Bé 9 tháng tuổi - Sự tăng trưởng và lời khuyên dinh dưỡng cho bé

lead image

Bé 9 tháng đã biết làm gì? Mẹ cần lưu ý sự phát triển của bé trong tháng này, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng cho bé đầy đủ dinh dưỡng.

Tăng trưởng của bé 9 tháng tuổi

bé 9 tháng

Sự phát triển của bé 9 tháng tuổi

Giai đoạn này, một số bé mới bắt đầu mọc răng còn đa phần đã có 2, 3 răng cửa, thậm chí 1 răng hàm. So với tháng trước bé cũng không có nhiều thay đổi về cân nặng. Tuy nhiên, mẹ cần theo dõi chiều cao và cân nặng để đánh giá sự phát triển của bé. Cân nặng chuẩn của bé trai là 8,9 kg, bé gái là 8,2 kg. Chiều cao chuẩn của bé trai là 72cm, bé gái là 70,1 cm.

Vận động

Bé 9 tháng tuổi hiếu động và thích khám phá hơn. Bé biết trườn để di chuyển khắp sàn. Thậm chí dùng mông để di chuyển, tập bò và leo trèo khắp nơi. Tất cả các hoạt động này đều giúp cho kĩ năng di chuyển của bé ngày một tốt hơn. Giai đoạn này bé cũng làm được nhiều thứ hơn nên bạn phải chú ý kiểm tra mọi thứ xung quanh để đảm bao an toàn cho bé.

Ăn uống

Đây là một giai đoạn khá hỗn loạn. Bé sẽ hào hứng ăn thử tất cả các món và bạn hầu như không bao giờ giữ cho bé sạch sẽ đến cuối bữa ăn được cả. Hãy cứ để bé khám phá các món ăn và nghiên cứu cách ăn của riêng của mình. Bạn không cần kiểm soát cách bé ăn uống. Hãy để bé học cách tự ăn càng sớm càng tốt. Nếu bé thích ăn bằng tay thì cứ để bé tự nhiên.

Nhận thức cảm xúc

Khả năng nhận thức người lạ, người quen hình thành lên cảm xúc lo lắng, xấu hổ của bé khi gặp người lạ hay sự quấn quýt, vui vẻ khi ở cạnh những người thân quen.

Chính vì trí não đã phát triển hơn nhiều, nên bé trở lên mau chán với những đồ chơi quen thuộc, bé thích sự mới lạ, vì vậy mẹ có thể thử cho bé chơi những trò mới như tìm đồ vật bị giấu, vỗ tay theo nhịp…

Dinh dưỡng mà bé 9 tháng tuổi cần nhận

Bé 9 tháng tuổi cần ăn 3 bữa bột/ cháo mỗi ngày. Các mẹ nên cho bé ăn vào lúc 9h, 14h và 18h. Không kéo dài thời gian quá 30 phút/1 bữa.

Bé nên ăn thức ăn đặc và thô hơn vì bé cần phải tập thói quen kĩ năng nhai và nuốt thành thạo. Mẹ cần lên chế độ thực đơn ăn dặm đầy đủ cho bé một cách khoa học. Dưới đây là nhóm chất dinh dưỡng mà bé cần thu nạp trong giai đoạn này:

  • Chất bột đường: gồm bột, gạo, bún, mì, nui, bánh phở… là những chất cần cung cấp năng lượng và chất xơ cần thiết.
  • Chất béo: gồm dầu ăn, mỡ động vật, bơ, phô mai… cung cấp năng lượng ở dạng đậm đặc nhất giúp phát triển tế bào não và hệ thần kinh của trẻ.
  • Chất đạm: là thịt, cá, tôm, cua, lươn, ếch, trứng, đậu hũ… để xây dựng cơ chế và tổng hợp kháng thể bảo vệ cơ thể.
  • Rau và trái cây: cung cấp vitamin và chất khoáng giúp điều hòa các hoạt động trong cơ thể bé, đặc biệt giàu chất xơ chống táo bón và các bệnh lý khác.

Gợi ý một số món ăn dinh dưỡng cho bé 9 tháng giúp bé đủ chất và ngon miệng

1. Cháo cật – cải trắng cho bé 9 tháng tuổi

bé 9 tháng

Món ăn dinh dưỡng cho bé 9 tháng

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 20g (2 muỗng canh đầy)
  • Cật: 30g (1/3 cái cật heo)
  • Cải trắng (cải bắc thảo): 30g (3 muỗng canh)
  • Dầu ăn: 5g (1 muỗng cà phê)
  • Nước: 250ml (1 chén đầy)
  • Nước mắm: Một ít.

Cách chế biến:

Gạo tẻ vo sạch, ngâm 30 phút. Nấu sôi gạo với nước thành cháo. Cật heo băm nhuyễn, cảo bắc thảo xắt nhuyễn. Cho cật heo và cải bắc thảo vào cháo đun sôi khoảng 2 – 3 phút cho chín. Cho thêm hành ngò xắt nhuyễn nếu bé thích. Múc cháo ra tô, thêm dầu ăn khuấy đều.

2. Cháo sườn – trứng gà

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 20g (2 muỗng canh đầy)
  • Sườn non: 3 – 4 miếng
  • Trứng gà: 1 lòng đỏ
  • Dầu ăn: 5g (1 muỗng café)
  • Nước: 250ml (1 bát đầy)
  • Nước mắm: một ít.

Cách chế biến:

Gạo tẻ vo sạch, ngâm 30 phút. Cho gạo tẻ và sườn vào nước nấu đun sôi thành cháo. Lấy lòng đỏ trứng gà đánh tan, chế từ từ vào cháo. Múc cháo ra bát, để nguội, thêm dầu ăn vào khuấy đều.

3. Cháo óc lợn – đậu Hà Lan

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 20g (2 muỗng canh đầy)
  • Óc lợn: 30g (1/4 óc lợn – 2 muỗng canh)
  • Đậu Hà Lan: 30g (2 muỗng canh đầy)
  • Dầu ăn: 5g (1 muỗng café)
  • Nước mắm: một ít.

Cách chế biến:

Gạo tẻ vo sạch, ngâm 30 phút. Nấu sôi gạo với nước và đậu Hà Lan đã ngâm bóc vỏ. Óc lợn bỏ màng, các gân máu, tán nhuyễn với vài muỗng nước cho vào cháo đã chín. Để sôi lại từ 2 -3 phút. Nêm ít nước mắm nhưng nên nêm nhạt hơn khẩu vị của mẹ. Cho cháo ra bát và thêm dầu ăn khuấy đều.

bé 9 tháng

Thực đơn cho bé 9 tháng

4. Cháo gan gà – khoai lang bí

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 20g (2 muỗng canh đầy)
  • Gan gà (hoặc gan lợn): 30g (2 muỗng canh)
  • Khoai lang bí: 20g (1 miếng cỡ chiếc hộp quẹt)
  • Dầu ăn: 5g (1 muỗng cà phê)
  • Nước mắm: Một ít.

Cách chế biến:

Gạo tẻ vo sạch, ngâm 30 phút, nấu sôi với 1 chén nước đầy. Gan gà lạng hết màng xơ, băm nhuyễn. Khoai lang hấp chín, tán nhuyễn với vài muỗng nước cháo. Cho gan và khoai lang vào cháo chín, nấu sôi trong vòng 2 – 3 phút. Nêm ít mắm nhạt hơn khẩu vị của bạn. Cho hành ngò cắt nhuyễn nếu bé thích. Đổ cháo ra chén và thêm dầu ăn khuấy đều.

Theo theAsianparent

Xem thêm

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

ngocanh