Bà bầu ăn lá mơ được không? Lá mơ có lợi ích gì với bà bầu?

Bà bầu ăn lá mơ được không? Lá mơ có lợi ích gì với bà bầu?

Bà bầu ăn lá mơ được không là trăn trở của nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Câu trả lời là được, tuy nhiên ít ai biết rằng lá mơ có nhiều công dụng tuyệt vời sức khỏe. Đặc biệt phụ nữ mang thai ăn lá mơ có thể giúp giảm được nhiều triệu chứng khó chịu.

Bà bầu ăn lá mơ được không?

Lá mơ được sử dụng nhiều trong văn hoá ẩm thực Việt Nam, nó còn được gọi là mơ tam thể. Đây là loại thực vật có hoa trong họ thiến thảo. Lá mơ được mọc tự nhiên, được trồng trên mọi miền đất nước. Trong Đông Y, người ta dùng lá mơ như một loại thảo dược trị bệnh. Lá mơ có tính mát hỗ trợ giải nhiệt rất tốt cho gan, mạnh tỳ vị, tiêu thực, sát khuẩn, tẩy giun, giải độc… Bà bầu ăn lá mơ hoàn toàn tốt cho sức khỏe và đảm bảo sự an toàn của thai nhi.

ba-bau-an-la-mo-duoc-khong

Bà bầu ăn lá mơ được không?

Lá mơ có thành phần dinh dưỡng gì?

Trong lá mơ có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đầu tiên có thể kể đến caroten và vitamin C nên lá mơ có vị chua, thanh mát. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều protein gồm các axit amin: argenin, histidin, lysin, tyrosin, tryptophan, phenylalanin, cystein, methionin, threonin và valin. Trong lá có chứa nhiều tinh dầu mùi của disulfua carbon, mùi hăng là do methylmercaptan trong lá tạo nên.

Mẹ bầu có thể ăn những món kèm lá mơ mà không cần lo lắng nhé.

Lá mơ có lợi ích gì với bà bầu?

Lá mơ giúp giảm đầy hơi, khó tiêu

Trong giai đoạn mang thai, đầy hơi khó tiêu là hiện tượng mà mẹ bầu thường xuyên mắc phải. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong cơ thể công với sự ít vận động nên dẫn đến triệu chứng này. Mẹ có nhiều cách để khắc phục, tuy nhiên lá mơ có thể xem như một phương thuốc hiệu quả. Trong lá mơ có lượng lớn protein, caroten và vitamin C có tác dụng tuyệt vời giúp hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa.

Hướng dẫn:

Đầu tiên hãy rửa sạch lá mơ, tiếp theo mẹ cần giã xơ qua lá mơ một chút. Đập 2 quả trứng gà vào khuấy đều tay. Đặt một cái chảo đã lót lá chuối lên bếp, cho hỗn hợp trên vào chảo và bật lửa vừa cho đến khi chín. Sử dụng món này như một món ăn bình thường trong bữa ăn sẽ giúp mẹ cải thiện được tình trạng tình trạng ợ nóng.

ba-bau-an-la-mo-duoc-khong

Trứng lá mơ

Tẩy giun an toàn cho mẹ bầu

Để hỗ trợ tẩy giun hiệu quả, sau khi dùng thuốc mẹ có thể bổ sung lá mơ. Bởi loại lá này được xem là phương pháp tẩy giun rất an toàn và vô cùng hiệu quả.

Hướng dẫn:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 30-50g lá mơ
  • 30-50g hạt trâm bầu
  • 100g bột gạo nếp

Bước đầu tiên là rửa thật kĩ lá mơ, để ráo nước. Cho lá mơ và hạt trâm bầu vào giã nát, trộn với bột gạo nếp. Sau đó cho một ít nước vào nhào nặn thành một cái bánh nhỏ. Dùng phương pháp hấp cách thuỷ để làm chín.

Mẹ bầu ăn bánh này vào buổi sáng và không được ăn bất kỳ thứ nào khác cho đến trưa. Áp dụng cách này từ 3-5 ngày, mẹ sẽ đẩy được hết giun ra khỏi cơ thể.

ba-bau-an-la-mo-duoc-khong

Lá mơ giúp tẩy giun an toàn cho mẹ bầu

Khắc phục tình trạng tiêu chảy ở bà bầu

Khi hệ tiêu hoá không ổn định, thường xuyên sẽ mắc chứng tiêu chảy trong thai kỳ mẹ bầu có thể ăn lá mơ để cải thiện tình trạng này.

Hướng dẫn:

Cũng như những cách trên, mẹ cần rửa sạch lá mơ trước khi dùng, sau đó hấp lá mơ cùng với trứng hoặc lót lá chuối nướng. Mẹ lưu ý, tuyệt đối không dùng dầu mỡ khi bị tiêu chảy. Áp dụng cách này từ 3-5 ngày, không những điều trị cho mẹ mà còn giúp cho hệ tiêu hóa non nớt của bé được củng cố tốt hơn.

Ăn lá mơ bao nhiêu là đủ?

Lá mơ là thực phẩm lành tính nên hoàn toàn an toàn với sức khoẻ. Thế nhưng, bất kỳ thực phẩm nào, dù an toàn đến đâu cũng không được lạm dụng và lá mơ cũng vậy. Mẹ có thể ăn lá mơ bất cứ lúc nào trong suốt thai kì của mình, nhưng ăn vừa phải không quá nhiều. Nếu muốn dùng nhiều hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ mẹ nhé!

Bà bầu ăn lá mơ được không? Lá mơ có lợi ích gì với bà bầu?

Ăn lá mơ bao nhiêu là đủ?

Kết luận

Như đã đề cập rất nhiều ở trên, bà bầu có thể ăn lá mơ trong giai đoạn mang thai. Lá mơ vừa là thực phẩm lành tính vừa là dược phẩm giúp điều trị nhiều triệu chứng xấu.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

haunguyen

app info
get app banner