X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thời gian biểu cho bé ăn tối chuẩn, giúp tránh những tác hại “khôn lường”

Mất 7 phút để đọc
Thời gian biểu cho bé ăn tối chuẩn, giúp tránh những tác hại “khôn lường”Thời gian biểu cho bé ăn tối chuẩn, giúp tránh những tác hại “khôn lường”

Cho trẻ ăn tối lúc mấy giờ là tốt nhất? Tùy vào tháng tuổi của bé mà mẹ xếp lịch ăn tối cho phù hợp, tuy nhiên bữa tối chỉ nên muộn nhất là vào 19 giờ và phải đảm bảo nguyên tắc cách giờ đi ngủ ít nhất 2 tiếng để trẻ có thời gian tiêu hóa hấp thu thức ăn.

Nội dung bài viết:

  • Cho trẻ ăn tối lúc mấy giờ?
  • Những nguy hại khi bé ăn tối muộn
  • Lưu ý khi xây dựng thời gian biểu cho bé

Cho trẻ ăn tối lúc mấy giờ là chuẩn nhất và lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng?

Dù bé mới bắt đầu ăn dặm hay đã lớn thì việc xây dựng thời khóa biểu ăn uống cho bé là điều rất quan trọng. Điều này sẽ giúp bé hình thành thói quen tốt. Mẹ chủ động hơn trong sinh hoạt và đảm bảo sự phát triển tốt, toàn diện nhất cho bé yêu.

Bạn có thể chưa biết:

Mẹ nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày để con hấp thu tốt nhất và phát triển khỏe mạnh?

Có nên cho trẻ ăn dặm trước 6 tháng? Dấu hiệu nào chứng tỏ bé đã sẵn sàng ăn dặm?

 

Với các bé trước 1 tuổi thì thời gian biểu cho bé ăn dặm là 2-3 bữa/ngày. Các bữa ăn phải cách xa nhau. Với bé từ 1 tuổi trở lên thì số bữa ăn tăng lên là 3 – 4 bữa/ngày. Riêng bữa tối do trước giờ đi ngủ nên nhiều mẹ có chung những thắc mắc như trẻ 7 tháng ăn tối lúc mấy giờ hay nên cho trẻ ăn tối lúc mấy giờ.

cho-tre-an-toi-luc-may-gio

Rất nhiều mẹ thường nghĩ rằng cho trẻ ăn tối muộn sẽ giúp con không bị đói, ngủ ngon giấc, nửa đêm không dậy đòi sữa. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng thì tất cả các bữa ăn của bé nên kết thúc trước 19h. Sau 19h chỉ cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Trên thực tế không có thời gian biểu chung cho tất cả các bé. Vậy thì trẻ nên ăn tối lúc mấy giờ? Mẹ phải dựa trên nhu cầu của con để đưa ra chế độ ăn uống phù hợp. Nhưng phải đảm bảo nguyên tắc khi cho trẻ ăn tối là phải cách giờ đi ngủ ít nhất 2 tiếng.

Sau khi cho bé ăn mẹ nên để bé thức, vui chơi để thức ăn kịp tiêu hóa hết. Nếu cho bé ăn trứng, sữa, nước ngọt thì thời gian tiêu hóa sẽ lâu hơn.

cho-tre-an-toi-luc-may-gio

Những “nguy hại” khi cho bé ăn tối muộn

Nếu mẹ thắc mắc có nên cho bé ăn cháo lúc 9h tối khi câu trả lời là KHÔNG. Việc cho trẻ ăn tối lúc mấy giờ sẽ tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi gia đình. Nhưng không nên cho trẻ ăn quá muộn vì sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bé.

Viêm thực quản dẫn đến ho

Rất nhiều trẻ bị ho triền miên, đi khám không ra bệnh. Đến khi bác sĩ tìm hiểu kỹ càng, đưa ra lời khuyên tư vấn nhiều cha mẹ mới “té ngửa” khi biết nguyên nhân là vì cho bé ăn tối muộn.

Việc cho bé ăn quá no, sát giờ đi ngủ dù là cơm, sữa, bột hay hoa quả sẽ khiến dạ dày không kịp tiêu hóa hết thức ăn. Cùng với đó khi đi ngủ lượng dịch vị tiết ra nhiều hơn gây trướng, ú dạ dày, trào ngược lên thực quản, tiếp đó rỉ ra họng và trào lên thanh quản. Tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể gây nên viêm thực quản, dẫn đến ho.

Chính vì thế, những bé thường xuyên ăn đêm muộn sẽ bị ho về đêm. Thậm chí cả ban ngày khi chơi, ngủ, nghỉ. Nguy hiểm hơn nếu trào ngược lên mũi sẽ gây viêm mũi kéo dài cực kỳ khó chịu và nguy hiểm.

Bạn có thể chưa biết:

Mấy tháng cho bé ăn dặm là hợp lý nhất mẹ đã biết chưa?

Cách thức cho bé ăn dặm theo từng tháng tuổi, cẩm nang chi tiết dành cho ba mẹ

 

Khiến bé ngủ không ngon giấc

Nhiều bà mẹ cho con ăn nhiều vào bữa tối, ăn sát giờ đi ngủ với mong muốn là bé sẽ ngủ ngon giấc hơn. Nhưng thực tế thì điều này lại gây tác dụng ngược. Cho bé ăn no, ăn tối muộn sẽ làm tăng nguy cơ đầy bụng, ậm ạch làm trẻ khó chịu, ngủ không ngon giấc.

Ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất về sau

Việc ăn đêm thường xuyên sẽ trở thành một thói quen khó bỏ của bé. Khi lớn lên bé sẽ tiếp tục ăn dặm, ăn trước khi đi ngủ khiến bé tăng cân quá nhanh, không kiểm soát, thậm chí dẫn đến béo phì về sau.

cho-tre-an-toi-luc-may-gio

Trẻ nên ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng

Lưu ý khi xây dựng thời gian biểu ăn tối cho bé

Cho trẻ ăn tối có tốt không? Việc cho trẻ ăn tối muộn, ăn dặm vào ban đêm là không nên. Nhưng nếu vì lí do bắt buộc phải cho trẻ ăn thì phải ăn theo nhu cầu của trẻ và không được cho bé ăn quá no.

– Khi xây dựng thời khóa biểu ăn uống, hay cho trẻ ăn dặm mẹ cần linh hoạt. Thời gian giữa các bữa ăn của trẻ phải cách xa nhau, không nên quá cứng nhắc. Mẹ cần đảm bảo bé ăn đủ no, đủ năng lượng cho một ngày hoạt động và đêm ngủ là được.

Thời gian biểu cho bé ăn tối chuẩn, giúp tránh những tác hại khôn lường

– Với trẻ biếng ăn khi bắt đầu vào giai đoạn ăn dặm mẹ không nên chia quá nhiều bữa nhỏ. Nếu bé ăn quá ít thì sau mỗi bữa ăn dặm có thể cho bé bú thêm. Điều này, giúp hệ men tiêu hóa hình thành “thói quen” hoạt động một lần.

– Buổi tối mẹ không nên cho trẻ ăn nhiều đồ ăn mất nhiều thời gian để tiêu hóa như thịt, trứng, sữa… để tránh gia tăng áp lực lên hệ tiêu hóa. Chuẩn bị lượng thức ăn phù hợp với số tháng tuổi của trẻ. Với trẻ 6-8 tháng chỉ cần ăn dặm 1 bữa/ngày thì mẹ không cần cho bé ăn tối mà nên đợi đến khi trẻ lớn hơn.

– Không nên ép bé ăn quá no. Ăn no không tốt cho hệ tiêu hóa của bé, dễ dẫn đến béo phì và tạo thói quen ăn uống không tốt cho trẻ.

– Chú ý đến vấn đề vệ sinh răng miệng cho bé sau khi ăn để hình thành thói quen đánh chải răng ngay từ khi bé còn rất nhỏ.

Tạm kết

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi cho trẻ ăn tối lúc mấy giờ. Mẹ hãy căn cứ vào các thông tin trên để cho bé ăn uống hợp lý, đúng giờ nhé! Đón đọc những bài viết tiếp theo để tìm hiểu thêm thông tin về chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cho bé.

Xem thêm: 

  • Trẻ 7 tháng ăn gì để tăng trưởng tốt và phát triển trí não tối đa?

  • Mẹo dành cho trẻ biếng ăn, trẻ ăn dặm, và phòng ngừa biếng ăn ở trẻ

  • Bột ăn dặm cho bé, nên mua loại ăn liền hay mẹ tự nấu cho con?

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Thời gian biểu cho bé ăn tối chuẩn, giúp tránh những tác hại “khôn lường”
Chia sẻ:
  • Thực đơn bữa tối cho bà bầu nhẹ bụng, không lo tăng cân vào mẹ

    Thực đơn bữa tối cho bà bầu nhẹ bụng, không lo tăng cân vào mẹ

  • 3 món ngon bữa tối cung cấp đủ năng lượng cho mẹ bầu 3 tháng giữa

    3 món ngon bữa tối cung cấp đủ năng lượng cho mẹ bầu 3 tháng giữa

app info
get app banner
  • Thực đơn bữa tối cho bà bầu nhẹ bụng, không lo tăng cân vào mẹ

    Thực đơn bữa tối cho bà bầu nhẹ bụng, không lo tăng cân vào mẹ

  • 3 món ngon bữa tối cung cấp đủ năng lượng cho mẹ bầu 3 tháng giữa

    3 món ngon bữa tối cung cấp đủ năng lượng cho mẹ bầu 3 tháng giữa

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn