6 tháng là giai đoạn bé bắt đầu tập ăn dặm. Vậy giai đoạn này bé đã có thể ăn thịt được chưa và bé 6 tháng ăn được thịt gì?
Vì sao bé 6 tháng cần tập ăn dặm?
- 6 tháng là mốc thời gian mà cơ thể trẻ cần phải đạt được lượng cân nặng gấp đôi thời điểm mới sinh. Vì vậy, ở thời gian này, nếu chỉ bú sữa mẹ thôi thì không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé, khiến bé chậm lớn, ngừng phát triển, dễ bị còi xương, thiếu máu,…
- Ngoài ra, hệ tiêu hóa của bé 6 tháng đã dần hoàn thiện nên bé có thể hấp thu và tiêu hóa các loại thức ăn đa dạng hơn ngoài sữa mẹ như ngũ cốc, trái cây, rau củ, thịt cá,…
- Hệ thần kinh cũng như cơ nhai của bé 6 tháng đã phát triển đầy đủ nên bé có thể nhai và cắn thức ăn. Vì vậy đây là thời điểm thích hợp để mẹ tập cho bé ăn dặm
- Nếu trẻ tập ăn dặm quá trễ, trẻ sẽ bị biếng ăn, lười nhai và chỉ thích ăn thức ăn lỏng khi lớn lên
Bé 6 tháng có được ăn thịt chưa?
Sữa mẹ là thực phẩm tuyệt vời của tạo hóa với nhiều chất dinh dưỡng cho bé yêu nhưng lại rất dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, nhu cầu ở trẻ 6 tháng cần hơn như thế. Cụ thể, lượng sắt và kẽm trong sữa mẹ không nhiều. Vì vậy, trẻ cần được bổ sung các dưỡng chất này từ thịt, cá,…
Tuy nhiên thịt lại là thực phẩm có tính tanh, chứa nhiều đạm, trong khi đó hệ tiêu hóa của bé 6 tháng còn khá non nớt, vậy bé 6 tháng có được ăn thịt chưa? Câu trả lời là vẫn được, tuy nhiên mẹ cần phải chọn lọc thịt cho bé, cho bé ăn với số lượng vừa đủ mỗi ngày và cần chế biến thật nhuyễn mịn để bé dễ tiêu hóa.
Ngoài ra, để xem bé có bị dị ứng với loại thịt đó hay không thì mẹ nên cho bé ăn một ít trước và theo dõi xem bé có những phản ứng bất thường gì không nhé.
Bé 6 tháng ăn được thịt với số lượng bao nhiêu mỗi ngày?
Theo các chuyên gia, ba mẹ chỉ nên cho bé 6 tháng ăn khoảng 10g thịt, tức là khoảng 1-2 thìa cà phê thịt/ ngày là tốt nhất. Lượng này vừa đủ để bé làm quen với thịt, vừa đủ để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bé, vừa không khiến hệ tiêu hóa của bé bị quá tải.
Bé 6 tháng ăn được thịt gì để dễ hấp thu và tiêu hóa?
Các loại thịt khác nhau có thành phần dinh dưỡng và khả năng hấp thu khác nhau. Vậy bé 6 tháng ăn được thịt gì là tốt nhất? Dưới đây là 3 loại thịt tốt nhất cho bé 6 tháng ăn dặm được các chuyên gia khuyên dùng:
Thịt heo
Trong các loại thịt, thịt heo có lẽ là loại thịt phổ biến nhất trong các bữa ăn. Đối với trẻ 6 tháng, thịt heo là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng nhất cho trẻ. Lý do là bởi loại thịt này chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết như axit amin, creatin, glycogen, acid latic,… rất dễ hấp thu nên tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của bé.
Thịt gà
Trong thịt gà có chứa nhiều protein và chất sắt. Đây là 2 thành phần dinh dưỡng quan trọng cho bé trong giai đoạn 6 tháng tuổi này. Tuy nhiều dinh dưỡng nhưng thịt gà lại khó hấp thu hơn thịt heo một chút. Vì vậy, các bác sĩ khuyên mẹ bỉm nếu muốn cho bé ăn dặm với thịt gà thì nên cho bé ăn lườn gà hoặc đùi gà là dễ tiêu hóa nhất.
Thịt bò
Chứa cực nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như protein, vitamin như B2, B6, khoáng chất cacnitin, kali, magie, kẽm, sắt,… nhưng thịt bò lại rất khó hấp thu, nhất là đối với hệ tiêu hóa non nớt của bé. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm với thịt bò khi bé đã quen với việc ăn dặm trước đó bằng thịt heo hoặc thịt gà. Đồng thời nên cho bé ăn thử trước một ít để xem bé có bị dị ứng hay không.
Cách chế biết thịt cho bé ăn dặm
Khi mới bắt đầu cho bé làm quen với việc ăn dặm bằng thịt, mẹ nên cho nước luộc thịt heo hoặc thịt gà vào nấu cùng với cháo để hệ tiêu hóa của bé quen với các thành phần trong thịt trước.
Về sau, khi bé đã quen ăn dặm, mẹ có thể xay nhuyễn thịt để nấu cháo cho bé, nhớ cẩn thận loại bỏ gân rồi mới xay nhuyễn và trộn cùng cháo cho bé ăn, giúp bé cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào từ thịt để phát triển khỏe mạnh hơn.
Ban đầu mẹ nên cho bé ăn cháo xay loãng như vậy trước, sau đó làm cho đặc dần với các loại thức ăn đa dạng hơn để bé tập nhai dần đần. Như vậy sẽ không khiến bé bị rối loạn tiêu hóa.
Vừa rồi là những thông tin giải đáp cho câu hỏi bé 6 tháng ăn được thịt gì. Chúc mẹ sẽ thực hiện thành công những món ăn dặm từ thịt thật ngon cho bé để bé phát triển khỏe mạnh và nhanh chóng cao lớn, thông minh hơn mỗi ngày nhé!
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
