Bầu 3 tháng đầu ăn dứa được không? Theo như nghiên cứu của giới chuyên khoa thì dứa là loại trái cây có thể được tiêu thụ trong thời kỳ mang thai ở ba tháng đầu tiên. Tuy không có khuyến cáo nào cho việc dứa là món ăn nên tránh khi mang thai ở những giai đoạn đầu tiên nhưng cũng đừng vì thế mà ăn quá nhiều bạn nhé.
Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Bà bầu có nên ăn dứa?
- Lợi ích của quả dứa đối với bà bầu 3 tháng đầu
- Những nguy cơ thường gặp khi bà bầu ăn dứa trong thai kỳ
- Gợi ý một số loại trái cây khuyến khích nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu
- Dấu hiệu thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu
Vì sao bạn nên quan tâm đến việc “Bầu 3 tháng đầu ăn dứa được không?”
Dứa là loại trái cây có chứa bên trong hàm lượng bromelain, và những viên thuốc uống có chứa hàm lượng này đều được khuyến cáo là không nên sử dụng vì có khả năng phá vỡ protein bên trong cơ thể và dẫn đến hiện tượng chảy máu bất thường. Vậy bầu có được ăn dứa không?
Có thể bạn chưa biết:
Lượng bromelain có sẵn bên trong trái dứa lại được đánh giá là không gây ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn khi ăn vừa đủ, không quá nhiều. Chính vì điều này, việc ăn dứa hoàn toàn là điều có thể khi ở ba tháng đầu của thai kỳ, nhưng chỉ với một liều lượng nhất định thôi bạn nhé!
Lợi ích của quả dứa đối với bà bầu 3 tháng đầu
Ngoài thành phần đáng chú ý đã nói ra thì dứa còn chứa bên trong những thành phần vô cùng tốt để thai phụ có thể ăn và hấp thụ cho cơ thể:
- Hỗ trợ miễn dịch: Vitamin C có bên trong trái dứa sẽ giúp tăng cường thêm sức đề kháng và hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Khi cảm lạnh hoặc viêm họng, chỉ cần ăn vào một vài lát dứa thì các chị em sẽ cảm thấy đỡ hơn rất nhiều đấy nhé.
- Giúp xương chắc khỏe hơn: Bên trong dứa có chứa nhiều mangan nên sẽ góp phần nhỏ vào sự phát triển của xương và mô liên kết của thai nhi.
- Ngăn ngừa táo bón: Chất xơ của dứa sẽ giúp cho mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón thường gặp trong giai đoạn mang thai. Ngoài ra lượng bromelain sẽ có tác dụng phân hủy protein, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn.
- Sản xuất collagen: bầu 3 tháng đầu ăn thơm được không? Hoàn toàn được mẹ nhé. Một trái dứa thường chứa đến tận 79 mg vitamin nên sẽ giúp hỗ trợ sản sinh collagen cho da, sụn và gân của thai nhi.
Những nguy cơ thường gặp khi bà bầu ăn dứa trong thai kỳ
Sau khi tìm hiểu về một số ưu điểm mà trái dứa đem lại cho sức khỏe của các mẹ bầu thì tiếp sau đây, theAsianparent sẽ chia sẻ đến một số biểu hiện khác thường khi bạn ăn dứa quá nhiều.
Với những nguy cơ không nên xảy ra này thì bạn nhớ chỉ nên ăn dứa với một liều lượng vừa phải, không nên vì thèm mà lại ăn quá nhiều nhé.
- Chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày: Đối với những mẹ bầu có dạ dày nhạy cảm hoặc đường tiêu hóa yếu thì không nên dùng loại trái cây này quá nhiều. Bên trong dứa có chứa một số loại axit nên khi ăn nhiều dễ dẫn đến tình trạng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày.
- Sảy thai: Như đã nói ở trên, bên trong dứa có chứa bromelain nên những đối tượng đang mang thai ở những tháng đầu không nên dùng quá nhiều (ăn trên 6 trái) vì sẽ gây nôn mửa và sảy thai.
- Dễ tăng lượng đường trong máu: Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh tiểu đường trong thai kỳ nhưng dứa cũng sẽ góp phần làm trầm trọng hơn tình trạng mà bạn đang mắc phải.
- Gây nên cơn đau ở cơ địa nhạy cảm: Ăn dứa quá mức có thể gây ra hiện tượng sưng đau ở lưỡi, má trong và vành môi. Nhưng điều này sẽ biến mất trong một khoảng thời gian ngắn.
Mẹ đã biết chưa?
Gợi ý một số loại trái cây khuyến khích nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu
Ngoài câu hỏi “Bầu 3 tháng đầu ăn dứa được không?” thì tiếp đến sẽ là một số loại trái cây mà theAsianparent muốn gợi ý cho bạn để có thể cung cấp thêm nhiều dinh dưỡng cho cơ thể khi mang thai trong 3 tháng đầu.
- Quả lựu: Theo như nghiên cứu thì trái lựu là loại trái có tác dụng đẩy nhanh sự phát triển hệ xương của thai nhi và vô cùng tốt cho hệ xương khớp của sản phụ.
- Cherry: Sắt có trong cherry cao gấp 20 lần so với trái táo và cam nên cải thiện tình trạng tuần hoàn máu rất tốt, cải thiện chức năng và hoạt động của hệ tiêu hóa.
- Kiwi: Loại trái cây này chứa hàm lượng axit folic dồi dào, giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh sau khi sinh.
- Đu đủ chín: Chứa bên trong hàm lượng dinh dưỡng cao nên đu đủ giúp cải thiện tình trạng ốm nghén rất tốt, ngừa táo bón và nâng cao hệ miễn dịch.
Ngoài ra bạn cũng nên chú ý chế độ dinh dưỡng phù hợp để thai nhi có thể phát triển ổn định hoặc theo dõi thêm những bài viết của theAsianparent để có thể chăm sóc cho cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.
Dấu hiệu thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu
- Xuất hiện hiện tượng khó tiêu, ợ nóng: Tuy gây khó chịu nhưng đây lại là dấu hiệu tốt cho thấy rằng hormone trong thai kỳ vẫn đang hoạt động bình thường khi làm chậm lại quá trình tiêu hóa của cơ thể.
- Đau nhức cơ thể: Thai nhi lớn dần đồng nghĩa với việc mẹ bầu sẽ phải đối mặt với các cơn đau nhức tại vùng lưng và tay, chân.
- Cân nặng tăng dần đều: Nếu như cân nặng của mẹ tăng khoảng 0.5kg/tuần trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai thì đây là tín hiệu tốt.
- Ốm nghén: Các chuyên gia khẳng định là tình trạng ốm nghén chứng tỏ mẹ bầu đang có đủ các kích thích tố cần thiết để cho thai nhi phát triển.
- Lượng đường trong máu và huyết áp ở mức ổn định: điều này giúp mẹ bầu tránh xa được chứng tiền sản giật và tiểu đường trong thai kỳ.
Kết luận
Sau khi đọc xong những thông tin hữu được chia sẻ ở trên thì đáp án cho câu hỏi “Bầu 3 tháng đầu ăn dứa được không?” đã được giải quyết rồi đúng không nào. Bạn nên nhớ rằng dứa không gây hại đến thai kỳ nhưng chỉ khi ăn với một liều lượng vừa phải.
Ngoài ra, để tìm hiểu thêm một số bí quyết chăm sóc cơ thể hoặc lý giải một số vấn đề thường gặp khi mang thai ở những giai đoạn đầu thì đừng quên ghé thăm vào trang web chính của theAsianparent để được cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
Xem thêm:
- Mang thai tháng đầu ra máu có cần phải lo lắng không?
- Mới mang thai không nên ăn gì? Những thực phẩm mẹ bầu cần tránh xa
- 3 món ngon từ cá hồi cho bà bầu giúp thực đơn mỗi ngày thêm phong phú, kích thích vị giác để mẹ ăn ngon
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!