X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách ru ngủ hiệu quả cho bé yêu yên giấc chỉ với 40 giây

Mất 7 phút để đọc
Cách ru ngủ hiệu quả cho bé yêu yên giấc chỉ với 40 giâyCách ru ngủ hiệu quả cho bé yêu yên giấc chỉ với 40 giây

Nếu bạn đã thử mọi cách sách để ru bé ngủ mà vẫn không hiệu quả, hãy thử cách này, tất cả bạn chỉ cần là 1 mảnh khăn giấy mềm.

Ru con ngủ luôn là điều không dễ dàng đối với các bà mẹ bỉm sữa, không có cách ru ngủ hiệu quả sẽ làm chị em mệt mỏi, suy nhược cơ thể nhiều hơn. Hãy cùng theo dõi bài viết này để biết cách ru bé ngủ hiệu quả trong 40 giây và những lưu ý dành cho cha mẹ nhé!

Cách ru ngủ hiệu quả bằng khăn giấy

Chỉ cần 1 miếng khăn giấy mềm, sạch khuẩn bạn có thể ru bé con ngủ dễ dàng trong 40 giây đấy, cùng theo dõi video dưới đây nhé.

Những điều bố mẹ nên làm để bé ngủ ngon

Bé yêu sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn khi bạn áp dụng một số cách sau đây:

  • Phát hiện ra dấu hiệu buồn ngủ: Nếu bé có những dấu hiệu như ngáp, dụi mắt, quấy khóc thì chứng tỏ cơn buồn ngủ ở con đã bắt đầu rồi đấy;
  • Đặt bé nằm ngửa khi ngủ: Bố mẹ nên đặt con ngủ ở vị trí này vì nó làm giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS);
  • Cho bé mặc quần áo thoáng mát, thoải mái: Bố mẹ nên giữ cho bàn tay và bàn chân của con mát hơn so với thân thể. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng đừng quên giữ cho nhiệt độ phòng ở mức vừa phải nhé;
  • Đảm bảo không có ánh sáng trong phòng: Khi con ở độ tuổi từ 3 đến 6 tháng, đồng hồ sinh học của bé bắt đầu phản ứng với ánh sáng và bóng tối nên bố mẹ hãy tắt đèn khi con ngủ nhé;
  • Không quá lo lắng khi thấy bé thức dậy vào nửa đêm: Bé thức dậy vào nửa đêm là bình thường vì tất cả các trẻ đều thức giấc khoảng 4 hoặc 5 lần trong đêm. Vấn đề chỉ phát sinh khi bé không thể tự ngủ lại được mà thôi.

cach-ru-ngu-hieu-qua

6 bí quyết giúp con ngủ ngon

Không ngủ ngày nhiều

Bạn khuyến khích bé vận động hay nghe nhạc, trò chuyện với con, xoa chân hay làm mặt xấu trêu chọc con để con không ngủ ngày nhiều. Ngoài ra, bạn cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn để lấy lại sức trong ngày, nhưng đừng ngủ quá nhiều vì bé sẽ thức đêm nhiều hơn. Nếu để con ngủ trưa, bạn hãy canh đồng hồ và đánh thức con.

Chơi với con

Vào buổi tối, bạn cho bé chơi các hoạt động thư giãn để thoải mái hơn. Đây cũng là thời gian thách thức với bố mẹ vì vừa bận công việc vừa muốn chơi với con. Tuy nhiên, bạn cũng nên dành vài tiếng đồng hồ trước khi ngủ để ôm, vỗ về con, tắm hoặc cho con bú.

Bạn hãy hình thành những thói quen trước giờ ngủ cho bé và duy trì theo đúng thứ tự như vậy vào mỗi tối. Cả bố và mẹ đều có thể làm việc riêng của mình vào buổi tối để con không quá phụ thuộc.

Tạo cảm giác cho bé thoải mái

Các chuyên gia cho rằng, việc cho con ngậm núm vú giả hoặc ôm, vuốt ve một cái chăn mềm nhỏ có tác dụng tự xoa dịu bản thân. Nếu con ngủ trong nôi, bạn lưu ý không để chăn lông thú hay thú nhồi bông trong nôi vì chúng có thể làm bé nghẹt thở.

Cho con đi nằm khi bé còn thức

cach-ru-ngu-hieu-qua

Để con cảm thấy buồn ngủ, bạn cho bé nằm giường hoặc nôi rồi dỗ con, như vây bé sẽ nhanh đi vào giấc ngủ sau một ngày hoạt động hơn. Bạn tránh ôm bé vào lòng và đu đưa vì khi đặt vào nôi, bé sẽ giật mình thức giấc.

Massage chân tay

Xoa chân tay nhẹ nhàng cũng là một cách để đưa bé vào giấc ngủ. Tư thế ngủ tốt nhất cho con là nằm ngửa. Nếu bé trở nên cáu kỉnh, khó chịu, mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại. Chỉ cần theo dõi thói quen ngủ của con, bố mẹ sẽ biết bé tại sao bé cáu kỉnh mà nguyên nhân không phải là do tã ướt, dơ hay đói.

Mẹo nhỏ giúp bé không thức giữa giấc ngủ

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không kéo dài cả đêm. Bé thường thức dậy từ 3–5 giờ một lần để ăn. Khi lớn hơn, con sẽ ít bú đêm và có thể tự mình ngủ lại khi giật mình thức giấc vào nửa đêm. Bạn nên để cho bé khóc rồi sau đó xoa dịu, dỗ dành chứ không bế trên tay.

Những điều bố mẹ cần tránh

Đánh thức khi con ngủ

Nếu con ngủ gật trong xe đẩy hoặc xe tập đi, bố mẹ chỉ cần mang xe vào một nơi an toàn mà bé có thể ngủ. Vậy nên hãy cho bé ngủ một giấc trưa ngon lành ở ghế xe và nhớ cài dây an toàn cũng như để mắt đến bé bố mẹ nhé. Một giấc ngủ ngắn có thể chấp nhận được nhưng đừng để bé ngủ ở đó qua đêm. Cách an toàn nhất là đặt bé nằm sấp trên miếng nệm của chiếc giường/cũi;

Vội thức giấc khi nghe những âm thanh đầu tiên bé phát ra

Bố mẹ hãy cho bé học cách tự ngủ lại một mình nếu có thể và không nên để âm lượng điện thoại ở mức to nhất vì mỗi tiếng “xột xoạt” hay tiếng thở của bé sẽ làm cho bạn không ngủ được đấy;

Sử dụng núm vú giả để bé ngậm khi ngủ

Núm vú giả có thể góp phần gây ra các vấn đề nha khoa. Các nghiên cứu gần đây cũng đã chỉ ra mối liên quan giữa núm vú giả với việc bị nhiễm trùng tai ở trẻ;

Đặt đồ chơi, gối hoặc mền trong nôi

cach-ru-ngu-hieu-qua

Việc đặt quá nhiều đồ chơi cũng như các vật dụng khác vào trong chiếc nôi nhỏ bé sẽ khiến cho khoảng không gian của con trở nên chật hẹp hơn và có thể làm thiên thần nhà bạn ngạt thở;

Sử dụng giường cũi cho các hoạt động vui chơi hoặc ăn uống

Bố mẹ nên nhớ là giường cũi chỉ để cho bé ngủ mà không nên sử dụng chúng vào mục đích khác. Giường cũi có thể bị bẩn, mất vệ sinh, gây mùi khó chịu khi vui chơi, ăn uống nên sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bé.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Dỗ con ngủ là công việc khá khó khăn. Bố mẹ thương và chiều con nên hay bế bé và dỗ dành. Điều này sẽ khiến con bị lệ thuộc và càng khó chịu và cáu kỉnh hơn. Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết được cách ru ngủ hiệu quả cho bé yêu say giấc dễ dàng hơn nhé!

Xem thêm

  • Cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm thẳng giấc, không ngắt quãng mẹ cần biết!
  • Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình và cách xử lý mẹ nên biết
  • Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ để con phát triển toàn diện

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Cách ru ngủ hiệu quả cho bé yêu yên giấc chỉ với 40 giây
Chia sẻ:
  • 6 mẹo giúp bé ngủ trưa không cần la mắng mẹ nào cũng cần biết

    6 mẹo giúp bé ngủ trưa không cần la mắng mẹ nào cũng cần biết

  • Cẩm nang du lịch cho gia đình có trẻ nhỏ: Ru con ngủ ở nơi lạ

    Cẩm nang du lịch cho gia đình có trẻ nhỏ: Ru con ngủ ở nơi lạ

app info
get app banner
  • 6 mẹo giúp bé ngủ trưa không cần la mắng mẹ nào cũng cần biết

    6 mẹo giúp bé ngủ trưa không cần la mắng mẹ nào cũng cần biết

  • Cẩm nang du lịch cho gia đình có trẻ nhỏ: Ru con ngủ ở nơi lạ

    Cẩm nang du lịch cho gia đình có trẻ nhỏ: Ru con ngủ ở nơi lạ

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn