X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bầu 5 tháng có ăn được khổ qua không? Khi nào ăn khổ qua là tốt nhất?

Mất 6 phút để đọc
Bầu 5 tháng có ăn được khổ qua không? Khi nào ăn khổ qua là tốt nhất?

Khổ qua là thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bà bầu 5 tháng có ăn được khổ qua không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây mẹ nhé!

Công dụng của khổ qua đối với sức khỏe mẹ bầu

Trong khổ qua có chứa canxi, protein, lipit, cacbon hydrat, kẽm, sắt, niacin, kali, axit pantothenic, magiê, mangan và pyridoxin,… Tất cả đều cần thiết cho sự phát triển của mẹ bầu và bào thai. Cùng tìm hiểu xem công dụng của khổ qua là gì đối với sức khỏe mẹ bầu bạn nhé!

Hỗ trợ thai nhi phát triển hệ thần kinh

Lượng folate (vitamin B9) trong khổ qua có tác dụng rất quan trọng trong việc hình thành tế bào hồng cầu và hệ thần kinh của em bé. Nếu được bổ sung đủ folate trong thai kỳ, thai nhi sẽ giảm được nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến khuyết tật ống thần kinh khi sinh ra.

Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là căn bệnh mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải khi mang thai do chế độ ăn uống tăng cao cũng như sự thay đổi của các hormone trong cơ thể. Trong khi đó, khổ qua có chứa chất charantin và polypeptide-P, giúp cân bằng lượng đường trong máu nên giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu đường khi mang thai.

bau-5-thang-co-an-duoc-kho-qua-khong

Tốt cho hệ tiêu hóa

Khi mang thai, tử cung mẹ bầu mở rộng và các hormone thay đổi nên dễ gặp vấn đề về hệ tiêu hóa. Lượng chất xơ dồi dào trong khổ qua có thể giúp mẹ khắc phục tình trạng này, từ đó làm giảm các chứng táo bón, khó tiêu, đau dạ dày,… trong thai kỳ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Bổ sung khổ qua vào chế độ dinh dưỡng khi mang thai sẽ giúp cơ thể mẹ bầu có thêm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh do virus gây ra.

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Khổ qua có tác dụng làm giảm mức cholesterol trong cơ thể, cải thiện chức năng động mạch và ngăn ngừa bệnh tim. Vì vậy, ăn mướp đắng giúp mẹ khỏe mạnh, hạn chế chứng tiền sản giật trong thai kỳ.

Đẹp da, đẹp dáng

Mẹ bầu ăn khổ qua giúp đào thải các độc tố và giải nhiệt cho cơ thể, tốt cho gan mật và làm mát máu, làm hạn chế nổi mụn và giúp da dẻ mẹ bầu đẹp hơn. Đồng thời, trong khổ qua còn có các hoạt chất có tác dụng chống lão hóa và nhất là giúp kiềm chế cơn đói của mẹ, giúp mẹ hạn chế thèm các món ăn vặt gây hại và kiểm soát cân nặng hiệu quả trong thai kỳ.

Bầu 5 tháng có ăn được khổ qua không?

Mặc dù rất tốt cho sức khỏe thai kỳ nhưng không phải lúc nào ăn khổ qua cũng là tốt. Nếu ăn uống bất hợp lý, khổ qua có thể gây ra một số tác dụng phụ như:

  • Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến mẹ bầu bị tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng,…
  • Chất hepatotoxins trong khổ qua có thể gây độc ở một số người
  • Ăn nhiều khổ qua có thể làm rối loạn tử cung, dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. Theo truyền thống ở một số quốc gia, khổ qua còn được sử dụng để nạo phá thai.
  • Tiêu thụ quá nhiều khổ qua dẫn đến tình trạng thiếu máu favism (G6PD) gây sốt, hôn mê, đau đầu, khó chịu ở bụng,…

bau-5-thang-co-an-duoc-kho-qua-khong

Vậy bầu 5 tháng có ăn được khổ qua không? Theo các bác sĩ, 3 tháng đầu và 3 tháng cuối là thời điểm khá nhạy cảm ở thai kỳ nên mẹ không nên ăn khổ qua. Còn ở giai đoạn 3 tháng giữa là lúc thai đã dần đi vào ổn định, cơ thể mẹ cũng đã thích nghi với việc mang thai và các triệu chứng ốm nghén cũng dần biến mất nên mẹ có thể ăn khổ qua trong thời gian này.

Như vậy, nếu mẹ bầu thắc mắc mang bầu 5 tháng có ăn được khổ qua không thì câu trả lời là có nhé. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ và lưu ý một số vấn đề dưới đây.

Một số lưu ý khi ăn khổ qua để có một thai kỳ khỏe mạnh

  • Nếu mẹ bầu chưa từng ăn khổ qua trước đó thì tốt nhất không nên ăn trong thời gian mang thai. Vẫn còn rất nhiều loại rau củ khác tốt và an toàn hơn cho thai kỳ như đậu bắp, súp lơ, bắp cải,…
  • Mẹ bầu bị bệnh huyết áp thấp hoặc bị hạ đường huyết không nên ăn khổ qua.
  • Chỉ nên ăn khổ qua với mức độ vừa phải: 200 – 300g khổ qua tươi hoặc 30 – 60g khổ qua khô/ngày và mỗi tuần chỉ nên ăn 1 bữa.
  • Phải nạo bỏ hết hạt bên trong khổ qua khi dùng.

bau-5-thang-co-an-duoc-kho-qua-khong

Vừa rồi là những thông tin giải đáp cho thắc mắc bà bầu 5 tháng có ăn được khổ qua không. Nếu mẹ quá thèm ăn khổ qua thì có thể sử dụng thực phẩm này vào 3 tháng giữa thai kỳ với liều lượng vừa phải để tránh gây hại cho sức khỏe. Còn nếu không phải là “fan” của khổ qua thì mẹ bầu tốt nhất nên chọn các loại thực phẩm khác an toàn và tốt cho thai nhi hơn nhé.

Xem thêm:

  • Bà bầu 3 tháng giữa nên ăn gì để tốt cho sức khoẻ của mẹ và thai nhi?
  • Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý
  • Bà bầu 3 tháng giữa cần tránh ngay những món này nếu không muốn “hại” con

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bầu 5 tháng có ăn được khổ qua không? Khi nào ăn khổ qua là tốt nhất?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it