X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bé 6 tháng ăn được cá gì tốt cho sự phát triển cơ thể?

Mất 5 phút để đọc
Bé 6 tháng ăn được cá gì tốt cho sự phát triển cơ thể?

Giai đoạn khi trẻ bắt đầu được 6 tháng tuổi cũng là lúc trẻ bắt đầu tập ăn dặm. Trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thì cá cũng là một sự lựa chọn đúng đắn. Vậy bé 6 tháng ăn được cá gì đầy chất dinh dưỡng và phù hợp chế biến món ăn dặm. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bé 6 tháng ăn được cá gì phù hợp và an toàn?

Việc ăn dặm cho trẻ luôn là điều băn khoăn của các mẹ. Bên cạnh những loại thức ăn dặm khác thì cháo cá cũng là một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Cá luôn là nguồn DHA dồi dào cho sự phát triển của não bộ. Tuy nhiên trong giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn yếu. Do đó các mẹ phải chọn loại cá giàu chất dinh duõng những cũng dễ hấp thu như:

Cá hồi

Trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển đầu đời có nhu cầu rất cao về DHA, Omega 3, 6, 9 và EPA. Hầu hết các chất này đều có dồi dào trong thịt cá hồi. Vì thế việc bổ sung cá hồi vào bữa ăn dặm cho bé khoảng 2-3 lần/tuần là vô cùng tốt. Đây là cách giúp cho bé lớn nhanh khỏe mạnh, hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, thị lực, thần kinh.

be-6-thang-an-duoc-ca-gi

Cá thu

Đây là nguồn thực phẩm rất tươi ngon và bổ dưỡng. Nguồn dinh dưỡng trong cá thu rất dồi dào và đa dạng. Thịt cá thu chứa đầy protein, các chất dinh dưỡng cho bé ăn dặm như sắt, phốt pho, kẽm, canxi cùng với nhiều loại vitamin như B12, B2, PP.

Bên cạnh đó, mỡ cá thu là thành phần chất béo chưa hòa tan nên cực kì dễ hấp thu vào cơ thể. Điều này giúp mang lại cholesterol tốt cho cơ thể hỗ trợ giảm bớt các cholesterol xấu.

Tuy nhiên, đạm cá thu mặc dù tốt cho cơ thể nhưng cũng dễ gây dị ứng. Các mẹ nên chú ý tránh không cho bé có thể trạng dễ dị ứng dùng cá thu nhé.

Cá ngừ

Thị cá ngừ chứa nhiều protein và các chất béo chưa bão hòa dễ hấp thu. Bên cạnh đó loại cá này cũng là nguồn Omega 3 và vitamin B giàu có. Đây sẽ là một lựa chọn tốt cho bữa ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé cưng của mẹ.

Cá quả (cá lóc)

Cá lóc rất giàu khoáng chất tốt cho cơ thể gồm canxi, phốt pho, sắt và vitamin B. Đây là loại cá nhiều thịt, ít xương và ít mỡ giúp bé dễ dàng hấp thu. Bên cạnh đó cá lóc là cá đồng nên rất ít khi gây dị ứng cho trẻ nhỏ và còn giúp giải nhiệt vào mùa nóng.

be-6-thang-an-duoc-ca-gi

Cá trê

Đây cũng là một loại cá đồng giàu đạm, ít béo và đầy chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó loại cá này còn hỗ trợ hiệu quả việc cải thiện và phòng ngừa biếng ăn ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên loại cá này có khá nhiều xương. Do đó các mẹ nên cẩn thận gỡ xương thật kỹ khi chế biến cho bé yêu.

Những lưu ý khi chọn cá ăn dặm cho trẻ

  • Dù là cá đồng hay cá biển mẹ nên chọn lựa cá tươi cho bé. Việc đảm bảo chất lượng cá sẽ đảm bảo được các chất dinh dưỡng không bị hao hụt hoặc gây hại
  • Mẹ nên mua cá ở nơi uy tín tránh trường hợp cá bị tẩm thuốc. Việc để tránh trường hợp ngộ độc gây nguy hiểm đến cho bé
  • Trẻ 6 tháng cần ăn dặm phù hợp với hệ tiêu hóa. Do đó mẹ nên chọn loại cá nhiều thịt, ít xương, nhất là xương chữ y
  • Mẹ nên thận trọng lựa cá đồng hay cá biển cho bé. Nhằm tránh trường hợp gây dị ứng cho trẻ dị ứng với hải sản

be-6-thang-an-duoc-ca-gi

  • Nên tập cho bé ăn cá đồng trước rồi hãy chuyển sang cá biển
  • Cần luân phiên thay đổi các loại cá trong thực đơn. Điều này giúp bé tập thích nghi với việc ăn dặm và quen khẩu vị tốt hơn
  • Các loại cá thường rất tanh mùi. Vì vậy mẹ nên rửa cá với nước muối loãng hay nước chanh loãng nhằm giảm bớt mùi tanh. Điều này sẽ giúp cho bé làn quen với thịt cá được dễ dàng hơn

Bé 6 tháng ăn được cá gì? Hi vọng qua những góp ý trên đã giúp cho mẹ chọn được loại cá phù hợp cho trẻ nhỏ. Chúc các mẹ chế biến thành công những món ăn dặm đầy bổ dưỡng phù hợp cho bé yêu của mình nhé.

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
  • Bé 1 tuổi ăn dâu được không?
  • Bé 7 tháng tuổi ăn thịt gì giúp “tăng cân vù vù” và phát triển trí thông minh?
  • Bé 6 tháng ăn được trái cây gì để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Anh Nguyen

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Bé 6 tháng ăn được cá gì tốt cho sự phát triển cơ thể?
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it