Trẻ biếng ăn hay ngậm khiến mẹ đau đầu, làm sao để cải thiện tình trạng này?

Trẻ biếng ăn hay ngậm khiến mẹ đau đầu, làm sao để cải thiện tình trạng này?

Trẻ biếng ăn hay ngậm, tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ hình thành thói quen ăn uống không tốt. Mẹ nên cải thiện ngay cho bé bằng cách hiệu quả này.

Vì sao trẻ biếng ăn hay ngậm?

Khi con bắt đầu bước vào tuổi ăn dặm, nhiều mẹ lúc đầu hào hứng bao nhiêu thì sau đó càng thấy lo lắng bấy nhiêu. Một trong những nguyên nhân chính là dường như trẻ không có vẻ hứng thú với việc ăn uống. Càng cố đút cho trẻ, trẻ càng không chịu ăn hoặc ngậm rất lâu mới chịu nuốt. 

Khi tình trạng này kéo dài, các mẹ sẽ trở nên căng thẳng bởi nỗi lo con không lớn được, con bé hơn "con nhà người ta", con chậm phát triển, ...

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngoài vấn đề về bệnh lý thì phần lớn trẻ biếng ăn hay ngậm là do 2 nguyên nhân chính:

  • Biếng ăn tâm lý, có thể giờ ăn quá dày đặc, mẹ chế biến món ăn chưa hợp sở thích của con, phương pháp cho bé ăn chưa phù hợp, ... dẫn đến bé không thích ăn hoặc sợ ăn
  • Trẻ biếng ăn sinh lý, trong những năm đầu đời, bé có một số giai đoạn biếng ăn sinh lý và điều đó thường xảy ra khi bé chuyển sang một mốc phát triển mới, học hỏi một kỹ năng mới. Bé thường có triệu chứng lười bú, lười ăn khi ở giai đoạn tập lật, tập bò, tập đi, mọc răng...

Trẻ biếng ăn hay ngậm khiến mẹ đau đầu, làm sao để cải thiện tình trạng này?

Khi trẻ đã một lần ngậm thức ăn và trở thành thói quen thì sẽ rất khó sửa. Đặc biệt là khi bé ngậm lâu, thức ăn trong miệng chuyển hoá thành đường có vị ngọt khiến bé càng thích ngậm. Hơn nữa việc thức ăn chuyển hoá thành đường dễ tạo cảm giác no ảo, khiến bé không còn muốn ăn, không thấy ngon miệng, nên bé lại càng ngậm.

Vậy làm thế nào để cải thiện được tình trạng này? Mẹ hãy cùng tham khảo một số bí kíp dưới đây.

Trẻ biếng ăn hay ngậm, có cách nào để con hết ngậm và ăn tốt hơn?

1. Giúp bé tập trung vào bữa ăn

Thay vì ép bé ăn, hãy khuyến khích bé thèm ăn. Muốn vậy thì bạn phải hướng sự chú ý và tập trung của bé vào chính bữa ăn. Điều này thật dễ hiểu, khi bé vừa ăn vừa chơi hoặc xem tivi, bé bị phân tán tư tưởng và không nhận thức được ăn là việc cần làm của bé, bé sẽ sinh thói nhõng nhẽo và lệ thuộc vào những trò vui.

Việc bé há miệng một cách thụ động và thiếu tập trung cũng khiến bé không tiết được dịch vị cần thiết giúp ăn uống ngon miệng. Ngược lại, khi bé thấy bữa ăn của bé hấp dẫn, bé sẽ dồn hết tâm trí vào đó, não bé điều khiển các giác quan hoạt động: mắt nhìn, tai nghe, mũi ngửi, tay sờ, lưỡi nếm; bộ máy tiêu hóa của bé cũng tiết ra chất men cần thiết giúp bé dễ tiêu, ăn uống ngon miệng hơn.

Vì lý do này mà các mẹ hãy cố gắng không để bữa ăn của con bị phụ thuộc vào các loại đồ chơi "dụ khị" con ăn như ipad, ti vi, điện thoại, ...

2. Giãn cữ bữa ăn cho trẻ

Đây là một trong những cách phổ biến nhất mà các chuyên gia nhi khoa thường đưa ra lời khuyên cho các mẹ. Nếu bé không ốm đau bệnh tật, đơn giản là mẹ chỉ cần rà soát lại các bữa ăn trong ngày của bé xem bé ăn bao nhiêu bữa một ngày, khoảng thời gian giữa các bữa ăn, ... Sau đó mẹ hãy điều chỉnh lại, kéo dài thời gian ra để bé có "cơ hội" được đói. Khi thực sự đói trẻ sẽ hứng thú và hào hứng hơn với bữa ăn.

Trẻ biếng ăn hay ngậm khiến mẹ đau đầu, làm sao để cải thiện tình trạng này?

3. Thống nhất với bé, bữa ăn chỉ nên kéo dài không quá 30 phút

Mỗi bữa ăn chỉ kéo dài tối đa 30 phút. Nếu bé ngậm và không ăn được nhiều, mẹ cũng nên cho bé dừng ăn khi hết giờ ăn. Bé cần hiểu rằng bé chỉ có từng đấy thời gian để ăn, nếu không ăn thì sẽ đói cho đến khi được ăn bữa tiếp theo. Thời gian đầu có thể bé sẽ ăn được rất ít, nhưng nếu mẹ kiên trì giữ vững nguyên tắc 30 phút, dần dần bé sẽ ăn được nhiều hơn.

4. Để bé chủ động tự xúc ăn giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn hay ngậm

Khi trẻ bước sang tháng thứ 8-9 trở đi, nhu cầu được ăn theo ý mình sẽ khiến trẻ cảm thấy tự chủ, hứng thú và vui vẻ hơn. Đây là điều bé có thể phát huy tối đa khi theo phương pháp ăn dặm Baby Led Weaning.

tre-bieng-an-hay-ngam

Nếu bình thường mẹ vốn đút bé theo cách truyền thống, thì có thể tập cho bé bằng cách cầm thìa chuyển động trước mắt bé để bé quan sát rồi mới đút, và từng bước tập cho bé tự xúc cho dù bé có làm đổ nhoe nhoét (cứ sắm cho bé cái yếm nhựa, dùng xong đem rửa lại).

5. Đổi cách ăn và phương pháp chế biến món ăn cho bé

Nếu đã làm đủ mọi cách mà bé vẫn phun, vẫn ngậm, vẫn mím miệng không ăn, thì hãy thử đổi phương pháp ăn dặm. Thêm vào đó, mẹ có thể tìm cách thay đổi thực đơn mỗi ngày cho bé với nhiều loại thực phẩm, nhiều cách chế biến khác nhau. Bữa ăn càng hấp dẫn ngon miệng thì khả năng bé thích ăn, thích nuốt càng cao.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Minh Hương

app info
get app banner