Bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ bằng cách nào và liều lượng bao nhiêu là đủ?

Bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ bằng cách nào và liều lượng bao nhiêu là đủ?

Vitamin D là chất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Thế nhưng mẹ đã biết cách bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ như thế nào chưa? Tham khảo ngay bài viết sau đây nhé!

Vì sao phải bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ?

Vitamin D đóng vai trò vô cùng quan trọng đến sự phát triển cấu trúc xương thông qua cơ chế phân phối canxi và photpho. Cụ thể, vitamin D cùng hormone cận giáp có tác dụng kích thích chuyển hóa canxi và photpho, làm tăng quá trình lắng đọng canxi trong xương, giúp xương chắc khỏe.

Thiếu vitamin D khiến chất xương và sụn không được vôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường và làm xương bị biến dạng, gây ra tình trạng còi xương ở trẻ sơ sinh, trẻ em và loãng xương ở người lớn. Vì thế, bố mẹ cần bổ sung đầy đủ Vitamin D cho trẻ bú mẹ để hệ xương bé được phát triển tốt nhất.

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin D

Hệ xương bất thường

Xương sọ của bé sẽ cứng lại ở tuần thứ 19. Nếu đã sau giai đoạn này mà sọ của bé vẫn bị mềm, ấn lõm, đầu bẹt thì có thể bé đang bị thiếu vitamin D. Đây là tình trạng vô cùng nguy hiểm đối với trẻ sơ sinh vì có thể làm tăng nguy cơ bị chấn thương sọ não. Cột sống bị cong Chân vòng kiềng Chuỗi xương sườn và ức bị biến dạng Đầu xương cổ tay to, phì đại thành "vòng cổ tay"

Ảnh hưởng đến răng

Trẻ bị thiếu vitamin D khiến hệ xương suy yếu, làm ảnh hưởng đến các vấn đề về nha khoa, khiến bé chậm mọc răng và răng mọc không cân đối.

Hệ miễn dịch suy yếu

Không chỉ ảnh hưởng đến xương, khớp, thiếu vitamin D còn khiến bé bị suy giảm hệ miễn dịch, bé sẽ thường xuyên bị cảm lạnh hoặc mắc phải các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hóa.

Ra nhiều mồ hôi

bo-sung-vitamin-d-cho-tre-bu-me

Thông thường, trẻ chỉ ra một chút mồ hôi nếu quá nóng. Khi ba mẹ thấy bé đổ mồ hôi quá nhiều, ngay cả khi thời tiết đang lạnh thì đây có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu vitamin D.

Chậm phát triển

Trẻ thiếu vitamin D bị chậm phát triển hơn so với các bé đồng trang lứa. Bé thường chậm phát triển thể lực, chậm biết bò và gặp khó khăn trong việc tự ngồi dậy. Ngoài ra, bé còn hay quấy khóc, khó ngủ, hay bị giật mình do hệ thần kinh bị ảnh hưởng.

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ

Phơi nắng cho bé

Tắm nắng cung cấp cho cơ thể 90 - 95% vitamin D tự nhiên. Mẹ nên cho bé tắm nắng hằng ngày khoảng 10-15 phút vào trước 8h sáng hoặc 4 - 5 giờ chiều vì đây là thời điểm ánh nắng nhẹ, không gây bỏng da.

Khi tắm nắng cho bé, mẹ để lộ tay, chân, lưng, bụng, ngực để da bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, phơi nắng không thôi cũng chưa đủ mà mẹ cần tham khảo thêm một số cách bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ tiếp theo ngay sau đây.

Bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ thông qua sữa mẹ

Nguồn vitamin D cho trẻ sơ sinh là từ sữa mẹ và sữa công thức. Nếu bé bú đủ 1000ml sữa công thức mỗi ngày thì mẹ không cần bổ sung thêm vitamin D cho bé vì lượng sữa này đã đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D hằng ngày cho trẻ. Tuy nhiên nếu bé chỉ bú mẹ thì lượng vitamin D trong sữa mẹ không đủ đối với trẻ sơ sinh. Lúc này, mẹ nên bổ sung thêm vitamin D tổng hợp cho trẻ.

bo-sung-vitamin-d-cho-tre-bu-me

Ngoài ra, để sữa mẹ giàu vitamin D, bà mẹ đang cho con bú nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin D như cá hồi, tôm, nấm, lòng đỏ trứng, sữa đậu nành, nước cam,... ngoài ra còn cần bổ sung vitamin D tổng hợp với liều lượng vừa phải và thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để đảm bảo đủ lượng vitamin D cần thiết cho sữa mẹ.

Bổ sung vitamin D tổng hợp

Nếu vẫn không thể đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết cho bé, mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng các loại vitamin D tổng hợp hoặc dạng thuốc nhỏ giọt chứa vitamin D cho bé. Tuy nhiên, mẹ cần phải tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ, tránh vượt quá liều lượng cho phép sẽ khiến bé bị ngộ độc.

Trẻ bị thừa vitamin D có sao không?

Trường hợp ngộ độc vitamin D thường rất hiếm vì liều vitamin D ngộ độc rất cao so với nhu cầu bổ sung hằng ngày. Cụ thể, cơ thể trẻ em nạp từ 240.000 - 4.500.000 IU vitamin D cho 1 ngày có thể gây ngộ độc. Mẹ có thể nhận biết trẻ bị ngộ độc vitamin D thông qua các dấu hiệu như:

  • Tăng canxi máu làm trẻ bỏ bú mẹ, hay nôn trớ
  • Trẻ bị tiêu chảy
  • Nghiêm trọng hơn có thể khiến trẻ bị vôi hóa mạch máu, sỏi thận, tổn thương tim mạch
  • Trẻ mệt mỏi, suy kiệt cơ thể, không chịu vận động, chơi đùa
  • Tại kết mạc bé (lớp màng mỏng che trước lòng trắng của mắt) có những nốt nhỏ màu trắng nhạt, sắp xếp thành hàng ngang hay cong queo rồi đổ vào vùng rìa của lòng đen (giác mạc).

Khi nhận thấy những triệu chứng này, mẹ cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay vì đó có thể dấu hiệu trẻ bị  bổ sung quá liều vitamin D.

Bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ bằng cách nào và liều lượng bao nhiêu là đủ?

Kết luận

Vừa rồi là những thông tin về tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ. Vitamin D rất quan trọng và cần thiết để trẻ phát triển khỏe mạnh, vì vậy mẹ cần lưu ý quan tâm để vấn đề bổ sung vitamin D cho con và lưu ý chỉ dùng ở liều lượng vừa đủ theo lời khuyên của bác sĩ nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Đỗ Vy

app info
get app banner