X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm thẳng giấc, không ngắt quãng

Mất 5 phút để đọc
Cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm thẳng giấc, không ngắt quãng

Bé khi còn là bào thai đã thích hoạt động nhiều vào ban đêm hơn ban ngày. Đến khi chào đời bé vẫn còn thói quen này, Mẹ nên tập cho bé cách phân biệt ban ngày và ban đêm từ sớm.

Cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ đêm là dạy con phân biệt ngày đêm, không bế và rung lắc con, ngủ ngày đủ giấc, rèn trẻ tự ngủ. Đây là những nội dung bạn sẽ có được trong bài viết này:

  • Muốn tập cho trẻ sơ sinh ngủ đêm, mẹ cần hiểu nhu cầu ngủ của trẻ
  • Mẹ cần làm gì để giúp con ngủ thẳng giấc?

Muốn tập cho trẻ sơ sinh ngủ đêm, mẹ cần hiểu nhu cầu ngủ của trẻ

Trong những tháng đầu đời, bé yêu ngủ từ 5-6 giấc mỗi ngày. Sau khoảng thời gian này, giấc ngủ ban đêm của bé sẽ dài hơn và bé sẽ thức nhiều hơn vào ban ngày.

tap-cho-tre-so-sinh-ngu-dem

Muốn biết cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm, ba mẹ cần biết nhu cầu ngủ của bé. Trẻ sơ sinh cần ngủ tối thiểu 8 tiếng ban ngày (chia làm 3 giấc) và khoảng 8 tiếng rưỡi mỗi đêm.

  • Giai đoạn 1 tháng tuổi: 6-7 tiếng ban ngày (chia làm 3 giấc) và khoảng 8-9 tiếng vào ban đêm.
  • 3 tháng tuổi: bé cần ngủ 4-5 tiếng ban ngày (3 giấc) và khoảng 10-11 tiếng ban đêm.
  • 6 tháng tuổi: 3 giấc ngủ ngắn mỗi giấc khoảng 1 tiếng đồng hồ, ban đêm bé cần ngủ khoảng 11 tiếng.
  • 9 tháng tuổi: Ban ngày bé sẽ ngủ khoảng 2 giấc ngủ ngắn với tổng thời gian khoảng 2 tiếng rưỡi trong khi vẫn duy trì nhu cầu ngủ 11 tiếng mỗi đêm.
  • Trẻ 1 tuổi: Nhu cầu ngủ của bé sẽ giống bé 9 tháng tuổi, 2 tiếng rưỡi ban ngày với 2 giấc ngủ ngắn và 11 tiếng ban đêm.

tap-cho-tre-so-sinh-ngu-dem

Mẹ cần làm gì để giúp con ngủ thẳng giấc?

Dạy trẻ sơ sinh cách phân biệt ngày/đêm

Bé khi còn là bào thai đã thích hoạt động nhiều vào ban đêm hơn ban ngày. Đến khi chào đời bé vẫn còn thói quen này, Mẹ nên tập cho bé cách phân biệt ban ngày và ban đêm từ sớm.

Vào ban ngày, mẹ nên mở rèm cửa, chơi đùa cùng bé. Gia đình vẫn giữ nếp sinh hoạt bình thường chỉ cần giảm các tiếng ồn quá lớn. Ban ngày trẻ sơ sinh vẫn có những giấc ngủ ngắn, mẹ đừng giữ cho bé thức sẽ làm bé cáu gắt.

Vào ban đêm, sau khi bé đã bú no và thay tã mới, mẹ cần tắt đèn và giữ yên lặng. Bé sẽ dễ vào giấc hơn. Mẹ chỉ nên dùng ánh đèn sáng dịu để dễ chăm sóc bé, không nên bật đèn sáng làm bé thức giấc.

tap-cho-tre-so-sinh-ngu-dem

Mẹ đừng bế ru và rung lắc bé

Nhiều mẹ thường bế con trên tay ru ngủ và đi quanh nhà. Các chuyên gia cho rằng mẹ đừng nên làm vậy. Mẹ cần ngồi hoặc nằm để bé bú mẹ hoặc bình. Lúc cho bé bú, mẹ đừng dỗ dành và rung lắc vì đây là gây tổn thương não, tạo thói quen chỉ ngủ khi được vỗ.

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Phan Ngọc Hải – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng, hội chứng rung lắc ở trẻ em nguy hiểm đến mức được so sánh tương tự với trường hợp người lớn bị tai nạn chấn thương sọ não vì tai nạn xe.

Trẻ chỉ cần bị rung lắc trong 5 giây là đã có thể gặp nguy hiểm. Những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy đến với trẻ là:

  • Tụ máu dưới màng cứng
  • Tụ máu dưới nhện
  • Bề mặt não bị chấn thương vì não đạp vào mặt trong của bản sọ
  • Các nhánh tế bào thần kinh bị đứt gãy, xé rách và cấu trúc sâu của não bị phá hủy.

Cho bé ngủ ngày đủ thời gian cần thiết

Một số mẹ sẽ cố gắng ngăn con ngủ ngày để ngủ đêm sâu giấc hơn. Đây là việc không nên làm vì sẽ gây tác dụng ngược. Bé khó ngủ sẽ cáu gắt và gắt ngủ hơn.

Rèn cho bé tự ngủ

Đây là cách tập cho trẻ sơ sinh ngủ đêm quan trọng. Một số phương pháp luyện cho bé tự ngủ như phương pháp không khóc (No cry/No tears), bế lên đặt xuống (Pick up put down), để con khóc (Cry it out), khóc có kiểm soát (Controlled crying). Mỗi phương pháp đều có đặc điểm khác nhau, mẹ có thể tham khảo để chọn được phương pháp phù hợp.

Khi bé tỉnh giấc về đêm, mẹ cần xem giờ ăn trước đó của bé. Nếu con mới ăn cách đấy không lâu thì nghĩa là bé không dậy vì đói mà chỉ do chu kỳ ngủ của bé.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Mẹ có thể chờ đợi để bé tự đưa mình vào giấc hoặc trợ giúp con bằng cách vỗ mông, cho bé một thú bông nhỏ hoặc sử dụng ti giả tùy theo nhu cầu của bé.

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mecoca

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm thẳng giấc, không ngắt quãng
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it