Bé 6 tháng tuổi ăn được những gì?

Bé 6 tháng tuổi ăn được những gì?

Khi trẻ được 6 tháng tuổi, đã đến lúc cho trẻ làm quen với việc ăn uống. Bạn có biết bé 6 tháng tuổi ăn được những gì không? Cùng tìm hiểu nhé!

Khi được 6 tháng tuổi, bé có thể nếm những thức ăn có kết cấu đặc hơn, hay còn gọi là thức ăn bổ sung (thức ăn bổ sung). Cũng có những quy tắc cho việc cho ăn này. Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng như thế nào và bé 6 tháng tuổi ăn được những gì?

Bé 6 tháng tuổi ăn được những gì?

be-6-thang-tuoi-an-duoc-nhung-gi

Mặc dù trẻ có thể được cho ăn các loại thức ăn bổ sung khác nhưng bạn vẫn phải nhớ rằng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ ở độ tuổi này. Thức ăn rắn chỉ là thức ăn bổ sung hoặc phụ.

Bạn nên tự chế biến chế độ ăn cho trẻ 6 tháng để giữ được hàm lượng dinh dưỡng và vitamin.

Vì là lần đầu tiên bé thử thức ăn đặc nên bạn cần chú ý hơn đến khả năng con mình bị dị ứng thức ăn nào đó.

Do đó, đừng vội giới thiệu nhiều loại thực phẩm. Chờ ít nhất một vài ngày để cho trẻ ăn một loại thức ăn cụ thể, trước khi cho trẻ ăn các loại thức ăn khác để xem có phản ứng dị ứng ở trẻ hay không.

Trích dẫn từ trang Alodokter, có một số loại thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng mà bạn có thể thử, chẳng hạn như:

- Bã chuối, là chuối chín nghiền nhuyễn trộn với sữa mẹ. Chuối chứa nhiều chất xơ và kali được đánh giá là an toàn cho dạ dày của trẻ.

- Cháo gạo lứt , thành phần thực phẩm này được đánh giá là không gây dị ứng và dễ tiêu hóa.

- Cháo bơ, một món ăn được chế biến từ quả bơ được nghiền nát và trộn với sữa mẹ có chứa emak tốt, có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ.

Sau khi giới thiệu một số chế độ dinh dưỡng của trẻ 6 tháng, bạn có thể thử cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm khác đa dạng hơn.

Khẩu phần ăn của trẻ sơ sinh 6 tháng

be-6-thang-tuoi-an-duoc-nhung-gi

Ngoài thực đơn, bạn cũng cần chú ý đến khẩu phần ăn của trẻ 6 tháng. Vì đây là lần đầu tiên bé được làm quen với thức ăn nên chắc chắn bé không thể được cho ăn nhiều phần một lúc.

Phần thức ăn của trẻ 6 tháng chỉ có thể tiêu thụ vài thìa một ngày. Lần đầu tiên, bạn có thể thử cho trẻ ăn khoảng 1 thìa cà phê rau và một thìa trái cây trong một bữa ăn.

Theo thời gian nếu trẻ đã quen, bạn có thể tăng khẩu phần ăn của trẻ 6 tháng lên vài thìa, mỗi thìa 3 đến 4 thìa. Đừng quên thay đổi các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như mì ống, cơm, bánh mì, trứng hoặc cá.

Điều quan trọng là phải thêm nhiều rau và trái cây vào chế độ ăn của trẻ. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng những trẻ không ăn nhiều trái cây hoặc rau trong giai đoạn 6-12 tháng sẽ ít ăn nhiều trái cây và rau hơn khi chúng lớn hơn.

Thực phẩm trẻ 6 tháng cần tránh

be-6-thang-tuoi-an-duoc-nhung-gi

Một số loại thực phẩm không nên cho trẻ ăn trong giai đoạn này, chẳng hạn như:

  • Mật ong, tránh cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống mật ong vì có thể có nguy cơ ngộ độc.
  • Sữa bò, trước tiên bạn nên trì hoãn việc tiêu thụ sữa bò ít nhất 1 năm.
  • Tránh thức ăn dai và không định lượng được, hoặc thức ăn nguyên chất.
  • Cá có thủy ngân, trước hết hãy giảm loại thức ăn có khả năng chứa thủy ngân ở độ tuổi này, bao gồm cá ngừ và một số loại động vật biển khác. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết loại cá nào an toàn cho con bạn
  • Tránh bổ sung đường, ăn quá nhiều đường ở độ tuổi này có nguy cơ gây ra các vấn đề sức khỏe sau này trong cuộc sống, bao gồm cả béo phì.

Đó là những hướng dẫn cho bạn thực đơn cho bé 6 tháng ăn bao nhiêu và thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm. Tránh bắt đầu các hoạt động ăn uống khi trẻ đói và quấy khóc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bé không thích ăn thức ăn rắn sau khi ăn thử trong vài tuần, hoặc nếu bé có vấn đề, chẳng hạn như nghẹn, sặc hoặc nôn mửa.

Theo theAsianparent Indonesia

Xem thêm

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mẹ Chuu

app info
get app banner