X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ để con phát triển toàn diện

Mất 6 phút để đọc
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ để con phát triển toàn diện

Bạn không biết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ và những mẹo nào để giúp trẻ có giấc ngủ sâu và chất lượng? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Trẻ ngủ đủ, ngủ ngon sẽ phát triển chiều cao lẫn trí não toàn diện. Khoa học đã chứng minh: khi trẻ ngủ sâu vào thời điểm 11 giờ đêm, các hormone tăng trưởng sẽ được phóng thích, phát triển chiều cao của trẻ.

Ngược lại, nếu rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, trẻ không chỉ chậm lớn, mệt mỏi, hay quấy khóc. Tình trạng kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ?

Tùy vào độ tuổi mà thời gian ngủ của trẻ từ 0 tới 1 tuổi sẽ khác nhau. Với trẻ từ 1 tuần đến một tháng tuổi, trẻ cần ngủ ít nhất 8h30 phút mỗi đêm. Ban ngày, trẻ trong độ tuổi này ngủ từ 7-8h.

Khi trẻ được 3 tháng tuổi, mỗi ngày cần ngủ khoảng 5 giờ. Ban đêm, trẻ 3 tháng tuổi lại cần ngủ khoảng 10 giờ. Đến 6-9 tháng tuổi, trẻ chỉ nên ngủ 3h15 phút vào ban ngày. Tuy nhiên ban đêm thì bé ở độ tuổi này cần ngủ 11 giờ.

Có thể thấy, thời gian ngủ của trẻ sẽ giảm dần theo tháng tuổi. Càng lớn, bé sẽ càng thức nhiều hơn, đồng thời giảm thời gian ngủ ban ngày. Bù lại, mỗi giấc ngủ của bé sẽ dài hơn. Đến 1 tuổi, bé chỉ còn ngủ 2 giấc ngắn vào ban ngày và một giấc ngủ xuyên đêm.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ để con phát triển toàn diện

Giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não của trẻ.

Một số sai lầm phổ biến của bố mẹ khi cho con ngủ

Nhiều bố mẹ thường mắc phải những lỗi dưới đây khi cho bé đi ngủ. Điều này sẽ khiến giấc ngủ của trẻ bị ảnh hưởng không nhỏ. Ngoài ra nó cũng là nguyên nhân khiến sự phát triển của con không được toàn diện.

Không đặt ra thời gian biểu cho bé

Bố mẹ thường không chú ý đến thời điểm ngủ của bé. Điều này sẽ vô tình làm đảo lộn giấc ngủ của con từ khi còn bé. Vì vậy, bé thường xuyên bị mất giấc, cáu gắt hoặc quấy khóc nhiều hơn.

Vì vậy, bố mẹ hãy tạo cho con có thời gian biểu ngay từ khi bé mới sinh. Điều này là rất cần thiết bởi nó sẽ giúp bé ngủ đúng giờ. Ngoài ra ngủ đúng giờ cũng giúp bé hình thành thói quen tốt sau này.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ để con phát triển toàn diện

Trẻ thường xuyên không ngủ đủ giấc sẽ dễ cáu gắt, khó chịu, thậm chí chậm lớn.

Ủ quá ấm

Nhiệt độ cơ thể của trẻ sơ sinh thường thấp hơn người lớn. Nếu ủ quá ấm, thân nhiệt của bé tăng cao và tiết ra nhiều mồ hôi. Đây chính là nguyên nhân gây nhiễm lạnh hoặc rôm sảy, hăm ở trẻ. Chúng khiến cho bé cảm thấy ngột ngạt, khó chịu và không thể nào ngủ ngon được.

Rung, lắc cơ thể bé khi dỗ ngủ

Cấu tạo não của bé chưa thật sự ổn định. Khi rung lắc cơ thể con, bố mẹ có thể tổn thưởng đến não bộ của bé. Bố mẹ cần tuyệt đối tránh mắc phải sai lầm này.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ để con phát triển toàn diện

Không nên rung lắc trẻ để cho con dễ ngủ, ngược lại hành động này sẽ ảnh hưởng đến não trẻ.

Làm thế nào để tập trẻ có thói quen ngủ tốt

Nhằm giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn ngay từ khi mới sinh, hãy tham khảo và thực hiện các lời khuyên sau đây:

Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ

Chơi đùa và tạo âm thanh quá ồn ào vào buổi tối có thể khiến bé khó ngủ. Vào đúng thời gian đi ngủ cố định mỗi ngày, bạn nên bế bé vào trong phòng riêng yên tĩnh. Nếu bé chưa quá mệt mỏi, bố mẹ có thể thử tắm, âu yếm cho con dễ ngủ.

Cho trẻ nghe nhạc hoặc kể chuyện cho bé nghe cũng rất hữu ích lúc này. Sau khi thấy bé đã yên ắng, phụ huynh có thể nhẹ nhàng rời khỏi phòng để con ngủ.

Đặt bé vào cũi/nôi khi chuẩn bị ngủ

Bạn nên để trẻ sơ sinh làm quen với chiếc giường trong quá trình chìm vào giấc ngủ. Lưu ý đặt bé nằm ngửa và dọn trống giường. Không nên để chăn gối cũng như các vật dụng mềm nhẹ khác trong chiếc cũi hoặc nôi. Bởi lẽ chúng có thể khiến trẻ khó chịu, thậm chí gặp nguy hiểm.

Kiên nhẫn chờ bé tự đi vào giấc ngủ

Trẻ sơ sinh có thể quấy khóc trước khi đi vào giấc ngủ. Nếu bé vẫn không ngừng khóc, bố mẹ nên vào kiểm tra xem bé có ổn không. Hãy dỗ dành bé một lát và rời khỏi phòng. Đôi khi bé chỉ cần trông thấy bố mẹ để cảm thấy yên tâm hơn rồi sẽ tự động ngủ.

Cho bé dùng núm vú giả

Ngậm núm vú giả có thể mang đến hiệu quả cho trẻ sơ sinh bị khó ngủ. Ngoài ra ngậm vú giả trong khi ngủ còn giúp giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh.

Tre-so-sinh-ngu-bao-nhieu-tieng-thi-du

Bố mẹ có thể dùng đến các dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ của bé như ti giả

Tắt đèn vào ban đêm

Khi bé cần chăm sóc hoặc cho bú vào giữa đêm, bố mẹ chỉ nên bật đèn mờ, nói kẽ và cử động nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp bé hiểu rằng đây là thời gian để ngủ và tiếp tục giấc ngủ.

Lời kết

Giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự phát triển của sơ sinh và trẻ nhỏ. Một giấc ngủ ngon sẽ đem lại những tác động tích cực đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Hy vọng bài viết sau đây đã giải đáp thắc mắc về việc trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ. Hãy lập một thời khóa biểu cố định để đảm bảo giấc ngủ chất lượng cho trẻ, bố mẹ nhé.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Xem thêm:

  • GIẤC NGỦ CỦA TRẺ SƠ SINH: Chỉ cần tránh 5 điều này, cha mẹ sẽ giúp con ngủ ngon
  • Bố mẹ có nên cho trẻ sơ sinh nằm ngủ riêng hay không?
  • Bố mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hay giật mình?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng thì đủ để con phát triển toàn diện
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it