X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Giải pháp khắc phục tình trạng mẹ bầu bị thiếu máu trong thai kỳ

Mất 5 phút để đọc
Giải pháp khắc phục tình trạng mẹ bầu bị thiếu máu trong thai kỳGiải pháp khắc phục tình trạng mẹ bầu bị thiếu máu trong thai kỳ

Tất cả phụ nữ mang thai đều có nguy cơ bị thiếu máu. Đó là bởi vì họ cần nhiều sắt và axit folic hơn bình thường. Bà bầu bị thiếu máu không phải là một tình trạng nguy hiểm và mẹ bầu phải lo lắng. Chìa khoá là hãy cân bằng chế độ dinh dưỡng và nghe theo lời khuyên của bác sĩ để được khắc phục sớm nhé.

Bà bầu bị thiếu máu trong thai kỳ có thể nói là hiện tượng khá phổ biến trong thai kỳ. Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện tình trạng này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Thiếu máu trong thai kỳ

Triệu chứng phổ biến của bà bầu khi thiếu máu

  • Mệt mỏi yếu sức
  • Da, môi và móng tay nhợt nhạt
  • Chóng mặt
  • Khó thở
  • Tim đập loạn nhịp
  • Khó tập trung

ba-bau-bi-thieu-mau

Thai phụ được xem là thiếu máu khi nào?

Trong những tháng đầu mang thai, bà bầu sẽ được làm xét nghiệm máu để bác sĩ biết có bị thiếu máu hay không. Thai phụ được coi là thiếu máu thai kỳ khi hàm lượng Hemoglobin (Hb) trong máu thấp <11g/dl.

Cho dù bạn không bị thiếu máu trong những tháng đầu thì bác sĩ vẫn sẽ khuyến khích làm xét nghiệm máu kiểm tra trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.

Nguyên nhân khiến bà bầu hay thiếu máu

Phân loại thiếu máu có thể gặp trong thai kỳ bao gồm:

Thiếu máu do thiếu sắt

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu ở bà bầu. Chúng xảy ra khi cơ thể không có đủ chất sắt để sản xuất đủ lượng huyết sắc tố (Hemoglobin). Huyết sắc tố là một loại protein trong các tế bào hồng cầu, với vai trò mang oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể.

Ở tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, máu sẽ không thể mang đủ oxy đến các mô trên toàn cơ thể.

ba-bau-bi-thieu-mau

Thiếu máu do thiếu folate

Đây là tình trạng thiếu axit folic trong máu. Axit folic là một loại vitamin B giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu. Nếu không có đủ các tế bào hồng cầu, bạn sẽ bị thiếu máu. Thực phẩm giàu acid folic là rau lá xanh, gan, thận, nấm rơm, mầm lúa mì,…

Thiếu folate có thể trực tiếp gây ảnh hưởng như gây dị tật bẩm sinh cho bé, tật nứt đốt sống và nhẹ cân.

ba-bau-bi-thieu-mau

Thiếu máu do thiếu vitamin B12

Cơ thể chúng ta cần vitamin B12 để hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Nếu cơ thể không đủ vitamin B12 cần thiết cho quá trình tạo hồng cầu và biệt hóa nguyên bào hồng cầu, sẽ dẫn đến thiếu máu do không tạo đủ hồng cầu.

Giải pháp khắc phục tình trạng mẹ bầu bị thiếu máu trong thai kỳ

Bà bầu nào có nguy cơ bị thiếu máu?

Tất cả phụ nữ mang thai đều có nguy cơ bị thiếu máu. Đó là bởi vì họ cần nhiều sắt và axit folic hơn bình thường. Nhưng bạn sẽ có rủi ro cao hơn nếu trong các trường hợp sau:

  • Đang mang thai nhiều hơn một con (thai đôi, thai ba,…)
  • Có hai lần mang thai gần nhau
  • Nôn rất nhiều vì ốm nghén
  • Mang thai khi còn trong tuổi vị thành niên
  • Không ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt
  • Đã bị thiếu máu trước khi mang thai

Hậu quả khi bà bầu thiếu máu

  • Tăng nguy cơ sảy thai.
  • Nhau tiền đạo.
  • Bong nhau non.
  • Huyết áp thai kỳ.
  • Tiền sản giật.
  • Vỡ ối sớm.
  • Nguy cơ băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản.

Cải thiện tình trạng bà bầu thiếu máu

Để kiểm soát tình trạng thiếu máu, mề bầu cần chủ động điều chỉnh chế độ ăn đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng, bổ sung viên sắt và acid folic, kiểm soát tình trạng nhiễm ký sinh trùng đường ruột và sốt rét.

Chế độ dinh dưỡng

Mẹ bầu cần nhờ bác sĩ đưa ra nguyên nhấn chính xác của việc thiếu máu, để từ đó có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sắt từ động vật có nhiều trong các loại thịt, đặc biệt là thịt đỏ. Sắt từ thực vật thường có trong các loại rau xanh như bông cải, củ cải, các loại đậu. 

Thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm: trứng, các sản phẩm từ sữa, ngủ cốc nguyên hạt, thịt, cá,…

Ngoài ra, cũng nên tăng cường các loại trái cây tươi giàu vitamin C sau bữa ăn như: cam, bưởi, thanh long, táo… sẽ giúp hấp thu sắt tốt hơn.

Để bổ sung acid folic từ dinh dưỡng, mẹ bầu có thể chọn:

  • Rau lá xanh màu đậm: rau bó xôi, xà lách, măng tây…
  • Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, macca,…
  • Trái cây họ cam quýt

Bổ sung sắt và acid folic dạng viên uống

Do nhu cầu sắt và acid folic ở của phụ nữ mang thai tăng cao nhưng chế độ ăn khó đáp ứng đủ nên WHO khuyến nghị phụ nữ mang thai cần uống bổ sung sắt và acid folic với liều 60 mg sắt nguyên tố và 400 mcg acid folic mỗi ngày. Uống bổ sung sắt và acid folic cần uống đều đặn hàng ngày kể từ khi phát hiện có thai cho đến sau khi sinh 1 tháng.

Giải pháp khắc phục tình trạng mẹ bầu bị thiếu máu trong thai kỳ

Bà bầu bị thiếu máu không phải là một tình trạng nguy hiểm và mẹ bầu phải lo lắng. Chìa khoá là hãy cân bằng chế độ dinh dưỡng và nghe theo lời khuyên của bác sĩ để được khắc phục sớm nhé.

Xem thêm:

  • Cẩm nang mẹ bầu: Tuần thứ 16 thai kỳ
  • Bí quyết bầu ăn vào con thay vì vào mẹ!
  • 9 rắc rối bình thường của mẹ bầu

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

mInH.tHu

  • Home
  • /
  • Thời kỳ mang thai
  • /
  • Giải pháp khắc phục tình trạng mẹ bầu bị thiếu máu trong thai kỳ
Chia sẻ:
  • Nguy cơ sinh non và dị tật ống thần kinh ở trẻ nếu mẹ bầu mắc chứng thiếu máu thai kỳ

    Nguy cơ sinh non và dị tật ống thần kinh ở trẻ nếu mẹ bầu mắc chứng thiếu máu thai kỳ

  • Bà bầu bị thiếu máu có nguy hiểm cho thai nhi không?

    Bà bầu bị thiếu máu có nguy hiểm cho thai nhi không?

app info
get app banner
  • Nguy cơ sinh non và dị tật ống thần kinh ở trẻ nếu mẹ bầu mắc chứng thiếu máu thai kỳ

    Nguy cơ sinh non và dị tật ống thần kinh ở trẻ nếu mẹ bầu mắc chứng thiếu máu thai kỳ

  • Bà bầu bị thiếu máu có nguy hiểm cho thai nhi không?

    Bà bầu bị thiếu máu có nguy hiểm cho thai nhi không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn