Bà đẻ ăn được mướp đắng không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu trước và sau khi sinh. Theo nghiên cứu, trong loại thực phẩm này có nhiều chất có công dụng tốt trong việc điều trị nhiều bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, bà đẻ tuyệt đối không được ăn mướp đắng trong những tháng đầu ở cữ.
- Vì sao phụ nữ sau sinh băn khoăn với việc ăn mướp đắng trong thời gian ở cữ?
- Mướp đắng có giống như các loại rau củ khác? Bà đẻ ăn được mướp đắng không?
- Tại sao câu trả lời là không cho câu hỏi bà đẻ ăn được mướp đắng không?
- Có thể thay thế mướp đắng bằng loại rau củ khác nào?
- Lời kết
Bạn có thể chưa biết:
Bà đẻ ăn được bánh gì để không tăng cân mà vẫn nhiều sữa nuôi con?
Vì sao phụ nữ sau sinh băn khoăn với việc ăn mướp đắng trong thời gian ở cữ?
Bà đẻ có nên ăn khổ qua không? Mướp đắng (còn có tên gọi khác là khổ qua) rất được chuộng trong Đông y để chữa bệnh. Bởi lẽ mướp đắng mang tính hàn, là loại quả đắng có lượng vitamin C cao hơn cả dâu và chanh. Với tác dụng diệt khuẩn, chống lại các tế bào ung thư tốt, mướp đắng rất lợi cho sức khoẻ.
Ăn mướp đắng có tác dụng gì? Trong mướp đắng có chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Canxi, protein, lipit, kali và các vitamin C, B1, B2 trong mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Những ngày hè, mâm cơm thường có các món làm từ mướp đắng cũng chính vì lý do đó. Ngoài ra, loại rau củ có bề ngoài xù xì này còn giúp nhuận tràng và làm sáng mắt.
Dù khó ăn nhưng mướp đắng rất được ưa chuộng. Mọi đối tượng từ nam đến nữ, từ trẻ em đến người già đều có thể ăn. Nhờ nhiều công dụng và sự phổ biến nên bà đẻ thường rất muốn bổ sung mướp đắng vào thực đơn.
Mướp đắng có giống như các loại rau củ khác? Bà đẻ ăn được mướp đắng không?
Giống như các loại rau củ khác, mướp đắng có tác dụng cung cấp chất xơ. Trong mướp đắng cũng có các loại vitamin và khoáng chất như đã liệt kê ở trên. Trong nhóm các rau củ có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ, mướp đắng được xem như thần dược.
Nhiều món ăn phổ biến, ngon miệng được chế biến từ mướp đắng như canh nhồi thịt, xào trứng. Có thể mướp đắng sẽ giúp mâm cơm sau sinh của mẹ hấp dẫn và lạ miệng hơn. Thế nhưng, sau sinh bà đẻ cần phải kiêng một số thực phẩm để tránh hậu sản. Tuy được xem là quả giải nhiệt mùa hè nhưng bà đẻ cho con bú không nên ăn mướp đắng. Ăn mướp đắng sau sinh không tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé.
Tại sao câu trả lời là không cho câu hỏi bà đẻ ăn được mướp đắng không?
Câu trả lời là không cho câu hỏi bà đẻ ăn được mướp đắng không là không bởi vì:
- Tác hại của mướp đắng với bà bầu: Mướp đắng gây hạ đường huyết và ngộ độc. Bà đẻ có thể bị đau thắt bụng, nhức đầu, hôn mê do trong hạt mướp đắng có chứa vicine. Đây là một độc tố có khả năng gây ngộ độc tầm đậu (favism).
- Không cân bằng chế độ dinh dưỡng: Mướp đắng là loại quả ít chất béo và khá ít chất xơ. Nếu ăn nhiều sẽ không có lợi cho bà đẻ do mướp đắng không tốt cho sự cân bằng dinh dưỡng.
- Tính hàn của mướp đắng có thể gây tiêu chảy và rối loạn tiêu hoá ở mẹ sau sinh. Bà đẻ không nên ăn mướp đắng vì bụng dạ còn yếu, ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ và con.
- Mướp đắng không gây mất sữa. Mặc dù vậy, một số độc tố trong loại rau củ này có thể được truyền qua sữa mẹ. Hệ miễn dịch còn non yếu của bé sẽ bị ảnh hưởng nếu mẹ ăn mướp đắng lúc ở cữ.
Bạn có thể chưa biết:
Bà đẻ có ăn hành tỏi được không và câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ
Có thể thay thế mướp đắng bằng loại rau củ khác nào?
Bà đẻ sau sinh có thể bổ sung những loại rau củ nhiều chất xơ & vitamin khác thay mướp đắng:
- Đu đủ xanh: Có thể hầm, luộc đu đủ xanh đều được. Đu đủ có tác dụng giúp mẹ tăng sữa khi mẹ bị ít sữa, tắc sữa.
- Giá đỗ: Ăn giá đỗ sẽ giúp bà đẻ hạn chế chảy máu nhiều sau sinh, giảm bệnh táo bón cho mẹ.
- Quả sung: Thời gian mang bầu, quả sung có rất nhiều tác dụng tốt cho bà bầu và thai nhi. Sau sinh, bà đẻ có thể bổ sung quả sung vào thực đơn hàng ngày. Đây là loại quả giúp mẹ mau chóng bình phục sức khoẻ, giúp lợi sữa, nhuận tràng.
- Củ sen: Củ sen cũng giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể như mướp đắng nhưng lại lành tính hơn. Trong củ sen vẫn chưa một lượng lớn các loại khoáng chất vitamin tốt cho mẹ sau sinh. Củ sen hầm ăn rất thanh mát, giúp thanh nhiệt, hầm ăn không lo ngấy ngán.
- Quả mướp: nếu mướp đắng có nhiều chất độc thì mẹ có thể chọn một loại quả khác trong dòng họ mướp. Mẹ đừng bỏ qua trái mướp hương nhé. Mướp hương giúp trị viêm tắc tia sữa, giúp thông tắc tia sữa & giúp sữa mẹ nhiều hơn. Bà đẻ không nên ăn mướp đắng nhưng mướp hương hoàn toàn an toàn cho mẹ nhé.
- Các loai rau quả có màu vàng hoặc cam giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống oxy hoá. Cà rốt, bí ngô, khoai lang đỏ sẽ giúp mẹ tăng cường thị lực và gia tăng lượng sữa.
Lời kết
Sau sinh, mẹ có rất nhiều lo âu với mong muốn mang đến sức khoẻ tốt nhất cho con. Mẹ đừng quá căng thẳng mà quan trọng nhất là chăm sóc tốt nhất cho mình. Mẹ nhớ hạn chế dùng mướp đắng sau sinh và thay thế bằng các thực phẩm an toàn khác nhé.
Ngoài ra, mẹ không nên chỉ tập trung vào những thực phẩm cho mẹ sau sinh mà bỏ qua câu hỏi bà đẻ kiêng ăn gì. Chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa cung cấp cho con. Mùi và hương vị của tỏi khiến nhiều người không thích, cũng không khuyến khích mẹ sau sinh dùng vì sẽ ảnh hưởng đến mùi vị của sữa. Đậu phộng là một trong những thực phẩm rất dễ gây các phản ứng dị ứng cho mẹ đẻ và những phản ứng này thường rất nghiêm trọng như nổi mề đay, khó thở, tiêu chảy. Một số thực phẩm mẹ sau sinh cần tránh khác như: cà phê, rượu bia, thuốc lá, thực phẩm dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, chocolate,…Hy vọng những thông tin trên giúp mẹ sau sinh và em bé có sức khỏe tốt nhất.
Xem thêm:
- Review 5 loại cốc hứng sữa tốt nhất hiện nay
- 6 lý do đủ để cha mẹ hiểu vì sao Con Cần Bú Sữa Mẹ
- Thật khó nghĩ! Vợ chồng giận nhau ai nên làm lành trước đây?
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác