X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách giữ thai trong ba tháng đầu với 5 việc mẹ cần nhớ kĩ

Mất 5 phút để đọc
Cách giữ thai trong ba tháng đầu với 5 việc mẹ cần nhớ kĩ

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu nằm ở những quy tắc đơn giản nhưng vô cùng quan trọng. Mẹ bầu hãy cùng tham khảo 5 cách an thai “chuẩn” dưới đây.

Vì sao mẹ bầu cần thận trọng trong 3 tháng đầu?

Tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ (từ tháng thứ 1-3) là giai đoạn vô cùng quan trọng. Thời điểm này, các bộ phận cần thiết của cơ thể cũng như não bộ đang trong quá trình hình thành.

Đây cũng là giai đoạn tử cung của mẹ bầu dễ bị tác động bởi các chấn động bên ngoài hoặc chế độ dinh dưỡng, nếp sinh hoạt.

Do đó, để đảm bảo an toàn cho thai nhi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và tránh được nguy cơ động thai, dọa sảy thai, mẹ bầu cần có nắm vững các quy tắc chăm sóc thai kỳ 3 tháng đầu như hướng dẫn dưới đây của các chuyên gia sản khoa.

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu – Những nguyên tắc mẹ cần thuộc lòng

Bổ sung axit folic

Axit folic là một trong những vitamin nhóm B, nó có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu và sự phát triển của ống thần kinh. Thiếu axit folic sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển bình thường của thai nhi.

Cách giữ thai trong ba tháng đầu với 5 việc mẹ cần nhớ kĩ

Nếu bị thiếu axit folic, mẹ bầu có thể bị thiếu máu hồng cầu khổng lồ, tiền sản giật, xuất huyết, suy dinh dưỡng bào thai, nguy cơ sảy thai cao, sinh non, sinh con nhẹ cân.

Khi cơ thể mẹ thiếu hụt axit folic sẽ khiến thai nhi dễ bị dị tật ống thần kinh, ảnh hưởng đến sức khỏe và tương lai của trẻ sau này.

Mẹ bầu cần:

  • Bổ sung folic từ thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày như các loại rau xanh đậm, các loại đậu, cam, quả bơ, gạo lứt, lòng đỏ trứng gà,…
  • Dùng viên uống bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu là mẹ bầu cần kiêng các thực phẩm gây co thắt tử cung

Khi dạ con bị kích thích co bóp quá mức có thể dẫn tới xảy thai tự nhiên rất nguy hiểm cho thai nhi, vì vậy mẹ cần tránh các loại thức ăn sau:

  • Ngải cứu
  • Rau ngót
  • Dứa gai (trái thơm)
  • Rau chùm ngây
  • Nhãn
  • Rau răm
  • Đu đủ xanh
  • Rau sam

Nghỉ ngơi và kiêng cữ cần thiết

Mang thai 3 tháng đầu thường dễ bị ảnh hưởng bởi các chấn động trong sinh hoạt hàng ngày nên nếu có dấu hiệu như ra máu hồng, đau bụng dưới,… các mẹ cần nằm nghỉ thật nhiều để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Cách giữ thai trong ba tháng đầu với 5 việc mẹ cần nhớ kĩ

Ngoài ra, mẹ cũng nên hạn chế các hoạt động như sau:

  • Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn mới mang thai đang mới hình thành nên dễ bị tác động bởi các hoạt động của mẹ.
  • Tránh gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu lên não chậm.
  • Tránh ngồi xổm, đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
  • Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.
  • Tránh đứng nghến chân lấy đồ vật trên cao.

Khám thai theo định kỳ

Việc thực hiện khám thai định kỳ trong 3 tháng đầu là việc làm rất cần thiết và vô cùng quan trọng. Chị em cần đi khám theo lịch hẹn của bác sĩ nhằm mục đích:

  • Nhận biết được tình trạng sức khỏe của thai phụ và thai nhi hiện tại.
  • Việc thăm khám định kỳ thai nhi đúng quy định còn để kịp thời phát hiện ra những bất thường của mẹ và bé.
  • Kiểm tra thai nếu phát hiện ra bất thường bác sĩ sẽ nhanh chóng đưa ra biện pháp xử lý kịp thời, từ đó thai nhi tránh được những hậu quả đáng tiếc không mong muốn xảy ra trong tương lai.

Cẩn trọng với việc quan hệ tình dục 3 tháng đầu

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu tiên là hoàn toàn an toàn nếu sức khỏe thai kỳ của chị em ổn định và bạn cảm thấy hứng thú với chuyện “yêu”.

cach-giu-thai-trong-3-thang-dau

Tuy nhiên, mẹ bầu cần thận trọng hoặc kiêng quan hệ hoàn toàn nếu gặp phải các tình trạng sau:

  • Có tiền sử sẩy thai hoặc có nguy cơ sẩy thai
  • Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân hoặc ra máu sau khi quan hệ
  • Đau bụng hoặc bị chuột rút
  • Cổ tử cung không vững chắc
  • Mang song thai hoặc đa thai
  • Có nhau thai thấp.

Với những thông tin hữu ích và khoa học trên đây, hy vọng mẹ bầu đã nắm rõ được những bí quyết giúp có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xem thêm:

  • 3 món canh ngon cho bà bầu 3 tháng đầu dưỡng thai tốt nhất

  • Siêu âm thai 3 tháng đầu giúp tránh được nguy cơ sảy thai và sàng lọc dị tật bẩm sinh

  • Từ dọa sảy thai đến sảy thai – Hướng dẫn mẹ cách xử lý kịp thời để giữ được con yêu!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Cách giữ thai trong ba tháng đầu với 5 việc mẹ cần nhớ kĩ
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it