Trẻ mấy tháng ăn dặm? Theo các bác sĩ chuyên gia thời điểm ăn dặm tốt nhất của trẻ thường là vào khoảng 6 tháng tuổi. Ngoài thời điểm thích hợp cho trẻ ăn, việc xây dựng thực đơn ăn dặm theo độ tuổi cho trẻ cũng không kém phần quan trọng trong việc xác định mức độ đủ dinh dưỡng của trẻ.
- Trẻ mấy tháng ăn dặm thì phù hợp?
- Thức ăn phù hợp với lứa tuổi của trẻ - Khẩu phần là gì và loại nào?
Trẻ mấy tháng ăn dặm thì phù hợp?
Ăn dặm là gì? Ăn dặm là cho trẻ ăn bổ sung các thức ăn khác ngoài sữa mẹ như bột, cháo, cơm, rau củ...Các mẹ lưu ý rằng đây chỉ là những thực phẩm nhằm bổ sung chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển một cách toàn diện chứ không thay thế hoàn toàn sữa mẹ. Sữa mẹ cung cấp nhiều yếu tố kháng khuẩn giúp trẻ tăng đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh. Chính vì vậy trong quá trình ăn dặm, mẹ không nên cắt hoàn toàn sữa mẹ, vẫn cần cho trẻ bú đầy đủ, chỉ giảm dần lượng sữa và tăng dần lượng thức ăn dần theo độ tuổi của trẻ.
Mẹ có thể quan tâm:
Ăn dặm: Những gì bé có thể và không thể ăn trong độ tuổi ăn dặm?
Trẻ 6 tháng ăn dặm như thế nào? Cần lưu ý những gì khi cho con ăn dặm?
Việc làm quen với thức ăn đặc ở trẻ sơ sinh sẽ là một khoảnh khắc thú vị cho những người mới làm cha mẹ. Không chỉ vậy, đây là giai đoạn khám phá vị giác cho bé. Vậy mấy tháng cho trẻ ăn dặm? Thông thường, em bé sẽ có một số dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng chấp nhận thức ăn đặc cho nhu cầu dinh dưỡng của mình:
- Trẻ không còn đẩy thìa chứa đầy thức ăn ra khỏi miệng
- Khả năng của bé bắt đầu được nhìn thấy thông qua việc ngẩng cao đầu và cổ khi ngồi
- Trẻ sơ sinh tỏ ra thích thú với thức ăn của những người xung quanh
- Trông nhiệt tình khi đến giờ ăn
Thức ăn phù hợp với lứa tuổi của trẻ - Khẩu phần là gì và loại nào?
Nhận thấy rằng em bé đã sẵn sàng để ăn thức ăn đặc, Cha mẹ Bạn không nên quên một điều: cung cấp thức ăn cho trẻ theo độ tuổi và chú ý đến kết cấu của nó.
Sau đây là phần giải thích về thức ăn trẻ em theo độ tuổi có thể được sử dụng làm manh mối:
0-4 tháng tuổi
Trẻ sơ sinh từ 0-4 tháng tuổi chưa có hệ tiêu hóa hoàn thiện. Đó là lý do tại sao ở độ tuổi này chúng không có khả năng tiêu hóa thức ăn rắn đúng cách. Vì vậy, hãy cho trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc sữa công thức để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
Các mẹ có thể xem cân nặng của trẻ là thước đo để trẻ bú đủ sữa. Ngoài ra, kết cấu và tần suất phân của bé mỗi ngày cũng có thể là một yếu tố quyết định. Đối với trẻ uống sữa công thức vì lý do này hay lý do khác, hãy đảm bảo rằng bạn không cho nhiều hơn 32 ounce mỗi ngày.
4-6 tháng tuổi
Trẻ mấy tháng ăn dặm? Ở giai đoạn 4-6 tháng tuổi, bé đã có thể ngồi thẳng lưng và hệ tiêu hóa đã phát triển hơn để sẵn sàng tiếp nhận thức ăn đặc. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn cho trẻ uống với lượng nhỏ trước và ghi nhớ rằng sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ.
Bạn có thể giới thiệu cháo ngũ cốc cho bé như một cách giới thiệu ban đầu trộn với sữa mẹ. Cho một thìa đã nghiền nát, nếu trẻ không chịu thì có thể trì hoãn một chút và đợi vài ngày trước khi thử lại. Đừng để trẻ quá đói vì có thể khiến trẻ quấy khóc.
Ngoài cháo ngũ cốc, bạn có thể bắt đầu cho xay nhuyễn nghiền trái cây từ chuối, táo, đu đủ và khoai lang cho đến khi mịn. Cho nó một thìa cà phê đầu tiên sau đó tăng lên một thìa hai lần một ngày.
Tổ chức Y tế Thế giới (Tổ chức Y tế Thế giới) khuyến nghị chế biến các loại thực phẩm không quá đặc hoặc lỏng. Để xem kết cấu có chính xác hay không, hãy nghiêng thìa đầy xay nhuyễn. Nếu nó không rơi, nó có nghĩa là kết cấu chính xác.
6-8 tháng tuổi
Bước vào giai đoạn từ 6 đến 8 tháng tuổi, trung bình bé đã có thể ngồi trên ghế ăn đặc biệt mà không cần sự trợ giúp. Cũng nhớ đừng quên thắt dây an toàn để đảm bảo an toàn cho bé nhé.
Nếu em bé có thể ăn được ngũ cốc hoặc cháo mềm, trước tiên hãy thử cho trẻ ăn các loại thực phẩm khác như rau và trái cây nghiền nhỏ và có thể thêm vào nếu trẻ thích.
Bơ, khoai lang và cà rốt chín có thể là một lựa chọn. Một cách thay thế khác, cụ thể là các loại hạt như đậu edamame, đậu dài, đậu đỏ và cháo đậu phụ có thể là một biến thể thực đơn. Em bé ở độ tuổi này cũng có thể được cho ăn những phần nhỏ sữa chua không đường.
Mẹ có thể quan tâm:
Bé 6 tháng ăn được những gì và thực phẩm nào không nên cho bé ăn?
Tham khảo lịch ăn dặm cho bé 6 tháng theo phương pháp truyền thống, BLW và kiểu Nhật
Đối với lượng protein, mẹ cũng có thể cung cấp thịt như cá không xương hoặc thịt gà đã được cắt nhuyễn trước khi cho bé ăn. Cho bé ăn một loại trong nhiều ngày liên tiếp để bé quen mùi vị cũng như phát hiện bé có bị dị ứng với một số loại thức ăn hay không.
Khẩu phần khuyến nghị cho trẻ 6-8 tháng là 1 muỗng cà phê xay nhuyễn. Sau đó có thể tăng dần trái cây lên ¼ đến ½ cốc trong 2-3 bữa ăn. Trong khi đó, đối với ngũ cốc mềm, bạn hãy cho khoảng 3-9 thìa trong phần ăn của 2-3 lần.
Tuổi 8-10 tháng
Hầu hết trẻ sơ sinh có thể ăn cháo hoặc ngũ cốc với sữa mẹ hoặc sữa công thức và nhai thức ăn có kết cấu thô hơn. Bé 9 tháng tuổi cũng bắt đầu thể hiện khả năng và phối hợp ngón cái và ngón trỏ để đưa thức ăn vào miệng.
Trong giai đoạn này, bạn chỉ cần lọc lại chứ không cần nấu thức ăn cho trẻ thành dạng sệt. Cắt cà rốt hoặc khoai lang thành những miếng nhỏ để bé không bị nghẹn. Để bé không cảm thấy ngán, bạn cũng có thể cung cấp cho bé những loại bánh quy và lòng đỏ trứng đặc biệt cho nhu cầu protein.
Khẩu phần bữa ăn được khuyến nghị là khoảng ¼ đến ½ chén ngũ cốc, ¾ hoặc một chén trái cây và rau cộng với tối đa ½ chén nguồn thực phẩm cung cấp protein. Dành ít nhất ba ngày cho việc giới thiệu thức ăn mới để phát hiện các phản ứng dị ứng.
10-12 tháng tuổi
Khẩu phần ăn của trẻ từ 10 đến 1 tuổi không chênh lệch nhiều. Đến sinh nhật đầu tiên, trẻ đã có thể ăn thức ăn của người lớn, chẳng hạn như pho mát tiệt trùng và sữa chua. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn cho nó thành từng miếng nhỏ để bé dễ nhai và tránh bị sặc.
Cũng nên chú ý đến một số nguồn thực phẩm gây dị ứng như các loại hạt, trứng và cá, đặc biệt nếu có tiền sử gia đình bị dị ứng. Tránh cho trẻ uống sữa bò và mật ong, hãy đợi sau khi trẻ trên một tuổi.
Xem thêm
- Bố mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hay giật mình?
- Thực hư thông tin trẻ sơ sinh ngủ ít thông minh và nhanh nhạy hơn bình thường
- Trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày liệu có đáng lo?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!