X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Có nên ăn nhãn khi mang thai? Lợi ích của quả nhãn với mẹ bầu là gì?

Mất 7 phút để đọc
Có nên ăn nhãn khi mang thai? Lợi ích của quả nhãn với mẹ bầu là gì?Có nên ăn nhãn khi mang thai? Lợi ích của quả nhãn với mẹ bầu là gì?

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết ăn nhãn khi mang thai thì câu trả lời là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên bạn cần phải cẩn trọng và chỉ ăn với liều lượng vừa phải. Cụ thể mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng 200-300gram nhãn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

Bà bầu có nên ăn nhãn không? Thực tế là ăn nhãn khi mang thai đem lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn lo lắng nhãn có thể ảnh hưởng đến tình trạng mẹ và bé do có tính nóng. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Liệu ăn nhãn khi mang thai có tốt không? Cùng tìm hiểu qua những thông tin hữu ích ngay sau đây nhé:

  • Có nên ăn nhãn khi mang thai
  • Lợi ích của nhãn đối với sức khỏe mẹ bầu
  • Mẹ bầu có được ăn nhãn nhục không

Hầu hết các loại trái cây đều cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Và quả nhãn cũng không ngoại lệ, mẹ bầu ăn nhãn sẽ giúp bổ sung lượng vitamin C tự nhiên, hỗ trợ hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

Mặc dù quả nhãn mang lại nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai nhưng nếu mẹ bầu ăn quá nhiều nhãn bạn sẽ bị nóng trong người, có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nghiêm trọng hơn nữa là xuất hiện máu và gây sảy thai. Tốt nhất trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất. Đồng thời, cần chú ý và hạn chế các thực phẩm không tốt cho sức khỏe, nên khám thai định kỳ và thực hiện theo chế độ dinh dưỡng mà bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo.

Có nên ăn nhãn khi mang thai?

Nhãn được biết đến là loại trái cây khá giàu vitamin và các loại khoáng chất tốt cho cơ thể. Trong 100gram nhãn đã bóc vỏ thường chứa đến 1.31g Protein, 0.84mg vitamin C, 15.14g Carbohydrate, 1.1g chất xơ. Ngoài ra nhãn còn chứa khoáng chất như: Canxi, Kali, Magiê, Phốt pho, Chất béo…

ba-bau-co-nen-an-nhan-khong

Nhãn chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết ăn nhãn khi mang thai thì câu trả lời là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên bạn cần phải cẩn trọng và chỉ ăn với liều lượng vừa phải. Cụ thể mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng 200-300gram nhãn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

Vậy quả nhãn có tốt cho bà bầu không? Tương tự như vải thiều, quả nhãn thường có tính nóng do đó dễ gây tình trạng nóng trong táo bón. Việc ăn quá nhiều nhãn trong những thời kỳ nhạy cảm như ba tháng đầu hoặc ba tháng cuối thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến chảy máu, đau bụng, sẩy thai… Đặc biệt với những mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ hoặc cao huyết áp nên hạn chế sử dụng loại trái cây này.

Những mẹ bầu đã “phải lòng” loại trái cây này cũng không cần quá lo lắng. Chỉ cần ăn vừa phải, điều độ nhãn lại có thể mang đến nhiều lợi ích cho thai kỳ.

Bạn có thể chưa biết:

Gợi ý chế độ ăn uống cho bà bầu theo từng tuần cho thai kỳ khỏe mạnh

Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì để thai nhi phát triển tốt?

Lợi ích của nhãn đối với sức khỏe mẹ bầu

Bà bầu ăn nhãn có sao không? Các bác sĩ cho biết ăn nhãn khi mang thai với liều lượng phù hợp có thể mang lại một số công dụng tích cực cho sức khỏe như:

1. Giúp mẹ bầu tăng cường thể lực

Phụ nữ khi mang thai thường có cảm giác uể oải, mệt mỏi. Trong nhãn có chứa nhiều loại đường như glucose và sucrose có tác dụng cung cấp năng lượng giúp bạn tăng cường thể lực và ngủ ngon hơn.

ba-bau-co-nen-an-nhan-khong

Ăn nhãn giúp mẹ bầu tăng cường thể lựa và ngủ ngon hơn

2. Giảm các vấn đề về tiêu hóa

Nếu bạn thường xuyên bị nghén, buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi… thì ăn nhãn có thể là một giải pháp hạn chế tình trạng này. Trong quả nhãn chứa chất béo và protein thực vật sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Nhờ đó mà bạn có thể giải quyết được các vấn đề về tiêu hóa thường gặp trong thai kỳ.

3. Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Một trong những lợi ích của quả nhãn đối với bà bầu đó là giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé. Vì trong quả nhãn chứa một lượng vitamin dồi dào rất tốt cho phụ nữ mang thai đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra cung cấp vitamin thông qua việc ăn uống là cách tự nhiên, không gây tác dụng phụ như các loại thực phẩm chức năng.

4. Giúp xổ giun

Ít ai ngờ việc ăn nhãn khi mang thai được xem như một phương thuốc sổ giun tự nhiên khá hiệu quả. Trong nhãn chứa axit tartic sẽ giải quyết tình trạng nhiễm giun một cách an toàn. Nếu bạn lo ngại việc uống thuốc có thể ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ thì có thể cân nhắc những cách xổ giun tự nhiên.

Có thể bạn chưa biết:

Bầu 3 tháng đầu ăn vải được không? Có ảnh hưởng đến thai nhi?

Những loại trái cây ít đường tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

ba-bau-co-nen-an-nhan-khong

Nhãn còn được xem như một phương thức sổ giun tự nhiên

5. Một số công dụng khác

  • Nhãn chứa các khoáng chất giúp tăng cường lớp vỏ bọc bên ngoài của dây thần kinh, hỗ trợ các chức năng hoạt động của não, giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh trầm cảm.
  • Đẩy lùi lão hóa, ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư
  • Cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa thiếu máu ở phụ nữ mang thai
  • Tốt cho da đặc biệt là vùng da mỏng manh quanh mắt, làm giảm tình trạng bong tróc da
  • Giúp bảo vệ răng nướu…

Mẹ bầu có được ăn nhãn nhục không?

Nhãn nhục là sản phẩm được sơ chế, sấy khô từ nhãn tươi. Bạn có thể dùng để nấu chè, cháo, làm thuốc hoặc ăn trực tiếp đều được. Có thể thấy nhãn nhục vẫn giữ những đặc tính tương tự như nhãn tươi. Thực phẩm này giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và vitamin cho mẹ bầu. Tuy nhiên bạn chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải vì vẫn có thể gây nóng trong.

Hi vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc ăn nhãn khi mang thai. Bạn không nhất thiết phải kiêng cữ loại quả này. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải thôi nhé. Với những mẹ bầu đang bị tiểu đường hoặc huyết áp cao cần cần nhắc khi sử dụng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé!

Xem thêm:

  • Bà bầu ăn vải được không và liệu có ảnh hưởng gì đến thai nhi?
  • Bà bầu ăn sầu riêng được không? Ăn thế nào vừa bổ lại không bị nóng?
  • Mẹ bầu lưu ý: Các loại trái cây nên tránh ăn khi mang thai

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Nghi Hải

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Có nên ăn nhãn khi mang thai? Lợi ích của quả nhãn với mẹ bầu là gì?
Chia sẻ:
  • Bà bầu có nên ăn nhãn không? Tác hại nếu bà bầu ăn nhãn quá nhiều là gì?

    Bà bầu có nên ăn nhãn không? Tác hại nếu bà bầu ăn nhãn quá nhiều là gì?

  • Mẹ bầu có nên ăn nhãn trong thai kỳ không?

    Mẹ bầu có nên ăn nhãn trong thai kỳ không?

app info
get app banner
  • Bà bầu có nên ăn nhãn không? Tác hại nếu bà bầu ăn nhãn quá nhiều là gì?

    Bà bầu có nên ăn nhãn không? Tác hại nếu bà bầu ăn nhãn quá nhiều là gì?

  • Mẹ bầu có nên ăn nhãn trong thai kỳ không?

    Mẹ bầu có nên ăn nhãn trong thai kỳ không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn