Bà bầu ăn tỏi được không và có gây hại gì không? Mẹ hoàn toàn có thể ăn tỏi trong thai kỳ để tránh cảm lạnh, cảm cúm, giảm huyết áp và cholesterol, phòng chống ung thư và ngăn rụng tóc. Tuy nhiên việc ăn tỏi vào tam cá nguyệt thứ ba cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa.
Nội dung bài viết:
- Những công dụng tuyệt vời của tỏi đối với bà bầu
- Bà bầu ăn tỏi như thế nào là đúng cách?
- Lưu ý dành cho bà bầu ăn tỏi
Bà bầu ăn tỏi được không? Những công dụng tuyệt vời của tỏi đối với bà bầu
Mẹ bầu ăn tỏi để tránh cảm lạnh, cúm
Củ tỏi là một trong những loại gia vị phổ biến nhất trong ẩm thực Việt Nam. Không chỉ vậy, tỏi còn là một vị thuốc nhờ khả năng kháng khuẩn tự nhiên. Vì thế loại củ này từ xưa đã được sử dụng như một phương thuốc chống cảm cúm, cảm lạnh. Và với mẹ bầu cũng vậy, tỏi là một dược liệu tự nhiên và hết sức an toàn để chống cảm lạnh.
Tỏi không chỉ là một gia vị làm tăng hương thơm món ăn mà còn là thuốc kháng sinh tự nhiên, tăng đề kháng.
Trong 3 tháng đầu, sức đề kháng của mẹ bầu sẽ bị suy giảm. Vì thế mà thai phụ ở giai đoạn này rất dễ bị cảm lạnh, cảm cúm. Việc sử dụng thuốc lúc này có thể gây hại đến thai nhi. Vì vậy, cách phòng bệnh tốt nhất là mẹ bầu hãy dùng tỏi trong các bữa ăn.
Tỏi giúp mẹ bầu kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Mẹ bầu có thể uống nước ép tỏi tươi để phòng tránh cảm lạnh. Cách này cũng giúp mẹ điều trị các chứng cảm cúm, sổ mũi, viêm họng ở mức độ nhẹ. Một nghiên cứu của Úc đã chỉ ra rằng ăn tỏi giúp giảm tỷ lệ cảm lạnh hơn 50%. Ăn tỏi cũng giúp giảm mức độ nghiêm trọng cũng như biến chứng của cảm lạnh, cảm cúm.
Có thể bạn chưa biết ===>
Mẹ bầu ăn tỏi giảm huyết áp và cholesterol
Chất allicin trong tỏi hỗ trợ làm giảm mức cholesterol của cơ thể và giữ mức ổn định. Hợp chất allicin giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa các biến chứng đột quỵ, đau tim. Từ đó hạn chế nguy cơ các bệnh tim mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Với phụ nữ mang thai bị cao huyết áp cần đề phòng nguy cơ tiền sản giật. Bản thân thai phụ có nhu cầu về lượng máu cơ thể cần cao hơn người bình thường. Bà bầu bổ sung tỏi trong chế độ ăn hằng ngày giúp giảm đáng kể nguy cơ bị huyết áp cao.
Tỏi có những công dụng tuyệt vời, dễ thấy nhất là phòng chống cảm cúm hiệu quả.
Mẹ bầu ăn tỏi phòng chống ung thư
Ăn tỏi thường xuyên có thể bảo vệ bà bầu chống lại một số loại bệnh ung thư. Đặc biệt tỏi có hiệu quả trong việc giúp cơ thể phòng ngừa ung thư ruột già.
Mẹ bầu ăn tỏi ngăn ngừa rụng tóc
Bà bầu ăn tỏi giúp ngăn ngừa rụng tóc. Tỏi có chứa một lượng lớn allicin là một hợp chất của lưu huỳnh. Nó có công dụng giúp ngăn ngừa rụng tóc khi mang thai và kích thích mọc tóc.
Bà bầu ăn tỏi như thế nào là đúng cách?
Ngoài vấn đề bà bầu ăn tỏi được không, bạn nên lưu ý về liều lượng tỏi hàng ngày. Theo bác sĩ, bạn nên bổ sung khoảng 2-4 gram tỏi tươi chế biến cùng các món ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể xay nhỏ tỏi, cho vào chai dầu ăn để nấu ăn hàng ngày. Cần lưu ý là cứ 1-2 tuần, bạn phải thay tép tỏi trong chai dầu một lần.
Bà bầu có thể dùng tỏi để chữa cảm cúm bằng cách đơn giản sau. Đầu tiên mẹ bầu chọn những tép tỏi tròn, tươi và lột bỏ vỏ ngoài. Sau đó mẹ rửa sạch tỏi đã lột vỏ rồi giã nát tỏi. Cuối cùng, mẹ bầu chỉ cần cho tỏi vào nước ấm để uống. Thai phụ không chịu được mùi tỏi, có thể thử ngâm tỏi với dấm, mật ong. Đặc biệt trong thời tiết giao mùa, mẹ bầu nên thêm tỏi vào chế độ ăn hàng ngày. Lưu ý là bà bầu đang dùng thuốc hay bổ sung vi chất nên xin ý kiến bác sĩ về việc bổ sung tỏi vào chế độ ăn hàng ngày.
Có thể bạn chưa biết ===>
Có rất nhiều cách để chế biến tỏi như ngâm tỏi với dấm, dầu, mật ong, v.v.
Lưu ý dành cho bà bầu ăn tỏi
Không nên ăn tỏi, uống nước ép tỏi khi đói. Các mẹ sẽ gặp triệu chứng như: buồn nôn, khó chịu, tiêu chảy. Điều này là do tỏi chứa chất oxy hóa khá mạnh, bào mòn đường ruột. Chất fructan sẽ làm cho dạ dày chứa đầy chất khí rất nguy hại.
Ăn tỏi tươi có thể làm tăng nguy cơ chảy máu âm đạo. Bất kỳ dấu hiệu chảy máu âm đạo nào sau khi ăn tỏi cần gặp bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra bà bầu bị huyết áp thấp cũng không nên sử dụng tỏi. Nguyên nhân là vì loại gia này có thể làm giảm lượng huyết áp.
Mẹ nên lưu ý một số trường hợp nên hạn chế ăn tỏi.
Ăn nhiều tỏi có thể khiến mẹ bầu bị loãng máu. Tỏi có đặc tính làm loãng máu, tốt nhất trước 2 tuần sinh mẹ không nên ăn tỏi. Ngoài ra tỏi có thể gây dị ứng, chứng ợ nóng và cơn đau bụng. Việc ăn tỏi vào tam cá nguyệt thứ ba cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Tỏi có thể thay đổi vị của sữa mẹ, khiến nó có vị đắng khiến bé không thích bú. Vì vậy, nếu dự định nuôi con bằng sữa mẹ thì bạn không nên ăn tỏi đâu nhé.
Lời kết
Lợi ích và tác hại khi ăn tỏi cũng giống như con dao hai lưỡi. Cách tốt nhất để mẹ bầu chỉ nên ăn một tép tỏi mỗi ngày thôi nhé. Sẽ tốt hơn nếu mẹ bầu ăn tỏi vào ba tháng đầu thai kỳ. Khi đó chế độ dinh dưỡng của mẹ không ảnh hưởng nhiều đến thai nhi như những tháng sau đó. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp mẹ bầu an tâm hơn khi tiếp tục loại gia vị ưa thích này. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
