Uống nước lá đinh lăng sau sinh là lời khuyên dân gian mà ông bà ta truyền lại cho các mẹ bỉm sau khi vượt cạn, tất cả là vì tác dụng lợi sữa của loại lá này. Ngoài ra, lá đinh lăng còn lợi ích nào nữa?
- Uống nước lá đinh lăng sau sinh có thực sự tốt không?
- Những tác dụng khác của lá đinh lăng với mẹ bỉm
- Chế biến lá đinh lăng như thế nào?
Uống nước lá đinh lăng sau sinh có thực sự tốt không?
Đinh lăng loại thảo dược được danh y Hải Thượng Lãn Ông gọi là “nhân sâm cho người nghèo” vì đây là loại cây mọc phổ biến ở nước ta, có thể dễ dàng tìm thấy nhiều nơi nhưng lại có tác dụng vô cùng kì diệu cho sức khoẻ con người. Đã có nhiều nghiên cứu về lợi ích của loại thảo mộc này. Trong đó, nghiên cứu của TS. Nguyễn Thị Thu Hương cùng các cộng sự tại Trung tâm Sâm và Dược liệu TP. HCM đã chỉ ra rằng, từng bộ phận của cây sẽ có tác dụng y dược riêng như:
- Phần thân cây: Có tác dụng điều trị đau lưng, đau dây thần kinh tọa, chữa tê thấp hiệu quả.
- Phần lá cây: Lá đinh lăng có mặt trong nhiều bài thuốc chữa dị ứng, kích thích ra sữa, thông tia sữa cũng như áp xe vú ở phụ nữ.
- Hoa đinh lăng: Một số bài thuốc dân gian chỉ ra rằng, hoa đinh lăng khô khi ngâm với rượu sẽ có tác dụng tăng cường trí nhớ, lợi tiểu, hỗ trợ giấc ngủ sâu, an thần.
- Phần rễ cây: Rễ cây chứa nhiều vitamin nên thường được dùng để tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu.
Vậy lá đinh lăng thực sự có hiệu quả với phụ nữ sau sinh nên mẹ bỉm rất nên uống nước lá đinh lăng sau sinh. Lá cây đinh lăng có nhiều chất như saponin, alkaloid, vitamin B1, B2, B6, C, 20 acid amin, glycosid, alkaloid, phytosterol, tanin, acid hữu cơ, tinh dầu và nhiều nguyên tố vi lượng. Đây đều là những thành phần chính giúp các mẹ tiết sữa nhiều hơn.
Xem thêm:
11 loại hoa quả vừa bổ dưỡng lại lợi sữa nhất dành cho mẹ mới sinh
Những tác dụng khác của lá đinh lăng với mẹ bỉm
Lá đinh lăng có vị hơi đắng, tính mát còn giúp thông huyết mạch, bổ khí huyết, giúp giải độc, chống dị ứng, chữa kiết lỵ… Ngoài ra với những thành phần khoa học chứa trong đinh lăng, loại thảo mộc này còn có các tác dụng với phụ nữ sau sinh:
1. Kích thích tuần hoàn máu
Lá đinh lăng giúp kích thích tuần hoàn máu, đặc biệt giúp cải thiện tình trạng thiếu máu diễn ra phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh con.
2. Ngừa nguy cơ loãng xương
Sau sinh, khung xương, đặc biệt là xương chậu của mẹ có phần yếu hơn vì phải đỡ thai nhi trong bụng suốt một thời gian dài. Lá đinh lăng giúp cải thiện chức năng và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Đối với răng cũng có tác dụng tương tự.
3. Giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ
Trong lá đinh lăng có nguồn protein dồi dào giúp mẹ bỉm ngăn ngừa chứng “não cá vàng” sau sinh. Đây là một công dụng tuyệt vời khác của loại thảo dược này.
4. Ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da
Mẹ bỉm nào bị lo âu, buồn rầu về tình trạng xuống cấp của làn da sau sinh thì đã có lá đinh lăng “vào cuộc”. Ướng nước lá đinh lăng sẽ giúp chị em chống lại các tác nhân oxy hóa, lão hóa da sớm, giảm mụn trứng cá và cân bằng độ ẩm cho làn da mềm mịn. Đồng thời cải thiện giấc ngủ để có một cơ thể khoả mạnh.
Xem thêm:
2 thực đơn giảm cân sau sinh mổ nhanh nhất giúp mẹ sớm về dáng mà còn lợi sữa cho con
Chế biến lá đinh lăng như thế nào?
Dướ đây là một vài phương pháp mẹ bỉm có thể áp dụng để tận dụng lá đinh lăng sau sinh:
1. Sắc nước uống
Uống nước lá đinh lăng sau sinh chính là một cách sử dụng lá đinh lăng lợi sữa. Các mẹ cần chuẩn bị 150-200g lá đinh lăng tươi sau đó đun sôi khoảng 200ml nước rồi cho tất cả lá đinh lăng vào nồi, đậy nắp lại, sau vài phút, mở nắp và đảo qua đảo lại vài lần.
Sau 5 – 7 phút, chắt ra để uống nước đầu tiên, đổ tiếp thêm khoảng 200 ml nước vào để nấu sôi lại nước thứ hai để uống.
2. Cháo móng giò đinh lăng
Lá đinh lăng giúp giảm viêm, giảm đau kết hợp với móng giò bổ âm, sinh thủy và lợi sữa, bên cạnh đó gạo tẻ giúp dưỡng cơ nhục. Các mẹ lấy 1 cái móng giò làm sạch. Lá đinh lăng phơi khô khoảng 24g sau đó nấu sôi 15 phút rồi lọc bã, lấy nước đinh lăng làm nước hầm. Cho 100g gạo tẻ và móng giò cùng vào rồi hầm nhừ. Đến khi cháo chín thì cho gia vị vào và ăn khi còn nóng.
3. Canh đinh lăng
Nguyên liệu bao gồm: Lá đinh lăng tươi (100g), rửa sạch lá và để ráo nước. Thịt lợn xay nhuyễn hoặc sườn non. Hành tím băm nhỏ. Chị em bắc nồi lên bếp sau đó cho thịt xay và hành tím đảo cùng chút mỡ đến khi thơm. Đợi đến khi nước sôi thì cho đinh lăng vào, đợi nước sôi lại thì hoàn thành.
Lá đinh lăng là loại thảo dược có nhiều tác dụng tuyệt vời với phụ nữ sau sinh, đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Đặc biệt với các mẹ bỉm bị tắc sữa, thiếu sữa nhất định không được bỏ qua loại cây quý này.
Nguồn thông tin: Cây đinh lăng – Thảo dược trong chính bữa ăn của mọi nhà – Tạp chí Đông y
Xem thêm:
- 8 cách giảm đau núm vú khi cho con bú mẹ cần thuộc nằm lòng
- Bổ sung dinh dưỡng sau sinh không thể thiếu 5 chất khoáng quan trọng này
- Ngũ cốc nào tốt cho mẹ sau sinh? Lợi sữa hay hại sữa?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!