Bà bầu thiếu máu gây ảnh hưởng gì đến thai kỳ? Làm sao để khắc phục?

Bà bầu thiếu máu gây ảnh hưởng gì đến thai kỳ? Làm sao để khắc phục?

Bà bầu thiếu máu hay không là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sự khỏe mạnh của thai kỳ. Vì thế, nếu tình trạng thiếu máu không được phát hiện sớm, mẹ và bé sẽ gặp nguy hiểm. Phát hiện sớm và nhanh chóng điều trị sẽ tránh được những điều đáng tiếc.

Thiếu máu ảnh hưởng thế nào đến thai kỳ?
Bà bầu thiếu máu là gì?

Đây là tình trạng mà 36,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam đang mắc phải (theo Viện Dinh dưỡng quốc gia).

Theo khoa học, muốn biết có bị thiếu máu hay không, chúng ta phải tiến hành xét nghiệm nồng độ hemoglobin (Hb) trong máu. Bà bầu thiếu máu là hiện tượng hàm lượng Hemoglobin trong máu mẹ bầu thấp <11g/dl.

Dấu hiệu nhận biết bà bầu thiếu máu

Sức khỏe sa sút

Thật sự rất khó xác định bà bầu thiếu máu nếu chỉ dựa vào những triệu chứng bên ngoài.

Nếu bị thiếu máu nhẹ, mẹ bầu thường mệt mỏi, hay chóng mặt, cảm giác cơ thể yếu ớt. Đây cũng là những triệu chứng hay gặp của tất cả các mẹ bầu. Do đó, nếu thiếu máu nhẹ, với những dấu hiệu chung chung này, mẹ bầu sẽ khá khó xác định được tình trạng thực tế của mình.

Huyết áp không ổn định

Đây là dấu hiệu cảm nhận tương đối rõ nhất của tình trạng bà bầu thiếu máu. Huyết áp mẹ bầu lúc này không ổn định, dễ bị tụt. Những dấu hiệu kèm theo là mẹ bầu cảm thấy không tập trung, dễ mệt khi làm việc, khả năng chịu đựng kém hơn so với bình thường. Những hoạt động vận động như leo cầu thang, đi bộ, … cũng khiến cơ thể uể oải, thở gấp, đau đầu.

Ba-bau-thieu-mau

Cơ thể nhợt nhạt, xanh xao

Nếu bà bầu thiếu máu nặng, cơ thể sẽ xanh xao hơn do thiếu hồng cầu. Phần niêm mạc trong mi mắt dưới, đầu ngón tay, môi sẽ nhợt nhạt chứ không còn hồng hào nữa.

Có cảm giác thèm ăn những món lạ

Một số bà bầu thiếu máu sẽ mắc hội chứng Pica. Người mắc hội chứng này sẽ thèm ăn những vật thể phi thực phẩm như đất sét, nước đá, giấy, … Nếu mẹ bầu nào “bỗng dưng muốn ăn” các món lạ như thế, hãy đến gặp bác sĩ ngay.

Bà bầu thiếu máu xuất phát từ những nguyên nhân nào?
Thiếu sắt

Theo Tổ chức y tế thế giới WHO, hiện có khoảng 30% dân số thế giới bị thiếu máu, chủ yếu là thiếu máu do thiếu sắt. Bà bầu thiếu máu khi cơ thể không có đủ lượng sắt cần thiết để tạo Hemoglobin – một protein quan trọng của hồng cầu.

Thai nhi càng phát triển, nồng độ huyết sắc tố trong máu mẹ càng giảm.

Chế độ dinh dưỡng chưa được đảm bảo

Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Có nhiều mẹ bầu vì lo ngại kiêng kỵ nhiều thứ nên rất kén thức ăn. Mẹ bầu kiêng khem quá đà, chỉ ăn các loại thực phẩm năng lượng thấp.

Hoặc có trường hợp mẹ bầu bị nghén nặng. Chỉ cần ăn vào là nôn nên mẹ có cảm giác sợ ăn, lười ăn.

Nguyên nhân khác

Khoảng cách giữa 2 lần sinh nở quá gần nhau, mang đa thai, xuất huyết trước sinh, … đều có thể dẫn đến bà bầu thiếu máu.

Bà bầu thiếu máu có ảnh hưởng gì và nên can thiệp ra sao?
Tác hại của việc thiếu máu trong thai kỳ

Đối với mẹ bầu

Mẹ sẽ dễ sẩy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non, tăng huyết áp thai kỳ. Nếu mẹ bầu thiếu máu trầm trọng, sẽ khó tránh hiện tượng tiền sản giật, ối vỡ sớm. Trường hợp xấu nhất là băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản.

Đối với thai nhi

Thiếu máu sẽ khiến thai nhi sẽ bị nhẹ cân so với mức chuẩn. Bé sẽ bị sinh non tháng, suy thai, thời gian điều trị hồi sức kéo dài, dễ mắc bệnh sơ sinh.
Nếu mẹ bầu thiếu máu ở giai đoạn đầu thai kỳ, bé sẽ có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch cao hơn những bé khác.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu thiếu máu

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng giàu sắt

Chất sắt từ thức ăn có nguồn gốc động vật có khả năng hấp thu tốt hơn sắt từ thực vật. Mẹ bầu có thể tìm thấy nhiều chất sắt trong các thực phẩm có màu đỏ đậm và xanh đậm. Cụ thể như:

  • Thịt đỏ (thịt bò, thịt heo, thịt cừu... ). Thịt càng sẫm màu, càng chứa nhiều chất sắt.
  • Cá: cá béo, động vật thân mềm (sò, ốc, trai...),
  • Gan, lòng đỏ trứng. Nếu lòng trắng trứng chỉ chứa đạm đơn thuần thì các chất dinh dưỡng quan trọng đều tập trung tại lòng đỏ. Mẹ bầu nên ăn 3 - 4 quả trứng để tăng thể lực cho mẹ, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.
  • Đậu đỗ và các loại rau ranh (cải xoong, cải xanh, mồng tơi, tần ô,...).

Ba-bau-thieu-mau

Bổ sung thêm Vitamin C

Bà bầu đừng nên bỏ qua nguồn trái cây tươi có tính chua như ổi, cam, quýt, bưởi, dâu, cà chua, kiwi, đu đủ, sơ ri, .. Không chỉ tăng sức đề kháng, khả năng miễn dịch, giúp chống oxy hóa,… vitamin C còn là “chất xúc tác” cho quá trình hấp thu sắt vào cơ thể. Khi bổ sung sắt, nếu ăn thêm trái cây giàu vitamin C, cơ thể sẽ hấp thu được gần như toàn bộ lượng sắt cần thiết.

Mẹ bầu nên ăn nguyên trái thay vì uống nước ép. Lượng chất xơ trong trái cây sẽ hỗ trợ tiêu hóa, giúp mẹ tránh được tình trạng táo bón thường gặp trong thai kỳ.

Bà bầu thiếu máu, thiếu sắt trong thời kỳ thai nghén là một đe dọa sản khoa. Mẹ bầu hãy chú ý để tránh tình trạng thiếu máu nguy hiểm này nhé!

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nhi Le

app info
get app banner