X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Nhu cầu acid folic cho bà bầu bao nhiêu là đủ để thai nhi khỏe mạnh, không dị tật?

Mất 5 phút để đọc
Nhu cầu acid folic cho bà bầu bao nhiêu là đủ để thai nhi khỏe mạnh, không dị tật?Nhu cầu acid folic cho bà bầu bao nhiêu là đủ để thai nhi khỏe mạnh, không dị tật?

Nhu cầu acid folic cho bà bầu được tính từ thực phẩm và viên uống bổ sung với liều lượng 400-600 mcg/ngày. Tuy nhiên nếu bạn có bệnh nền như khuyến cáo dưới đây, nhu cầu folic đối với mẹ và thai nhi sẽ cao hơn.

Tại sao axit folic lại quan trọng với mẹ bầu trong thai kỳ?

Axit folic là một loại vitamin B được tìm thấy trong các loại thực phẩm và viên uống bổ sung. Đây được xem là một dạng tổng hợp của folate để cơ thể tạo ra các tế bào mới và sản xuất DNA. Do đó folic rất ần thiết để giúp một người tăng trưởng và phát triển bình thường trong suốt cuộc đời.

Bổ sung axit folic đặc biệt quan trọng trước và trong khi mang thai. Bởi đây là vi chất nhằm đảm bảo cho sự phát triển bình thường các hệ cơ quan của một thai nhi.

Các nhiên cứu cho thấy bổ sung axit folic trước khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh như dị tật ống thần kinh, thai vô sọ,…

Những lợi ích sức khỏe của việc bổ sung axit folic trong thai kỳ?

Các số liệu thống kê cho thấy, có khoảng 3.000 trẻ sơ sinh chào đời với dị tật ống thần kinh ở Hoa Kỳ mỗi năm. Những trẻ này thường phải đối mặt với nhiều cuộc phẫu thuật, chứng bại liệt và nguy cơ tàn tật lâu dài.

nhu-cau-acid-folic-cho-ba-bau

Do đó bổ sung axit folic là điều cần thiết nhằm đảm bảo cho thai nhi chào đời khỏe mạnh cũng như mang lại các lợi ích sau:

  • Giúp giảm đáng kể nguy cơ dị tật tim bẩm sinh
  • Bổ sung axit folic trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa sứt môi và hở hàm ếch
  • Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và các dị tật liên quan đến hệ thần kinh
  • Hỗ trợ cơ thể mẹ bầu tạo máu mới, cung cấp đủ máu đưa oxy và dưỡng chất nuôi thai nhi
  • Giảm tỷ lệ sảy thai, sinh non ở mẹ.

Nhu cầu acid folic cho bà bầu bao nhiêu là đủ để thai nhi khỏe mạnh?

Tất cả phụ nữ mang thai nên bổ sung ít nhất 400-600 microgam mỗi ngày trước và trong giai đoạn mang thai. Lý do là vì ống thần kinh không đóng kín xảy ra vào tuần thứ 7 của thai kỳ. Nếu được bổ sung đầy đủ Acid folic có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh.

Do quá trình này diễn ra vào thời gian đầu của thai kỳ, hầu hết phụ nữ có thai trong giai đoạn này đều không biết mình mang thai, vì thế việc bổ sung acid folic trước khi mang thai là rất cần thiết.

nhu-cau-acid-folic-cho-ba-bau

Một vài lưu ý đặc biệt về liều lượng axit folic mà bạn cần bổ sung là:

– Nếu bạn có tiền sử sinh con bị khuyết tật ống thần kinh, mẹ bầu có thể cần liều lượng axit folic cao hơn trong những tháng trước khi mang thai tiếp theo và trong vài tháng đầu của thai kỳ. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về liều lượng phù hợp.

– Mẹ bầu cũng có thể cần liều lượng axit folic cao hơn bình thường khoảng 5mcg nếu bạn mắc bệnh nền như thận, gan, tiểu đường, bệnh hồng cầu hình liềm, uống nhiều đồ uống có cồn, hen suyễn hoặc bệnh viêm ruột…

Liều lượng acid folic cho bà bầu – Liệu mẹ có thể nhận đủ axit folic từ thực phẩm không?

Folate (axit folic) tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm bao gồm rau xanh, củ cải đường và bông cải xanh, rau bina, măng tây.

Ngoài ra một số thực phẩm giàu axit phổ biến mà nhiều mẹ chưa biết đến như:

  • Ngũ cốc, các loại đậu, đặc biệt là đậu nành
  • Gạo lứt
  • Nước cam và các loại quả mọng
  • Mỳ ống
  • Quả bơ
  • Gan
  • Trứng

nhu-cau-acid-folic-cho-ba-bau

Tuy nhiên vì các vitamin và khoáng chất thường thất thoát trong quá trình chế biến nên không thể đảm bảo được rằng mẹ bầu sẽ nhận đủ axit folic chỉ từ thực phẩm. Do đó mẹ đừng quên bổ sung bằng viên uống theo đơn kê và chỉ định của bác sĩ.

Theo Healthline.com

Xem thêm: 

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
  • Mách chị em những thực phẩm giàu axit folic vừa ngon vừa dễ tìm

  • Đâu là cách uống axit folic đúng nhất cho phụ nữ chuẩn bị mang thai?
  • Công dụng và tầm quan trọng của acid folic đối với sức khoẻ phái nữ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Nhu cầu acid folic cho bà bầu bao nhiêu là đủ để thai nhi khỏe mạnh, không dị tật?
Chia sẻ:
  • Trước khi mang thai bổ sung acid folic như thế nào mới đúng?

    Trước khi mang thai bổ sung acid folic như thế nào mới đúng?

  • Công dụng và tầm quan trọng của acid folic đối với sức khoẻ phái nữ

    Công dụng và tầm quan trọng của acid folic đối với sức khoẻ phái nữ

app info
get app banner
  • Trước khi mang thai bổ sung acid folic như thế nào mới đúng?

    Trước khi mang thai bổ sung acid folic như thế nào mới đúng?

  • Công dụng và tầm quan trọng của acid folic đối với sức khoẻ phái nữ

    Công dụng và tầm quan trọng của acid folic đối với sức khoẻ phái nữ

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn