Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối cần bổ sung như thế nào? Nhiều mẹ bầu lo lắng và bối rối không biết cách chọn và sử dụng ra sao để phát huy hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Vitamin tổng hợp là gì?
Trước và trong thai kỳ, việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ và bé là vô cùng cần thiết và quan trọng.
Tuy nhiên, không phải lúc nào chế độ dinh dưỡng của thai phụ cũng đáp ứng đầy đủ các chất. Vì thế, nhiều bác sĩ sẽ khuyên bà bầu dùng thêm vitamin tổng hợp.
Các viên Vitamin tổng hợp không phải là thuốc chữa bệnh, mà chỉ là một loại thực phẩm chức năng bổ trợ thêm cho cơ thể. Thường những loại vitamin tổng hợp dễ dàng mua tại nhà thuốc hay siêu thị mà không cần đơn của bác sĩ.
Nhưng với sức khoẻ của mẹ và thai nhi, tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến và tư vấn của bác sĩ. Vì không phải ai cũng nắm rõ cách chọn và hiểu cơ thể mình đang thiếu chất nào.
Những nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu 3 tháng cuối
Mỗi loại vitamin có thể khác nhau về loại và hàm lượng chất dinh dưỡng có trong đó. Khi mua vitamin tổng hợp trước khi sinh, hãy tìm bốn chất dinh dưỡng chính đặc biệt quan trọng trong thai kỳ với số lượng mỗi ngày và được khuyến nghị bởi Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ như sau:
- Axit folic: 600 mcg
- Sắt: 27 mg
- Canxi: 1.000 mg
- Vitamin D: 600 IU
Bà bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ đặc biệt cần canxi cho sự phát triển của bé vá tránh loãng xương sau này cho mẹ. Giai đoạn này, mỗi ngày mẹ cần cung cấp đủ 1200 – 1500mg canxi/ngày cho cơ thể.
3 tháng cuối là thời điểm quan trọng để thai phát triển xương, giai đoạn này trẻ có thể tăng 700-1kg/tháng. Đến giai đoạn sau sinh, mẹ cũng cần rất nhiều canxi vì vi chất này dễ mất qua sữa mẹ.
Những sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối
Nature Made Prenatal Multi + DHA
Đây là vitamin tổng hợp cho bà bầu của Mỹ khá nổi tiếng với mức giá từ 400 – 500 nghìn đồng. Công thức chứa đến 20 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, bao gồm vitamin B12, Sắt, folic acid… đặc biệt còn bổ sung DHA giúp bé phát triển toàn diện.
Giúp bà bầu phòng tránh các chứng loãng xương, cao huyết áp, tiền sản giật, sinh non… Nhược điểm là công thức chứa nhiều thành phần có hàm lượng nhiều hơn khuyến cáo so với phụ nữ Việt.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding Úc
Cung cấp 500IU vitamin D3 để tăng cường khả năng hấp thu canxi, giúp cho hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh, đạt được chiều cao tối đa. Sản phẩm cũng bổ sung các axit béo như omega-3, DHA giúp trẻ thông minh hơn, thị lực, thính lực cũng phát triển mạnh mẽ hơn.
Vitamin tổng hợp Pregnacare cho bà bầu
Thành phần gồm Axit Folic, Sắt, vitamin nhóm E, K, c, canxi, Zin C, Iodine, Omega 3, DHA …nên vitamin tổng hợp Pregnacare được đánh giá là sản phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng nhất.
Sản phẩm chứa hàm lượng canxi cao nhất trong các loại vitamin tổng hợp bà bầu, giúp bổ sung và hình thành hệ xương chắc khỏe cho bé. Hàm lượng dầu cá Omega 3 tự nhiên có độ tinh khiết cao là 600mg - trong đó DHA chiếm 300mg giúp phát triển trí thông minh tối đa cho bé.
Những lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối
- Thời điểm thích hợp nhất để uống vitamin tổng hợp là trong hoặc sau khi ăn sáng.
- Hầu hết các sản phẩm vitamin tổng hợp đều là hàng xách tay nên nguy cơ gặp phải hàng nhái hay kém chất lượng khá cao. Nên bà bầu nên mua từ những người bán có uy tín, hay nhờ người thân/bạn bè mua giúp mang về.
- Biết đọc thông tin cụ thể trên bao bì để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
- Thể trạng phụ nữ Âu và Á khác nhau. Do đó, hãy chọn các sản phẩm có thành phần phù hợp với cơ địa của phụ nữ Việt Nam..
- Không nên lạm dụng vitamin tổng hợp quá đà.
- Sản phẩm vitamin tổng hợp này tốt cho mẹ bầu khác, nhưng chưa chắc đã phù hợp với bạn. Do đó, điều quan trọng nhất là hiểu nhu cầu của bản thân và hỏi ý kiến của bác sĩ.
- Không uống đồng thời sữa, cà phê,… khi uống vitamin tổng hợp. Chỉ uống các đồ uống này sau 2 giờ.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng cuối nói riêng và cả thai kỳ nói chung là cần thiết nhưng không bắt buộc. Vì thế, hãy là bà bầu và người tiêu dùng thông minh sáng suốt. Trong quá trình sử dụng nếu có các dấu hiệu lạ thì nên dừng ngay và gặp bác sĩ để được can thiệp kịp thời nhất.
Xem thêm:
- Mẹ bầu khó thở khi mang thai tháng cuối có nguy hiểm không?
- Thai 36 tuần gò nhiều có sao không? Có phải dấu hiệu chuyển dạ?
- Những điều mẹ cần biết khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ 3