tập thể dục thể thao nhằm tiêu hao năng lượng dư thừa, giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xem thêm

  • Những bí kíp nhanh có thai bạn không nên bỏ lỡ
  • Phù chân khi mang thai có gây nguy hiểm cho mẹ và bé không?
  • Mang thai ngoài tử cung thử que có biết không? Dấu hiệu nhận biết thai ngoài tử cung

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Mẹ Chuu

Được chỉnh sửa bởi:

Bác Sĩ Vũ Nhật Nam

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Có nên giảm cân trước khi mang thai hay không? Một số mẹo giảm cân cho mẹ trước khi đón bé yêu
Chia sẻ:
  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

    Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

  • Cách tăng cân khi mang thai: Bao nhiêu thì đúng chuẩn?

    Cách tăng cân khi mang thai: Bao nhiêu thì đúng chuẩn?

app info
get app banner
  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

    Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

  • Cách tăng cân khi mang thai: Bao nhiêu thì đúng chuẩn?

    Cách tăng cân khi mang thai: Bao nhiêu thì đúng chuẩn?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn